En ole pitkäjänteinen joten olen monesti valmis radikaalaihinkin keinoihin painon pudotuksessa. Nyt on tavoitteena 12kg ja tietysti mahdollisimman tehokkaasti & mahdollisimman nopeasti. Vaatteet vaativat tätä liikettä...
Mitä seikkoja pitäisi ottaa huomioon kun olen ajatellut pitää uuden vuoden jälkeen yhden paastoviikon. Ajatuksena on vain viikon aikana nauttia nestettä (100% täysmehuja veden kanssa 50/50 lantattuna) ja sokeritasapainon ylläpitämistä 1l/vrk Valion mustikkamehulla ja... ei niin sitten muuta! :)
Tavoite olisi jos 2-3kg saisi jo alkajaisviikolla pois ja siitä sitten jatkaisi hieman perinteisemmällä diettitouhulla, eli ruokavalion tarkkailulla ja turhia hiilihydraatteja pois karsimalla mm. luopumalla leivästä ja tietysti liikunnalla á 10km pv.
Kommentteja, ehdotuksia ja ideoita kaivataan tueksi =)
Mitä seikkoja pitäisi ottaa huomioon kun olen ajatellut pitää uuden vuoden jälkeen yhden paastoviikon. Ajatuksena on vain viikon aikana nauttia nestettä (100% täysmehuja veden kanssa 50/50 lantattuna) ja sokeritasapainon ylläpitämistä 1l/vrk Valion mustikkamehulla ja... ei niin sitten muuta! :)
Tavoite olisi jos 2-3kg saisi jo alkajaisviikolla pois ja siitä sitten jatkaisi hieman perinteisemmällä diettitouhulla, eli ruokavalion tarkkailulla ja turhia hiilihydraatteja pois karsimalla mm. luopumalla leivästä ja tietysti liikunnalla á 10km pv.
Kommentteja, ehdotuksia ja ideoita kaivataan tueksi =)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.