Hei! ajattelin kertoa oman tarinani jos vaikka joku saisi motivaatiota.
En tietenkään suosittele kellekkään näin radikaalia,vähä energistä painon pudotusta mutta minulla se toimi koska jos syön olevinaan normaalisti niin lihon.
Painoin tammikuussa 2011 120kg! Kilot olivat tulleet vuosien aikana.
RATKAISU:rupesin syömään salaattipitoisen aterian joka päivä,sivuun vähän lihaa,kalaa,kanaa. ruokajuomana vesi
ELI jätin pullat,perunan,sipsit,riisin,leivän pois,en syönyt myöskään rasvoja.
Myös aamulla vettä isolasi,jos tuntui että sokeri liian alhaalla tai heikko olo niin sekoitin appelsiinimehua veteen=ei tule paljoa juotua mehua kun vesi täyttää myös.
Illalla sama homma.
En tiennyt mistään karpauksesta tai muistakaan mitään sillo.
Tämä toimi omalla kohdallani koska kun kerran ollu nälkä ja se menee ohi niin(ei syö,ja muuta mielenkiintoista tekemistä) sitten ei enää teekkää mieli syyvä niin paljoa.
laihduin heinäkuuhun mennessä 60kg!
Nyt sitte vaan vaikee pitää painoa samassa kun joulu ja kaikki sotkee mutta jospa tämä tästa :)
Eli aamupala,lounas,iltapala on nykysinkii mun ruokatottomukset,leipää yhteen aikaan söin ja se lihottaa minua..kannattaa syödä porkkanoita,ananaskuutioita,hedelmiä,marjoja.
niin ja liikuntaa en lisänny miteenkään merkittävästi.
En tietenkään suosittele kellekkään näin radikaalia,vähä energistä painon pudotusta mutta minulla se toimi koska jos syön olevinaan normaalisti niin lihon.
Painoin tammikuussa 2011 120kg! Kilot olivat tulleet vuosien aikana.
RATKAISU:rupesin syömään salaattipitoisen aterian joka päivä,sivuun vähän lihaa,kalaa,kanaa. ruokajuomana vesi
ELI jätin pullat,perunan,sipsit,riisin,leivän pois,en syönyt myöskään rasvoja.
Myös aamulla vettä isolasi,jos tuntui että sokeri liian alhaalla tai heikko olo niin sekoitin appelsiinimehua veteen=ei tule paljoa juotua mehua kun vesi täyttää myös.
Illalla sama homma.
En tiennyt mistään karpauksesta tai muistakaan mitään sillo.
Tämä toimi omalla kohdallani koska kun kerran ollu nälkä ja se menee ohi niin(ei syö,ja muuta mielenkiintoista tekemistä) sitten ei enää teekkää mieli syyvä niin paljoa.
laihduin heinäkuuhun mennessä 60kg!
Nyt sitte vaan vaikee pitää painoa samassa kun joulu ja kaikki sotkee mutta jospa tämä tästa :)
Eli aamupala,lounas,iltapala on nykysinkii mun ruokatottomukset,leipää yhteen aikaan söin ja se lihottaa minua..kannattaa syödä porkkanoita,ananaskuutioita,hedelmiä,marjoja.
niin ja liikuntaa en lisänny miteenkään merkittävästi.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vautsi oletpas sä saanut paljon painoa pois. Itse painoin painavimmillani noin 110kg nyt painoa liki sata. Tavoite olisi 65 tai vähemmän. Tuntuu vaan ettei siihen laihdutukseen millään pysty kun niin usein tekee ihan jumalattomasti mieli suklaata tai muita herkkuja.