Urheilen mutta en laihdu

roskapostirobotti3

Olen urheillut 4 pv:nä viikossa syyskuun alusta lähtien, mutta paino on pudonnut 112 kilosta 108 kiloon. Eli paino on pudonnut noin kilon kuukaudessa. Paitsi joulun jälkeen paino nousi 110 kiloon kun tuli mässäiltyä.

Keväällä painoin 120kg ja laihduin vajaat 10 kiloa yhdessä kuukaudessa. Urheilin silloinkin aika paljon. Silloin tein tunnin hikilenkkejä päivittäin, eli uintia, hiihtoa, kuntosalia jne...

Todella turhauttavaa kun paino jumittaa...

3

138

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ex-laihduttaja

      Ruokavaliosta saattaa löytyä vastaus.kaloreihin ja annoskokoihin kannattaa kiinnittää huomiota,jättämällä pois esim,500kcal edestä syötävää,laihtuisit nykyisellä liikunnallasi n.3kg kuukaudessa.Tsemppiä!Painon junnaaminen on hermoja raastavaa!

    • ...

      Liikunnalla ei mitenkään pysty kompensoimaan liikasyömistä. Esimerkiksi tunnin kävelylenkki kuluttaa ehkä yhden jogurttipurkillisen verran energiaa. Jos syöt pizzan, sinun pitäisi kävellä 5-6 tuntia kuluttaaksesi sen kalorit. Harva siihen pystyy, siksi laihdutus tapahtuu pääasiassa energiansaantia säännöstelemällä.

      • ap

        Syön viikossa noin 14000-18000 kaloria, ehkä enemmänkin. Urheilen viikossa noin 2500 kaloria. Joo kyllähän se on totta että syömistä pitäisi karsia viikkotasolla pienemmäksi. Aina puhutaan päivän kaloreista, vaikka pidemmän ajan keskiarvo on tärkeämpi.

        Eipä tuolla liikunnalla niin hirveästi saa noita kiloja pois. Pitää laittaa nälkäkuuri taas päälle.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      113
      4892

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3543

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2430

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      50
      1558

    5. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      41
      1480

    6. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      24
      1334

    7. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      14
      1222

    8. On varmaan turn off

      Mutta olen tosi kokematon.
      Ikävä
      27
      1128

    9. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      165
      1089

    10. Olen oikeasti aika mukava

      Vaikka itse sanonkin. Tunnemyrsky sekoitti mieltä silloin ja annoin aika kahjon kuvan itsestäni.
      Ikävä
      22
      1057
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt