En ole pystynyt palaamaan arkeen syömisten suhteen joulun jälkeen. Olin ennen joulua viikon etelän lomalla jolloin söin joka päivä paljon. Yhteensä painoa on tullut takaisin 2,4kg! Olin laihtunut tätä ennen puolessa vuodessa 18kg.
Paino on tullut nopeasti takaisin ja tekee mieli ostaa taas herkkuja joka päivä niinkuin tein ennen. Mikä avuksi, että pääsisin taas eroon ylensyönnistä. En todellakaan halua palata samaan kuntoon missä olin. Minulla on vielä 10kg matkaa ihannepainooni.
Ote alkaa lipsua
3
123
Vastaukset
- Afrikan Norsu
Ensinnäkin: sinä olet pudottanut jo huiman määrän kiloja, 18, onnittelut siitä! Yksi etelänloma ei sinun laihdutustasi ole pilannut, jos nyt otat itseäsi tiukasti niskasta kiinni. Kukapa ei haluaisi lomallaan ottaa rennosti, älä soimaa itseäsi enää siitä, mutta..
Nyt teet totaalisen lopun herkuttelulle, ei yhtään mitään herkkuja, ei mitään! 2,4 kilon nousu on todennäköisesti suurilta osin turvotusta, joka lähtee sinulla muutamassa päivässä, kun palaat ruotuun! Mieti, kuinka ison työn olet jo tehnyt ja olet laihdutusprojektissasi jo yli puolen välin!
Eli suu kiinni ja sisään vain terveellistä ruokaa, aamuisin puuroa, lounaalla ja päivällisellä esim.kanaa/kalaa/vähärasvaista lihaa ja kasviksia, vähän riisiä/pastaa/perunaa jne., kyllä sinä tiedät:)
Tee makeannälkään rahkaa, johon esim.pakastevadelmia ja makeutusainetta, lähtee nälkä ja makeanhimo. Myös kokislaitti on hyvä makeanhimoon.
Kyllä se siitä, nyt tiukkana ja tsemppiä! - _N27
Kiitos tsemppauksesta Afrikan Norsu!
Nyt taas tökkii. Olen onnistunut saamaan painoa pois niin, että tänä aamuna oli enää 1kg enemmän kuin pienin paino, mitä olen painanut.
...Mutta tänään retkahdin, söin juuri ison korvapuustin ja 125g:n toffifee paketin. Nyt on huono ja väsynyt olo kaikesta tuosta sokerista. Ennen joulua olin onnistunut kadottamaan makeanhimon enkä juurikaan herkutellut. Nyt tosiaan tekee makeaa mieli joka päivä.
Lisäksi kesällä ja syksyllä lenkkeilin juosten ahkerasti monta kertaa viikossa ja se tuotti minulle mielihyvää. Nyt lenkkeily on kuitenkin alkanut tuntua pakonomaiselta samoin kuin kuntosaliharjoittelu. Olen kovasti huolissani painostani. - BondTooni
Ostatko yleensä itse herkkusi? Kaikkein helpointa on siinä tapauksessa välttää kaupassa niiden ostaminen. Kävelet vain reippaasti herkkuhyllyjen ohi. Ja kauppaan ei kannata mennä nälkäisenä, niin on helpompi välttää houkutukset. Mieti että pääset siihen olotilaan kuitenkin, jolloin herkkuja ei tee mieli, kunhan nyt hetken kärsit sitä makeanhimon ohittamistuskaa. Se sokerin aiheuttama ponnettomuuskin katoaa ja jaksat taas liikkua.
Ja jos joku toinen ostaa herkkuja, pyydät häntä auttamaan olemalla ostamatta niitä kotiin. Syököön vaikka salaa omansa. Tai työpaikan kahvitunnille varaa terveellisempää syötävää, jota alat reippaasti syömään katsellen muualle kuin siihen pullalautaselle. :D
Kyllä sinä vielä onnistut jatkamaan ihan varmasti, hienosti olet saanut pudotettua jo paljon!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1241984Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1331910Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2101804Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2561470Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341394Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5231091Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50978Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115920Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347889