Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys

    Paljonko saan syödä(kaloreissa) ja paljonko minun täytyy kuluttaa kaloreita liikunnalla, jos haluan 2 kk 10 kg pois eli n. 1kg /per viikko? Painan 75 kg ja pituuteni on 160 cm.
    458
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Korjaus : ei 2 kk vaan 10 viikossa eli 2,5 kk

    Äänestä

    Yksi kilohan on 7000kaloria, eli täytyisi syödä tosi vähän ja liikkua tosi paljon että noin suuri vaje tulee. Kannattaa yrittää edetä hitaammin

    Äänestä

    Syö tasapainoisesti n.1100kcal päivässä, ehkä vähemmänkin, mutta vähintään 900kcal. Ole aktiivinen, älä syö enää klo 19 jälkeen, juo paljon vettä. Siitä vaan. Kyllä lähtee!!

    Äänestä

    Esim. Kiloklubissa on helppo laittaa laskuriin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    punkero kirjoitti:

    Paljonko saan syödä(kaloreissa) ja paljonko minun täytyy kuluttaa kaloreita liikunnalla, jos haluan 2 kk 10 kg pois eli n. 1kg /per viikko? Painan 75 kg ja pituuteni on 160 cm.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu