Joku viisas neuvomaan?

höllyvä

Olen nainen pian 20v., mitat 173/68.
Ongelmana ovat selkäläskit, allit ja löysä makkara alavatsassa, eli rasva kertyy lähinnä keskivartaloon, miksei myös reisiinkin. Minulla on leveät hartiat ja olen vartaloltani vähän poikamainen.
Syön aika paljon leipää aamu-ja iltapalalla, olen yrittänyt vähentää sitä.
En syö hampurilaisia, sipsejä ym. roskaruokaa, karkit ovat ongelma. Niitä tulee syötyä 1-2 krt viikossa. En myös liiku tarpeeksi.
Tykkään kävellä, enemmän hölkätäkin jos kunto vaan kestäisi.
Maha on rassannut pikkulikasta lähtien. Miten saan löysät makkarat pois?
Kuinka nopeasti voisin laihtua pienillä muutoksilla? Haluaisin näkyviä tuloksia.

Kiitos jos joku viitsisi vastata. Minulle on tullut vihdoinkin motivaatiota toimia.

1

71

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • BD

      Pelkkä ruokavalio ei ehkä auta ainakaan tarpeeksi. Ongelmasi ei ole liika paino, vaan ne löysät, lihasten puute siis. Ei muuta kuin jumppaamaan tai salille, kävely on siihen ihan hyvä lisä. Lihasvoiman kasvattaminen auttaa siihen hölkän jaksamiseenkin sitten.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa

      Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m
      Maailman menoa
      228
      5090

    2. Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki

      Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o
      Maailman menoa
      119
      4141

    3. Kohdataanko me

      Enää?
      Ikävä
      58
      3683

    4. Mistä se kertoo

      Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä
      Ikävä
      36
      3609

    5. Eräs on taas viettänyt kokoyön täällä!!

      Etkö sä nuku koskaan??
      Ikävä
      51
      3460

    6. Rakkaalle miehelle

      Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest
      Ikävä
      41
      3155

    7. Nyt on sanottava että sattuu kipeästi

      Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu
      Ikävä
      20
      2586

    8. Olipa turha tämä

      Rakkaustarinamme
      Ikävä
      23
      2356

    9. SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo
      Maailman menoa
      53
      2347

    10. UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?

      Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami
      Euroviisut
      24
      1987
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt