Karppauksesta

Itseäni alkoi myös etomaan jatkuvat kananmuna ja pekoni aamiaiset ja yksipuoliset rasvaiset ruoat. Ja mitä enemmän asioista olen selvää ottanut niin kyllä virallisterveellinen ruoka on paras valinta minulle.

Mikään ei ole ihmiselle niin epäterveellistä kuin liha.

Pitämällä hiilarit n100g/vrk on vielä jonkun sortin karppi mutta tinkiä ei tarvise juurikaan mistään. Pullat ja karkit jättää kauppaan eikä läträä kaljalla ylettömästi niin hyvin onnistuu ja rasvaa on turha ahtaa ylettämästä ellei satu himoitsemaan rasvaa.

Näinhän sen kuuluu mennäkin! Karppauksella on saatu paino hallintaan, NÄLKÄKESKUS TOIMIMAAN ja ravintotietous nousemaan. Kun suolisto on kunnossa karppauksen ansiosta, niin keho toimii taas!

Täytyy vain varoa, että kohta ei ole taas samassa jamassa kuin ennen karppausta! Tarkoitus ei ole lihottaa, laihduttaa, lihottaa...

Ja toivottavasti ette kuitenkaan ala vältellä hyviä rasvoja... ne ovat painonhallinnassakin hyödyllisiä.

Kokojyväviljan glygeeminen indeksikin on paljon alhaisempi kuin vehnäleivän... Itse tehty ohrapuuro suurimoista olisi aivan karppia alkujaankin, ihmiset eivät vain viitsi tehdä sitä!!

Kaikille ei ruuanlaitto ole helppoa eikä ole helppoa keksiä aina uutta syötävää, silloin on parempi laajentaa ruokavaliota, ettei tule liian yksipuoliseksi. Itse olen ollut viljattomalla niin kauan, että repertuaari on aika laaja... En koe ruokavaliotani yksipuoliseksi eikä se sitä olekaan. Karppaajahan saa syödä lähes mitä tahansa.
Teittekö te mm. niitä mantelileipiä?

itse olen karpannut nyt vuoden enkä todellakaan näe ruokavaliotani yksipuolisena.. ja rasvaa käytän todella vähän. Siis jos paistan jotain niin paistan sen öljyssä, harvoin voissa. Pekonia en syö ollenkaan koska se on minusta liian rasvaista. Syön paljon kasviksia, lihaa/kalaa/kanaa, maitotuotteita kuten rahkaa ja maustamatonta jugurttia, marjoja, hedelmiäkin aika paljon. Sain painon tippumaan ja pysymään myös hallinnassa. Katsokaa hyvät ihmiset esim. karppaus.info sivustoa. Siellä on mielinmäärin reseptejä karppaajille eikä todellakaan käy ruokavalio yksipuoliseksi. Ei karppaus ole vain rasvaa, pekonia ja munia

Nämä negatiiviset kommentit karppausta kohtaan tulee useimmiten juuri näiltä pikku pulleroilta jotka ei vaan pysty itse elämään ilman ylenpalttista sokerilla mässäilyä ja perunamuussivuoria jne. Totta se vain on. Hyvät esimerkit mulla itsellä sisko (joka vetää sipsejä, karkkia ja norsun ruoka-annoksia ja painaa satakunta kiloa) mollaa mua kaiken aikaa miten hölmöä tuollainen "ruuan kyttääminen" on. Toinen taas oma työkaveri, mies, joka mussuttaa vähintään kolme kahvileipää työpäivän aikana ja vatsan seudusta näkee että herkut sekä ruoka maistuu kotonakin. Hän myös irvailee minulle yhtenään tyyliin "miten sä jaksat jossain kaupan hyllyjen välissä tiirailla joka purkista että paljonkohan tässä on hiilareita" ja "minäkait syön mitä mieli tekee en jaksa miettiä moisia" :D Tekee mieli sanoa että "joo ja se kyllä näkyy myös päälle" ;)

Itselleni kun ei ole mitään vaivaa katsoa purkin kyljestä sisältääkö kyseinen tuote hiilareita. Ja syön mielelläni VHH ruokaa koska se on herkullista ja pitää olon ihanan kevyenä! Nämä eräät painonsa kanssa kamppailijat eivät saa painoaan alas mitenkään koska ovat koukussa sokeriin yms. he eivät pysty itse karppaamaan joten he tekevät meidän karppauksesta ongelman

Itsellä kävi vähän toisin kuin viestin aloittajalla: karppausta puoli vuotta, paino tippui vajaa 10 kg. Aloittaessanikin olin normaalipainoinen, mutta sanotaanko, että kilot karisivat juuri oikeista paikoista. Sitten alkoi karista vähän liikaakin, ja lisäsin ruokavaliooni normi leipää, perunaa ym. Neljä kuukautta "lopettamisen" jälkeen tilanne on sama kuin aloittaessa.. Ja tässä kohdallani on todellakin kyse pelkästä ruokavaliosta, liikun ja teen fyysistä työtä samaan tahtiin kuin karpatessa..