Minäkin karppasin noin vuoden verran,aika tiukasti.Paino tippu kiitettävästi,mutta minua alkoi ällöttää se rasva ja yksipuolinen ruoka.Nyt olen syönyt ruisleipää,puuroa ym viljatuotteita kohtuudella ja hedelmiä ja vihanneksia mielin määrin ja paino on pysynyt normi lukemissa.Karppaus on todella tehokas tapa painon pudotukseen,mutta minä aloin kaipaan ns.normaalia ruokaa.Mutta onnea kaikille painonpudottajille karppaamalla tai ilman.
Karppauksesta
8
256
Vastaukset
- t45654
Itseäni alkoi myös etomaan jatkuvat kananmuna ja pekoni aamiaiset ja yksipuoliset rasvaiset ruoat. Ja mitä enemmän asioista olen selvää ottanut niin kyllä virallisterveellinen ruoka on paras valinta minulle.
- Karpat.
Mikään ei ole ihmiselle niin epäterveellistä kuin liha.
- HyväKarrppi
Pitämällä hiilarit n100g/vrk on vielä jonkun sortin karppi mutta tinkiä ei tarvise juurikaan mistään. Pullat ja karkit jättää kauppaan eikä läträä kaljalla ylettömästi niin hyvin onnistuu ja rasvaa on turha ahtaa ylettämästä ellei satu himoitsemaan rasvaa.
- Liana
Näinhän sen kuuluu mennäkin! Karppauksella on saatu paino hallintaan, NÄLKÄKESKUS TOIMIMAAN ja ravintotietous nousemaan. Kun suolisto on kunnossa karppauksen ansiosta, niin keho toimii taas!
Täytyy vain varoa, että kohta ei ole taas samassa jamassa kuin ennen karppausta! Tarkoitus ei ole lihottaa, laihduttaa, lihottaa...
Ja toivottavasti ette kuitenkaan ala vältellä hyviä rasvoja... ne ovat painonhallinnassakin hyödyllisiä.
Kokojyväviljan glygeeminen indeksikin on paljon alhaisempi kuin vehnäleivän... Itse tehty ohrapuuro suurimoista olisi aivan karppia alkujaankin, ihmiset eivät vain viitsi tehdä sitä!!
Kaikille ei ruuanlaitto ole helppoa eikä ole helppoa keksiä aina uutta syötävää, silloin on parempi laajentaa ruokavaliota, ettei tule liian yksipuoliseksi. Itse olen ollut viljattomalla niin kauan, että repertuaari on aika laaja... En koe ruokavaliotani yksipuoliseksi eikä se sitä olekaan. Karppaajahan saa syödä lähes mitä tahansa.
Teittekö te mm. niitä mantelileipiä? - mitä karppaus on?
itse olen karpannut nyt vuoden enkä todellakaan näe ruokavaliotani yksipuolisena.. ja rasvaa käytän todella vähän. Siis jos paistan jotain niin paistan sen öljyssä, harvoin voissa. Pekonia en syö ollenkaan koska se on minusta liian rasvaista. Syön paljon kasviksia, lihaa/kalaa/kanaa, maitotuotteita kuten rahkaa ja maustamatonta jugurttia, marjoja, hedelmiäkin aika paljon. Sain painon tippumaan ja pysymään myös hallinnassa. Katsokaa hyvät ihmiset esim. karppaus.info sivustoa. Siellä on mielinmäärin reseptejä karppaajille eikä todellakaan käy ruokavalio yksipuoliseksi. Ei karppaus ole vain rasvaa, pekonia ja munia
- ------
Sulla on puurot ja vellit sakaisin
"TV5-kanavalla alkaa huomenna lauantaina 7. tammikuuta kello 17.00 uusi karppausaiheinen TV-sarja Hei me karpataan. Ohjelmassa seurataan kahta henkilöä, jotka ovat sitoutuneet noudattamaan ruokavaliota kevään ajan. "
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.com/2012/01/hei-me-karpataan-tv-sarja-alkaa.html
- karppaaja3v
Nämä negatiiviset kommentit karppausta kohtaan tulee useimmiten juuri näiltä pikku pulleroilta jotka ei vaan pysty itse elämään ilman ylenpalttista sokerilla mässäilyä ja perunamuussivuoria jne. Totta se vain on. Hyvät esimerkit mulla itsellä sisko (joka vetää sipsejä, karkkia ja norsun ruoka-annoksia ja painaa satakunta kiloa) mollaa mua kaiken aikaa miten hölmöä tuollainen "ruuan kyttääminen" on. Toinen taas oma työkaveri, mies, joka mussuttaa vähintään kolme kahvileipää työpäivän aikana ja vatsan seudusta näkee että herkut sekä ruoka maistuu kotonakin. Hän myös irvailee minulle yhtenään tyyliin "miten sä jaksat jossain kaupan hyllyjen välissä tiirailla joka purkista että paljonkohan tässä on hiilareita" ja "minäkait syön mitä mieli tekee en jaksa miettiä moisia" :D Tekee mieli sanoa että "joo ja se kyllä näkyy myös päälle" ;)
Itselleni kun ei ole mitään vaivaa katsoa purkin kyljestä sisältääkö kyseinen tuote hiilareita. Ja syön mielelläni VHH ruokaa koska se on herkullista ja pitää olon ihanan kevyenä! Nämä eräät painonsa kanssa kamppailijat eivät saa painoaan alas mitenkään koska ovat koukussa sokeriin yms. he eivät pysty itse karppaamaan joten he tekevät meidän karppauksesta ongelman - juventus
Itsellä kävi vähän toisin kuin viestin aloittajalla: karppausta puoli vuotta, paino tippui vajaa 10 kg. Aloittaessanikin olin normaalipainoinen, mutta sanotaanko, että kilot karisivat juuri oikeista paikoista. Sitten alkoi karista vähän liikaakin, ja lisäsin ruokavaliooni normi leipää, perunaa ym. Neljä kuukautta "lopettamisen" jälkeen tilanne on sama kuin aloittaessa.. Ja tässä kohdallani on todellakin kyse pelkästä ruokavaliosta, liikun ja teen fyysistä työtä samaan tahtiin kuin karpatessa..
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1241984Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1331910Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2101804Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2561470Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341394Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5231091Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50978Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115920Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347889