Ette tiedä kuinka lihavaksi haukkuminen sattuu isoon naiseen...

Älä välitä, nuo haukkujat ovat henkiseltä tasoltaa 'laihoja' eli aivokapasitettii on vajavainen.

Yksi vinkki laihduttamiseen, kokeile Nutriletin ns. Hunger Control valmisjuomia, ne pitävät näläntunnetta kurissa aika hyvin usean tunnin n. 2,50e /kpl). Cokis ja makeat lisäävät näläntunnetta, näin olen huomannut.

Mutta miehenä vastaan ettei me millään lailla karteta teitä. Pyöreissähän on jotain mistä ottaa kiinni , on muotoja. Ja aina on pitänyt paikkaansa että isot ihmiset on iloisia. Pyöreitä me suomipojat ollaan itsekin. Ja mässytetään herkkuja ja rasvaa.
Eikä pahemmin nousta netin äärestä. Tasoissa ollaan.

Kuka alhainen tollo on pistänyt miinuksia aloitukselle?

Ei kannata ottaa paineita laihduttamisesta, jos ylipainosi ei ole niin suuri että sillä on terveydellisiä haittavaikutuksia. Mutta jos oikeasti haluat laihtua, niin huomaan viestissäsi aika monta juttua, jotka kannattaisi muuttaa. Kannattaa syödä tukeva aamupala ja aterioita (ei mitään kolaa tai pullaa) päivän mittaan niin, ettei pääse nälkä yllättämään. Älä ihmeessä paastoa työpäiviäsi! Se on oikeasti suuri virhe. Laihtuakseen ei todellakaan tarvitse tuntea nälkää, vaan muuttaa ruokavaliotaan ja syödä säännöllisesti. Jos paastoat, olet väsynyt, vittuuntunut ja kehosi menee "säästöliekille", eli ei kuluta paljon mitään. Kun tämän jälkeen syöt, vaikka ihan normaalistikin, voit olla varma että lihot entisestään.

Pois turhat sokerit ja ylenmääräiset rasvat. Sellainen perinteinen "perusruoka" on ihan hyvää laihdutusruokaa, kunhan ei ylensyö. Pitsat, kolat ja viinerit taas eivät pieninäkään määrinä. Niissä on ihan järjettömästi energiaa, jota et kyllä millään liikunnan määrällä pysty kuluttamaan. Ravintoaineita niissä taas ei ole nimeksikään. Totta kai väsyt, jos verensokerisi laskee. Siksi onkin syötävä. Normaaleiden aterioiden lisäksi välipalaksi käy hyvin vaikka joku hedelmä tai täysjyväruisleipä. Eikä varmasti väsytä. Kolan kaltainen sokeriliemi nostaa verensokeritasot hetkellisesti huippuunsa, minkä jälkeen ne romahtavat yhtä nopeasti alas. Ja nälkäähän ei kolalla voi tyydyttää.

Kannattaisi yrittää liikkua . Ei laihtumisen takia, vaan ihan yleisen terveydentilan vuoksi. Et voi sanoa, ettei liikunta sovi sinulle siksi että et jaksa. Et jaksa, koska olet rapakunnossa. Ei liikunnan tarvitse olla mitään hampaat irvessä riehumista, vaan rentoa liikkumista aina kun voi ja huvittaa. Ns. arjen hyötyliikuntamahdollisuudet kannattaa hyödyntää. Huomaat säännöllisen, kevyen liikunnan nostavan virkeystilaasi ja yleistä hyvinvointiasi kummasti.

Sori vain nyt tämä luento, mutta jotenkin viestissäsi särähti korvaan heti tuo "olen iso tyttö enkä voi sille mitään". Kyllä voit, jos haluat. Mutta muista, että olet ihan yhtä arvokas isona kuin pienempänäkin. Ja meillä miehillä on naismakuja niin monenlaisia, että siitä nyt ei kannata painetta ottaa.

Tsemppiä.

Ei ole kovin hyvä juttu, että jätät kunnon ruoan syömättä, mutta syöt sen sijaan herkkuja. Kannattaisi syödä kunnolla normaalia ruokaa, niin ei jaksa sitten syödä epäterveellisiä herkkuja.

Kuten aiempi kirjoittajakin sanoi, todellakin voit sille jotain että olet iso tyttö. Silmiini osui heti tuo "leivos pari aamu- ja iltapäivin" eli hirvittävä määrä sokeria ja rasvaa, ihan turhaa energiaa joka todellakin on hetken huulilla ja ikuisesti lanteilla, samoin kuin tuo coca-colan juominen; pelkkää sokeria joka varastoituu rasvaksi.

Syö sen kahvin kanssa mieluummin vaikka ruisleipää, jonka päällä leikkele, siivu juustoa, kurkkua tms, niin verensokeri nousee terveellisesti eikä näläntunne yllätä, ja vaihda se cokis tuoremehuun tjtn. Painonhallinnassa on aina kyse järkevistä valinnoista, vaikka joskus herkkuihin sortuisikin.

Eikä tuossa työpäivän aikana syömättömyydessäkään ole mitään järkeä, nälkä vain kasvaa päivän edetessä ja työpäivän jälkeen on helppo sortua johonkin hiilaripitoiseen nälän hetkeksi vievään herkutteluun, kuten pitsoihin tai viinereihin.

Miten ap.n juttu liittyy monikulttuurisiin suhteisiin?

Onko tuo tosiaan totta tuo ruokavaliosi? Saisit paljon kiloja pois ilman laihdutusta, jos söisit normaalisti myös työpaikalla ja jättäisit nuo herkuttelut (leivokset ja coca-colan) pois. Tietysti väsyt kun syöt noin paljon sokereita. Jos sen sijaan söisit täysjyvätuotteita ja vihanneksia tai hedelmiä ja proteiinipuolta kuten lihaa/kalaa niin 3-4 tunnin välein niin ei verensokerit pääsisi laskemaan eikä coca-colaa tarvitsisi vaan vettä.

Onks tämä joku laihdutusohje palsta lihaville tytöille, kyllä niille mustille kelpaa ne lihavatkin neitokaiset.

Jollet halua kontrolloida halujasi, kuinka sinunlaisesi voisi edes arvostella vaikkapa raiskaajia ???

Yhtä hyvinhän joku voisi kirjoitella:
"Täytyy myöntää, että joskus iskee herkunhimo ja tuhoan hetkessä tytön elämän ja pahoitan muutaman vanhemmankinmielen . :) Näitä sattuu... aina silloin tällöin."

Jos oikeasti haluaisit päästä ongelmastasi, siihen löytyy kyllä keinoja. Syö vaikka porkkanoita niin paljon ettei mahaasi enää muuta mahdu. Osta 3kg säkki sittarista joka päivä äläkä tule tänne selittelemään tekosyillä haluttomuuttasi pitää huolta itsestäsi.

Onnittelut ap, provosi meni läpi ja monelle!