Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HEMI-raudan puute väsyttää!

    http://www.iltalehti.fi/terveys/2012010915052101_tr.shtml

    Rauta on ravinnossa kahdessa muodossa; hemirautana sekä ei-hemirautana eli rautasuoloina. Rauta on hemiraudan muodossa lihassa, lihatuotteissa ja kalassa sekä ei-hemirautana kasvikunnan tuotteissa, täysjyväviljassa, kananmunassa ja maidossa

    Hemirauta imeytyy paremmin elimistöön kuin ei-hemirauta. Ei-hemirautaa on etenkin täysjyväviljassa, pavuissa, herneissä ja linsseissä. Myös raudalla täydennetyissä elintarvikkeissa oleva rauta on ei-hemiraudan muodossa.

    Ei-hemirauta imeytyy paremmin, jos samanaikaisesti raudan kanssa nautitaan C-vitamiinia sisältäviä ruoka-aineita.

    Kalsium, tee, kahvi ja viini voivat puolestaan heikentää raudan imeytymistä huomattavastikin. Lihan samanaikainen syönti esimerkiksi täysjyväviljan tai papujen kanssa taas edistää myös ei-hemiraudan imeytymistä.

    Raudan puutteeseen lääkärin määräyksestä:

    http://www.youtube.com/watch?v=n4Z2ohM73Sk

    http://www.youtube.com/watch?v=ZMbZX3RXAsE&feature=related
    1186
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vaihtoehtolääkkeenä voi myös käyttää Chrysler Corporationin tuotteita :). Olen pärjännyt mielestäni ihan ok.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Retkuilija kirjoitti:

    http://www.iltalehti.fi/terveys/2012010915052101_tr.shtml

    Rauta on ravinnossa kahdessa muodossa; hemirautana sekä ei-hemirautana eli rautasuoloina. Rauta on hemiraudan muodossa lihassa, lihatuotteissa ja kalassa sekä ei-hemirautana kasvikunnan tuotteissa, täysjyväviljassa, kananmunassa ja maidossa

    Hemirauta imeytyy paremmin elimistöön kuin ei-hemirauta. Ei-hemirautaa on etenkin täysjyväviljassa, pavuissa, herneissä ja linsseissä. Myös raudalla täydennetyissä elintarvikkeissa oleva rauta on ei-hemiraudan muodossa.

    Ei-hemirauta imeytyy paremmin, jos samanaikaisesti raudan kanssa nautitaan C-vitamiinia sisältäviä ruoka-aineita.

    Kalsium, tee, kahvi ja viini voivat puolestaan heikentää raudan imeytymistä huomattavastikin. Lihan samanaikainen syönti esimerkiksi täysjyväviljan tai papujen kanssa taas edistää myös ei-hemiraudan imeytymistä.

    Raudan puutteeseen lääkärin määräyksestä:

    http://www.youtube.com/watch?v=n4Z2ohM73Sk

    http://www.youtube.com/watch?v=ZMbZX3RXAsE&feature=related

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu