Proteiinilisä

protskuja lisää

Käytättekö mitään proteiinilisää lahdutuksen tukena?
Minä en saa normaalista ruuasta riittävästi proteiinia ja olen miettinyt jonkun proteiinilisän käyttöä. Laihduttajallehan suositellaan proteiinia 2g per painokilo.

Minä painan noin 85 kg ja kasvispainotteisesta ravinnosta en saa millään 170g proteiinia päivässä.

Olisiko kenelläkään vinkkejä hyvästä proteiinista?

4

200

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jörmänen

      Prismoissa on fastin soija proteiinia, itse olen käyttänyt. sopii hyvin liikunnan harrastajille ja laihduttajille. joku 13-14e pussi

    • XD

      http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/proteiinit/whey-80ali

      Mä käytän tota. Monta makuvaihtoehtoa paljon proteiinia ja vähän hiilareita.
      Aamulla laitan puol desiä maitorahkan ja maidon joukkoon.
      Salin jälkeen veteen sekotettuna.
      Sitä voi toki lisäillä ihan minne tykkää jos ei päivän proteiini tarpeet muuten täyty.

    • +v+v+v+v

      Mistä olet saanut päähäsi, että laihduttaja tarvitsee tuollaisen epäekologisen proteiinimäärän?

    • ...

      Minä myös ihmettelen, miksi pitäisi syödä proteiinia 2 g/painokilo. Käsittääkseni 1 g/painokilo on aivan riittävä, ja liian suuret määrät rasittavat munuaisia.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      60
      3639

    2. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      43
      3546

    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2811

    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      46
      2546

    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      54
      1973

    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1629

    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1493

    8. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      21
      1469

    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1317

    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      180
      1251
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt