Rantakuntoon 2012?

10 kg lähtee helposti nutriletilla

ootko kokeillu ihan kunnon karppaamista?Minäkään en sitä halua noudattaa mutta oon vähentänyt nopeita hiilihydraatteja ja kovia rasvoja ja liikkunut reippaasti.-10kg on nyt lähtenyt.

Cambridge toimii :) Vastaava kuin Nutrilet, mutta mielestäni Cambridge on parempi, koska täytyy käydä seurannassa, punnitus katsotaan, että paino lähtee rasvasta eikä lihaksista. Ja Cambridgen pussit maistuvat paljon paremmilta kuin Nutriletin. Ja kun rasva lähtee niin kroppa pienenee mukavasti. Jos sen nyt aloitat niin helposti lähtee ylikin 10kg kun on vain motivoitunut. Suosittelen! :)

Pitää kyllä kokeilla noita nutriletejä ainakin kun eikös niitä saa ihan normaaleista ruokakaupoistakin? Onko kellään muuten kokemusta ns. laihdutuspillereistä? Onko niissä mitään kokeilemisen arvoista vai huijausta pelkästään?

Mitä järkeä on käyttää jotain nutrilettejä??? vaikka saisitkin painoa pois niillä niin entäs sitten?? lihot takaisin heti!!
Elämäntapojen muutos on se juttu, rupea syömään terveellisesti ja liiku
itse olen laihduttanut yli 30 kg ruokavaliolla ja monipuolisella liikunnalla.

Olen eri mieltä siitä, että painonpudotus on vaikeaa mutta sen ylläpitäminen helppoa. Mielestäni se on just päinvastoin. Kuka tahansa pystyy paastoamaan pussikeitoilla muutaman viikon, mutta ainakin meikäläiselle kilot on aina tulleet takaisin korkojen kera kaikista pikadieeteistä. Itselleni ruoka ja herkut maistui stressin ym takia liian hyvin ja kiloja tulikin puolessa vuodessa lisää yli 10. Kaveri vinkkasi vihreästä kahvista ja nyt 4 kg lähtenyt parissa kuukaudessa. Juoma ihan ok makuista, vähän kuin lattea. Aion jatkaa ainakin toistaiseksi koska läskeistä päästävä kesään mennessä...

Kokeile ehdottomasti cambridgea! olen 34v nainen, oon aikoinaan laihduttanu painonvartijoissa ja sainkin 16kg pois...oppi syömään oikein. Lapsen jälkeenpä ei ollutkaan enää niin helppoa päästä samaan ja kaiken muun vastoinkäymisen myötä paino alkoi hiipiä taas ylöspäin. Kokeilin nutrilettia...hyi hemmetti minkä makusia! Sama juttu easydiet. alleja ostin apteekista ja koitin muokata ruokavaliota...mutta ei ottanu tulta alleen sekään,toki pari kiloa lähti.
Nyt syyskuussa painoni oli 91kg (pituus 162cm) kun aloitin kuntosalilla käynnin. Joulukuun alusta aloitin cambridgen paastolla "valmentajan" opastuksella. Tällä hetkellä painoni on 80kg...senttejä lähteny ihan mieletön määrä,vyötäröltä 16cm,reidestä 12cm... jne. Salilla käyn 3-5 kertaa viikossa, miten milloinkin kerkeän. nyt mua kattoo peilistä se "vanha" minä...kaapista saa kaivella vanhoja vaatteita esille :D Ja ei, en jatka cambridgella loppuikää, vaan tarkoitus on opetella taas uusiksi ateriarytmi ja syömään oikeita ruokia...ei leipiä ja herkkuja. Olen kyllä herkutellutkin ihan pullaa,karkkia ym. jestas että olen kuule tyytyväinen itseeni! ja vielä kun 15kg saan pois niin olen siinä painossa missä olen suurimman osan aikuisiästäni ollut. Tällä menolla se ei ole mikään ongelma...ja itse asiassa tällä hetkellä olen saman kokoinen kuin 7kg lihavampana olin, läski kiinteytyny niin hyvin.
Suosittelen!

Toisille toimii toiset asiat, toisille toiset.. siitä varmaan ollaan kaikki samaa mieltä.
Jos joku kokee miellekkääksi lähteä vetämään painon alas noilla nutrileteillä tms härpäkkeillä niin se on hänelle hyvä, jos toimii jatkossakin..

Itse en pystyisi ikimaailmassa kärvistelemään edes yhtä päivää syöden vain pirtelöitä tai keittoja.. ei vaan ole mun juttu, tiedän että retkahtaisin syömään koko jääkaapin ruokavarastot tyhjiksi jossain välissä, ihan vaan siitä syystä että tarvitsen pureskeltavaa, "kunnon" ruokaa.

Karppaukseen en kykene, toiset hehkuttaa että saavat energisen olon, mulla olo oli 24/7 kun lihapullalla kun koitin karppausta ja väsytti ihan tajuttomasti.. eli ei toiminut sekään.

Nyt olen 2 kk mennyt niin perinteisesti kun vaan voi, eli aamusta puuroa, 3-4 tuntia siitä eteenpäin kunnon annos ruokaa, eli parsakaalia/vihanneksia, salaattia, yleensä broileria tai jauhelihaa tms ja kokojyvä riisiä tai perunaa..
taas 3-4 tuntia eteenpäin ja iso annos salaattia ja hedelmiä jos iskee nälkä, iltasella rasvatonta jugua hedelmien ja pellavansiementen kanssa..
kerran viikossa pidän mättöpäivän ja en katso tippaakaan mitä syön vaan nautin.

Tuolla ruokavaliolla minusta, entisestä liikunnanvihaajasta on tullut niin energinen että olen käynyt 6 kertaa viikossa heittämässä puolen tunnin iltalenkin, päivällä poljen tunnin verran stepperillä ja iltasella useasti vielä treenaan punttien kanssa viidentoista minuutin ajan.

Ennen join kahvia litratolkulla että pysyisin edes hereillä ja vettä join käytännössä en yhtään..
nyt vettä menee se 3 litraa päivässä ja olo on mitä mahtavin :)

Mut kuten sanottu, kaikilla toimii eri asiat, itselläni ei ollut paljoa pudotettavaa mutta lähdin kuitenkin pinnallisista syistä alunperin liikkeelle, eli siksi että tahdoin sen "unelmakropan" mistä aina unelmoinut, treenattu ja timmi tms..

tässä kävikin vaan niin etten enää ensimmäisen viikon jälkeen ole peiliin tai vaakaan edes vilkaissut koska fiilikset on niin älyttömän hyvät ihan vaan kokonaisvaltaisesti, se kroppa mitä on toivonut tulee sitten aikanaan. Itse en vaihtaisi tätä elämäntyyliä enää hinnastakaan takaisin entiseen

Menet salille ja poljet vaikka aluksi kuntopyörää sellaset 50 minsaa et tulee kunnon hiki. Sitte nostelet painoja toiset 50 minsaa. voit myös mennä ulos lenkille tunniksi, jätä rasvaset ruuat pois ja liiku muutenkin joka päivä niin voit onnistua. Sellaset nutukuti dieetit ei tuota tuloksia vaan kunnon liikunta auttaa.