Onnistuin ! ! ! :)

Vautsi!!!

Hyvä hyvä juttu :) Oon onnellinen sun puolesta, toivottavasti munkin laihdutus onnistuu yhtä hyvin :p

Todella ihailtavaa :) Onnea tosiaankin todella paljon! Toivon itteltäni samaa.Mut musta kans tuntuu että jotkut aivonystyrät todella tajus yhtäkkiä että elämä voi olla mukavempaa kun nauttii liikunnasta yms.Osa tekstistäsi kuvaili just mua :)
Mun ei ollut tarkoitus edes aloittaa mitään laihista koska en myöskään niissä koskaan ole onnistunut mut jotenkin vaan alkoi liikkuminen ja terveellinen elämä ja tässä sitä ollaan jo 10 kiloa kevyempiä :) toivottavasti fiilis jatkuu ja paino tippuu :)

Vau! Mahtavaa! Onnea suorituksesta!! :) Tää motivoi itseäkin! Mulla on vielä matkaa paljon ja aionpa minäkin onnistua! :)

Hyvä hyvä! Onnea aloittaja! motivoit vielä monia muitakin upealla elämäntaparemontillasi! :)

jaa a Mä olen läski enkä jaksa liikkua Onko mulle jotain lääkettä?

Mutta aloittaja painaa vieläkin liikaa, itse olen 159 cm pitkä ja painan ton 83 kg niin lääkäri sanoi, että pitäisi sen painon olla 65-67 kg minun pituisella että tälleen täällä.... mutta onnea sinulle painon pudotuksestasi, en sillä tätä kirjoittanut vaan kun mikään ei riitä pudottipa sitä painoa tai ei..... aina vaan sanotaan et enemmän lisää pudotusta huh huh..... ja liikun joka ikinen päivä sen tunnin tai enemmänkin kävelen...joka paikkaan nousen portaita jne.... mulla on hormonaaliset syyt miksi se jämähti tähän toi paino , mutta en lakkaa yrittämästä... ja en tarkoittanut loukata
HIENOOOOO

Todella hienoa! Itse en ole saanut painoa liikahtamaan yhtään.

Liikun neljstä viiteen kertaa viikossa (hiihtolenkki 1h/ kuntosali 1-1,5h/ uinti 1km) hyötyliikunta. En syö pizzaa, hampurilaisia tms. pikaruokia ja karkkipäivä kerran viikossa (pieni Sukulaku pussi tms.). Pasta, riisi ja peruna ovat jääneet ruokavaliostani viime kesänä. Ja kiloakaan en ole laihtunut vuoden aikana...

Onneksi ei mitään terveydellisiä haittoja ole, mutta harmittaa vain tämä 40 huiteilla oleva painoindeksi. Motivaatio on välillä tosi kadoksissa. Rahaa on mennyt ravintoneuvontaan ja personal traineriin, työterveydestä ei saanut MITÄÄN apua. Mutta onneksi sentään pidän liikkumisesta, joten painonpudotus ei ole ainoa syys sen harrastamiseen.

Kannattaa syödä ne hedelmät aamusta ja iltapäivästä muu ruoka, siis ihan pelkästään ruuansulatuksen takia.

Hyvä!

Noin se pitää hoitaa.
On hyvä antaa arvoa itselleen sen verran, että keksii muutakin tekemistä kuin syömisen. Olen montaa lihavaa kuunnellut vuosikaudet. Aina heillä on syy jossain muussa kuin itsessään ja syömisessään. On olevinaan poikkeuksellista aineenvaihduntaa ja vaikka mitä, aivan erikoislaatuisia ihmisiä.
Sinä olet oivaltanut sen tarvittavan, syö se mitä tarvitset, ei enempää, ja liiku jotta pysyt kunnossa. Arvosta itseäsi, jotta saat sen ja liikunnan kautta itsellesi hyvän olon ja voit nauttia oikeasti elämästä!!
Siinä se on kaikessa yksinkertaisuudessaan.
ONNEA Sinulle

Hieno juttu! Isosti onnea ja tsemppiä myös jatkoon :)

Mä olin 2010 ,114 kg possu ja nyt olen 80 kg pikku possu

Voit tutkia tarkemmin tapahtunutta muutosta, ja huomata että ajatuksen muutos aiheutti muutoksen toiminnassasi. Itsesääli on sitä, että ajattelee olevansa huono jne ja senlaiset ajatukset toimivat vastaavasti rajoittavana mikäli niihin uskoo. Olemme oppineet lapsuudesta lähtien ajatuksia ympäristöltä, ja ne vaikuttavat elämäämme ohjaamalla tai rajoittamalla eri tavoin liikettämme.

Olen tutustunut erääseen uuteen käytännön/elämänfilosofiaan, jonka mukaan ulkoiset ajatukset määrittelevät meille hyvin vahvasti myös sen mitä meidän elämässämme tulisi tehdä, ja lopulta alammekin tekemään valintamme näiden ajatusten pohjalta, sen sijaan että tekisimme ne oman tahdon pohjalta. Vähitellen oma tahto vajoaa tiedottomuuteen varttuessamme, ja tämä mielen ristiriita aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia elämäämme.

Tuosta elämänfilosofiasta löytyy tietoa, jonka avulla oppii tarkastelemaan ajatuksia mielessään. Kun ajatus paljastuu niin siitä on tullut tietoiseksi ja siksi sen voi valita pois. Sitä ennen se vaikuttaa toimintaan tiedottomuudesta henkilö huomaamatta ohjaten tämän elämää. Sitä mukaan kun ajatuksia paljastaa, tietoisuus omasta itsestä ja tahdosta kasvaa, ja jossakin vaiheessa ulkoiset ajatuset ovat lakanneet vaikuttamasta valintoihin, ja ne tapahtuvat omasta tahdosta. Katso Alkuajatus - Elämän pieni käsikirja, löysin sen sivulta www.alkuajatus.org ja siellä voi myös ilmottautua maksuttomaan nettiopintopiirin, jossa voi tutustua aiheeseen lähemmin. Kannattaa kokeilla, tämä todella toimii.

Mie olen sitä ikäluokkaa, ettähankitut kilot pysyy. Paljon ei ole liikaa, mutta kuitenkin noin viisi kiloa olisi kiva saada pois. Olet kyllä mahtava, ihailen.

UPEAAAA,,LIIKU PALJON JA VAIKKAPAS SAUVAKÄVELMÄÄLLÄ MYÖS!!!!

Aloittaja - minkä ikäinen olet?
Kuitenkin sanon wautsi ja mainiota jatkoa sinulle...

Todiste siitä, että koko homma lähti korvien välistä. Asenne ja suhtautuminen syömiseen ja elämäntapaansa täytyy muuttua ennen kuin saa aikaan pysyvän muutoksen ja aloittaja on onnistunut tässä hyvin. Hieno juttu! Varo vain, kohta joku alkaa nimitellä sinua liikuntariippuvaiseksi - yleensä hoikkia ihmisiä kadehditaan, et saa aina jotain piikkejä, et on mukamas liian laiha kun on muodot oikeissa paikoissa. Ja jos liikkuu säännöllisesti, liikunta elämäntapa, sitten on kuullut kommentteja, et olet liikuntariippuvainen, tai mitä pakenet.... Et pientä kateutta varmaan, jotkut kun eivät saa peräänsä mihinkään sohvan pohjalta, ja liikkumisen esteenä oma asenne. Liikunta muuten säätelee insuliinitasoa, jolloin alkaa automaattisesti syödä terveellisemmin, koska voi huonosti, jos syö huonosti - tapahtuu aika automaattisesti tietyt ruokailutottumukset.

Mahtavaa! Minulla oli viime syksy raskas, siskoni sairastui ja minä söin suruuni. Kaikki maistui: valmispizzat, karkit, suklaa, siiderit yms. Nyt joulun jälkeen tein täydellisen ruokaremontin; vaalea leipä jäi kokonaan pois, samoin kaakao. Syön päivässä kaksi lämmintä ateriaa, joista toinen on kevyempi (keitto). Lisäksi juon paljon vettä. TV:n tai lehden ääressä en syö ollenkaan, muuten tulee ahmittua. Lisäksi harrastan hyötyliikuntaa (lenkkeily, uinti, pyöräily yms.) Karkkipäivän pidän kerran viikossa. Harrastan myös zumbaa ja kuntonyrkkeilyä. Yksi kilo on jo tippunut ja omaan ihannepainooni on matkaa 29 kiloa. Se, että pääsisin jo alle 80 kilon, on kovan urakan takana, mutta onnistun =)

Vau, upea saavutus! Onnea myös jatkoon! :)

mahtavaa!!
Mulla kolme vuotta paino vain nousi ja nousi,oli masennusta ym.
Joskus kauan sitten kävin salilla ja jumpissa.
Sitten se vaan tuli,päätös että nyt HALUAN laihtua.
Aloitin salitreenin (4krt viikossa) ja pyörällä töihin.
Pari kuukautta sitte otin kaveriksi cambridgen jolla sai aivan törkeen helpolla lisää potkua painonpudotukseen! Olen siis 35v 162cm ja painan 77kg... -15kg 6kk (ja senttejä esim.vyötäröltä 18,reidestä 15 jne).
Nykysin korvaan osan ruoista cambridgella, iltaisin syön hernemaissipaprika-pussin,sipulia,juustoa (koskenlaskija esim.) ja mausteita. Lisäksi kanaa,kalaa tai lihaa...ja rasvaprosentti senkun pienenee ja minä siinä mukana :D

raitiovaunun korvaaminen kävelyllä alle puolen tunnin kävelyetäisyyksillä pudotti painoindeksiä yhdellä pykälällä ilman todellakaan muuia temppuja

muutenkin suomalaisten velttous järkyttää: liukuportaissa 90 prosenttia tervejalkaisen näköisistäkin jämähtää paikoilleen kun ihan ilmaiseksi saisi tehokasta liikuntaa

Itse puolestani olen lyhyen elämäni aikana nähnyt useita aivan liian ylipainoisia nuoria naisia jotka olisivat melkein 100% varmuudella (täyttä varmuuttahan ei voi arvioida) standardien mukaan täydelliseksi kelpaavia jos pysyisivät hoikkana. Mikä ihme ajaa sellaisen henkilön tekemään itselleen noin? Useat tavalliset perus naiset käyttävät koko ikänsä itsensä ehostamiseen mutta kun lähtökohtaisesti eivät ole täydellisiä jäävät tulokset tosiaankin tavalliseksi. Ja sitten on nämä jotka kaikista edellytyksistään huolimatta pilaavat itsensä jo nuorena. Eihän heidän asiansa minuun pitäisi vaikuttaa kuitenkaan mutta onhan silti kummallinen ilmiö tämä lihavaksi repsahtaminen.

Muistakaa PROTEIINI. Et maininnut siitä mitään aloitusviestissäsi, joten ajattelin mainita. Muuten lähtee myös lihakset, jonka myötä myös painon putoaminen hidastuu.

Ap:n kaqnnattaisi edelleen pitää poissa makaroni ja valkoinen vehnäjauho ynnä sokeri, lihottajat numero yksi.

Voi on hyvä, kun margariinin ja kevyttuottieiden syöjät saisi joskus sen kalloonsa ettei voi todellakaan lihota. Sen sijaan rypsioljyön omega 6-happojen liikasaanti (kevytintoilijoilla tavallista) voi aiheuttaa elimistössä tulehdusmaisen tilan.

Onnea sulle, viisas ihminen. Elämäntaparemontti on tosiaan ainut keino päästä pysyviin tuloksiin, hyvään kuntoon ja perusterveeksi. Oikea ravinto, säännöllinen liikunta ja riittävä uni, peruspilarit ovat siinä.

Tosi tosi paljon vettä? Sekö on terveellistä? Nyky tutkimuksien mukaan runsas veden juominen ei ole terveellistä. Veden mukana huuhtoutuu elimistöstä paljon tarpeellisia aineita pois.
Karppaus ei ole hyväksi liikkujalle. Tosin kerroit syöneesi hedelmiä, josta sait hyviä hiilareita.Ei niitä hiilareita kannatakaan ottaa viljasta.
Todellisuudessa tuskin koskaat vihasit liikuntaa, koska et muuten olisi siitä innostunut. Itse aikoinaan pidin liikkumisesta, mutta nykyisin ei sitten lainkaan. YÖK.
Itse en herkuttele, mutta paino ei putoa. Meillä syödään terveellisesti, mutta nälässä en ala olemaan. Ruoka-annokseni ovat vuosien saatossa pienentynyt yli puoleen entisestä, mutta paino ei. Ennen tosin liikuin, niin kulutin kaikki poiskin.
En jaksa kiinnittää huomiota painooni. 20kg on kyllä ylimääräistä, mutta so?

Onnea painon pudotuksesta!! Itse olen oivaltanut, että tärkeintä liikkumisessa on, että tekee sellaista mistä pitää ja vaikka pienissä pätkissä. Itselleni ainakin ajatus kahden tunnin sali-sessiosta on jo sellainen, että tekee mieli tyrmätä homma alkuunsa. Alussa yritin noudattaa ohjelmaa, mutta itse asiassa siinä kävi niin, että sentit vain lisääntyivät!! Oiskohan stressi aiheuttanut sen sekä epämääräinen vuorokausirytmi. Nykyään en tuijota sitä ohjelmaa, teen sitä, mikä milloinkin kivalta tuntuu. Ihmetyttää vaan, miksi olen laihtunut vajaassa vuodessa vain n.3-4kg ja miksi tietyistä paikoista ne sentit ei tipu ollenkaan! Näin on ollut aina, että lantio ja yläreidet eivät vai pienene, on painoni mikä hyvänsä. Ja juuri ne ovat ne kohdat, mistä eniten haluaisin senttejä pois.

Ihanaa toi sana leipää VOILLA! En laihduta, mutta mikään ei voita voita!

Onnea vain onnistumisellesi :) Vaikka painonlasku onkin hidastunut viimeaikoina, pudotus se on pienikin pudotus. Ja suuri askel kohti normaalipainoa, johon varmaankin tähtäät? Olet jo niin paljon pudottanut, että loputkin kilot kyllä karisevat ajan kanssa.