Olisko kenelläkään heittää jonkinlaista treeniohjelmaa, miten voisin aloittaa kuntoilun ja sitä kautta laihduttamisen?
Painoa on niin paljon, että pakkohan tuota olisi saada jo pois. Tavoitteena olisi keventyä noin 50 kg, joka tuskin hetkessä katoaa, pääasia onkin se, että kunhan se edes hitaasti vähenisi
Painoa on niin paljon, että pakkohan tuota olisi saada jo pois. Tavoitteena olisi keventyä noin 50 kg, joka tuskin hetkessä katoaa, pääasia onkin se, että kunhan se edes hitaasti vähenisi
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ihan ekaksi voisit alkaa korjailemaan sinun ruokatottumuksia.. Liikunta yksikseen ei valitettavasti laihduta jos syöt epäterveellisesti.. Ja liiku niin paljon kuin jaksat, kävele, ui, ja mikä tuntuu hyvältä. Ja jos ihan kunnon ohjelman haluat, suosittelen että teetät jossain kuntosalilla henkilökohtaisen ohjelman.. tsemiä!