Jee, atkinssini toimii, 8 kk aikana lähtenyt 20 kiloa! Toki olisi enemmänkin lähtenyt mutta syön liian vähän niin silloin tällöin paino jää junnailemaan, mutta nyt se taas on pari kiloa laskeutunut.
No raapustan tähän about mitä syön: Aamulla teen karppileipää, syön siitä puolet. Jauhoina toimii soija-, manteli- ja hasselpähkinäjauho, leivän päälle laitan juustoa, metukkaa, voita ja kurkkua. Juon vettä ja aamusta otan kala- ja pellavansiemenöljyä. Päivällä syön fileen kanaa tai possua, välillä kalaa, lisukkeeksi kukkakaalia, kaalia tai kasvisgratiinia tai sitten ihan salaattia. Illalla syön sen aamulla tehdyn leivän puolikkaan. Täysmaitoa juon lasin välipalaksi, jos ei riitä niin sitten raejuustoa tai lihaa. Rasvalla en leiki, mutta en sitä myöskään varo. Koitan pitää kalorit kohtuudessa, mutten niitäkään laske, summamutikassa mennään.
Alkoa menee aika paljon, mutta juon sen kirkkaana tai kuivana viininä. Varmasti vaikuttaa heikentävästi painonputoamiseen, mutta hyvin se tuntuu tippuvan siitä huolimatta.
Tähän olisi kiva saada muidenkin karppaajien tai atkinssilaisten onnistumisia ja mitä ja miten paljon syötte.
Itsestäni sanottakoon, että minun ylipainoni johtui sairaudesta ja sen lääkkeistä ja on niin mukavaa, että vihdoin se alkaa olemaan takanapäin, hoikka vartalo, täältä tullaan :)
Atkins
Näin tänään...
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h562950Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062711Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv382431- 332269
Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.501928Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151549- 321473
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1051235- 1771203
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.731060