Atkins

Näin tänään...

Jee, atkinssini toimii, 8 kk aikana lähtenyt 20 kiloa! Toki olisi enemmänkin lähtenyt mutta syön liian vähän niin silloin tällöin paino jää junnailemaan, mutta nyt se taas on pari kiloa laskeutunut.

No raapustan tähän about mitä syön: Aamulla teen karppileipää, syön siitä puolet. Jauhoina toimii soija-, manteli- ja hasselpähkinäjauho, leivän päälle laitan juustoa, metukkaa, voita ja kurkkua. Juon vettä ja aamusta otan kala- ja pellavansiemenöljyä. Päivällä syön fileen kanaa tai possua, välillä kalaa, lisukkeeksi kukkakaalia, kaalia tai kasvisgratiinia tai sitten ihan salaattia. Illalla syön sen aamulla tehdyn leivän puolikkaan. Täysmaitoa juon lasin välipalaksi, jos ei riitä niin sitten raejuustoa tai lihaa. Rasvalla en leiki, mutta en sitä myöskään varo. Koitan pitää kalorit kohtuudessa, mutten niitäkään laske, summamutikassa mennään.

Alkoa menee aika paljon, mutta juon sen kirkkaana tai kuivana viininä. Varmasti vaikuttaa heikentävästi painonputoamiseen, mutta hyvin se tuntuu tippuvan siitä huolimatta.

Tähän olisi kiva saada muidenkin karppaajien tai atkinssilaisten onnistumisia ja mitä ja miten paljon syötte.

Itsestäni sanottakoon, että minun ylipainoni johtui sairaudesta ja sen lääkkeistä ja on niin mukavaa, että vihdoin se alkaa olemaan takanapäin, hoikka vartalo, täältä tullaan :)

0

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

        Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
        Maailman menoa
        56
        2950
      2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

        Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
        Sinkut
        106
        2711
      3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

        Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
        Maailman menoa
        38
        2431
      4. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

        Nimi esiin.....
        Oulu
        33
        2269
      5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

        Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
        Maailman menoa
        50
        1928
      6. Anteeksipyyntöni

        Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
        Järki ja tunteet
        15
        1549
      7. Miten must tuntuu

        et sä ajattelet mua just nyt
        Ikävä
        32
        1473
      8. Sydämeni valtiaalle

        En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
        Ikävä
        105
        1235
      9. Kun et vain tajua että

        sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
        Ikävä
        177
        1203
      10. En vain unohda

        Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
        Ikävä
        73
        1060
      Aihe