Pilates

mutta ainoastaan jos sitä myös tekee!!!

Ei tehoa ainakaan niin paljon kuin luvataan. Pilateshan on sellaista hidastempoista liikuntaa, joten kulutus tuskin nousee kovin suureksi. Lihasvoimaa se voi hieman parantaa, mutta mihinkään ihmetuloksiin sillä ei päästä.

Ostin itse Marja Putkiston Method Putkisto -videon, ja ihan mukavahan sitä on tehdä, mutta ei sillä laihdu. Menetelmä on kyllä siitä hyvä, että sopii hyvin ylipainoisillekin, koska tahti on rauhallinen eikä mihinkään kummallisiin asentoihin tarvitse vääntäytyä;)

Olen harrastanut pilatesta jo puoli vuotta ja kyllä on ulkonäkö kohentunut huomattavasti! Ostin ne videot kokeilumielessä ostoskanavalta ja hurahdin siihen täysin.. Liikkeet näyttää helpoilta ja alussa tuntuu että eihän tämä voi vaikuttaa mihinkään mutta idea siinä onkin se että siinä harjoitetaan koko kroppaa jaloista kaulaan asti ja täysin huomaamatta alkaa kiinteytyä.. Ja lihaksista tulee kauniit ja sulavalinjaiset, eikä mitään mohkuroita vääriin paikkoihin. Itse noudatin siinä sivussa painonvartijoiden points ohjelmaa ja oon laihtunu 10kg kiinteytyny et kyllä rantakunnossa ollaan:)
Pitkäjänteisyyttä ja kärsivällisyyttä siinä hommassa kyllä tarvitaan, eihän mikään tapahdu hetkessä.. Ja jos laihtua haluaa ni samalla pitää kyllä muuttaa ruokavaliota keveämmäksi.. painaahan se lihas kuitenki enemmän ku läski..