Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maito

    Kuinka suositeltavaa on maitotuotteiden käyttö? Entä itse maidon?
    Millaisia määriä?
    751
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Maidossa on miltei 5% sokeria. Ei käy ainakaan ketokarppaajalle.

    Äänestä

    Maito on hyvin terveellistä, varsinkin rasvainen maito joten kyllä sitä voi käyttää ruokajuomana kohtuullisia määriä. Lasi ateriaa kohti. Täytyy vain laskea kokonaishiilihdraatit tarkkaan. Rasvaton maito ei ole kenellekään terveellistä.

    Itse haen luomutilata täysrasvaista maitoa viisi litraa viikossa joten vajaa litra kuluu päivässä. Prosessoitua kaupan maitoa en käytä lainkaan. Maidon sokeri ei lihota lainkaan samalla tavoin kuin viljojen je perunan sokeri.

    Äänestä

    • Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
      Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?

      Äänestä

    • kaikuluotain kirjoitti:

      Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
      Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?

      Viinirypäleen sokerista on suuri osa hyvin nopeaa glukoosia ja siinä on sitä vieläpä runsaasti. Muuten hedelmien sokerista on noin yhtä paljon glukoosia kuin fruktoosiakin.

      Ei ole yhtä VHH:aa. Riippuu itsellesi sallitusta hiilihydraatin määrästä.

      Äänestä

    • joku vaan kirjoitti:

      Viinirypäleen sokerista on suuri osa hyvin nopeaa glukoosia ja siinä on sitä vieläpä runsaasti. Muuten hedelmien sokerista on noin yhtä paljon glukoosia kuin fruktoosiakin.

      Ei ole yhtä VHH:aa. Riippuu itsellesi sallitusta hiilihydraatin määrästä.

      yritän pitää hiilarit mahdollisiman minimissä. Syön kuitenkin päivittäin yhden lämpimän aterian, joka voi sisältää vaikkapa täysjyväriisiä tms. joten smoothiet ovat lähinnä väliploja tai iltapalaa. Onko esim. 4-5 dl / päivä liikaa?

      Äänestä

    • kaikuluotain kirjoitti:

      yritän pitää hiilarit mahdollisiman minimissä. Syön kuitenkin päivittäin yhden lämpimän aterian, joka voi sisältää vaikkapa täysjyväriisiä tms. joten smoothiet ovat lähinnä väliploja tai iltapalaa. Onko esim. 4-5 dl / päivä liikaa?

      Hedelmissä on noin 7% hiilihydraattia jos jätetään pois viinirypäle ja banaani. Itselle mahtuu hyvin puolikin kiloa hedelmiä eli 35 g hiilihydraattia päivässä.

      Äänestä

    • kaikuluotain kirjoitti:

      Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
      Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?

      Britanniassa muutettiin ruoan verotusta josta seurauksena oli hedelmien myynnin väheneimnen ja lihan myynnin lisääntyminen. Elikkä juuri tuollainen hedelmiä karttavaa ja eläinrasvaa suosivaa suuntaus, aivan kuin VHH:si.

      Seurauksena SV-tautien lisääntyminen.

      http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011120114858865_lh.shtml

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ehkä aloitan kirjoitti:

    Kuinka suositeltavaa on maitotuotteiden käyttö? Entä itse maidon?
    Millaisia määriä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu