Kuinka suositeltavaa on maitotuotteiden käyttö? Entä itse maidon?
Millaisia määriä?
Maito
7
<50
Vastaukset
- joku vaan
Maidossa on miltei 5% sokeria. Ei käy ainakaan ketokarppaajalle.
Maito on hyvin terveellistä, varsinkin rasvainen maito joten kyllä sitä voi käyttää ruokajuomana kohtuullisia määriä. Lasi ateriaa kohti. Täytyy vain laskea kokonaishiilihdraatit tarkkaan. Rasvaton maito ei ole kenellekään terveellistä.
Itse haen luomutilata täysrasvaista maitoa viisi litraa viikossa joten vajaa litra kuluu päivässä. Prosessoitua kaupan maitoa en käytä lainkaan. Maidon sokeri ei lihota lainkaan samalla tavoin kuin viljojen je perunan sokeri.- kaikuluotain
Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa? - joku vaan
kaikuluotain kirjoitti:
Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?Viinirypäleen sokerista on suuri osa hyvin nopeaa glukoosia ja siinä on sitä vieläpä runsaasti. Muuten hedelmien sokerista on noin yhtä paljon glukoosia kuin fruktoosiakin.
Ei ole yhtä VHH:aa. Riippuu itsellesi sallitusta hiilihydraatin määrästä. - kaikuluotain
joku vaan kirjoitti:
Viinirypäleen sokerista on suuri osa hyvin nopeaa glukoosia ja siinä on sitä vieläpä runsaasti. Muuten hedelmien sokerista on noin yhtä paljon glukoosia kuin fruktoosiakin.
Ei ole yhtä VHH:aa. Riippuu itsellesi sallitusta hiilihydraatin määrästä.yritän pitää hiilarit mahdollisiman minimissä. Syön kuitenkin päivittäin yhden lämpimän aterian, joka voi sisältää vaikkapa täysjyväriisiä tms. joten smoothiet ovat lähinnä väliploja tai iltapalaa. Onko esim. 4-5 dl / päivä liikaa?
- joku vaan
kaikuluotain kirjoitti:
yritän pitää hiilarit mahdollisiman minimissä. Syön kuitenkin päivittäin yhden lämpimän aterian, joka voi sisältää vaikkapa täysjyväriisiä tms. joten smoothiet ovat lähinnä väliploja tai iltapalaa. Onko esim. 4-5 dl / päivä liikaa?
Hedelmissä on noin 7% hiilihydraattia jos jätetään pois viinirypäle ja banaani. Itselle mahtuu hyvin puolikin kiloa hedelmiä eli 35 g hiilihydraattia päivässä.
- kj.mattilа
kaikuluotain kirjoitti:
Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?Britanniassa muutettiin ruoan verotusta josta seurauksena oli hedelmien myynnin väheneimnen ja lihan myynnin lisääntyminen. Elikkä juuri tuollainen hedelmiä karttavaa ja eläinrasvaa suosivaa suuntaus, aivan kuin VHH:si.
Seurauksena SV-tautien lisääntyminen.
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011120114858865_lh.shtml
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 925931
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv933001Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262790Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska252046Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351047Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851018Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125950- 48754