Maito

ehkä aloitan

Kuinka suositeltavaa on maitotuotteiden käyttö? Entä itse maidon?
Millaisia määriä?

7

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • joku vaan

      Maidossa on miltei 5% sokeria. Ei käy ainakaan ketokarppaajalle.

    • kj.mattila

      Maito on hyvin terveellistä, varsinkin rasvainen maito joten kyllä sitä voi käyttää ruokajuomana kohtuullisia määriä. Lasi ateriaa kohti. Täytyy vain laskea kokonaishiilihdraatit tarkkaan. Rasvaton maito ei ole kenellekään terveellistä.

      Itse haen luomutilata täysrasvaista maitoa viisi litraa viikossa joten vajaa litra kuluu päivässä. Prosessoitua kaupan maitoa en käytä lainkaan. Maidon sokeri ei lihota lainkaan samalla tavoin kuin viljojen je perunan sokeri.

      • kaikuluotain

        Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
        Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?


      • joku vaan
        kaikuluotain kirjoitti:

        Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
        Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?

        Viinirypäleen sokerista on suuri osa hyvin nopeaa glukoosia ja siinä on sitä vieläpä runsaasti. Muuten hedelmien sokerista on noin yhtä paljon glukoosia kuin fruktoosiakin.

        Ei ole yhtä VHH:aa. Riippuu itsellesi sallitusta hiilihydraatin määrästä.


      • kaikuluotain
        joku vaan kirjoitti:

        Viinirypäleen sokerista on suuri osa hyvin nopeaa glukoosia ja siinä on sitä vieläpä runsaasti. Muuten hedelmien sokerista on noin yhtä paljon glukoosia kuin fruktoosiakin.

        Ei ole yhtä VHH:aa. Riippuu itsellesi sallitusta hiilihydraatin määrästä.

        yritän pitää hiilarit mahdollisiman minimissä. Syön kuitenkin päivittäin yhden lämpimän aterian, joka voi sisältää vaikkapa täysjyväriisiä tms. joten smoothiet ovat lähinnä väliploja tai iltapalaa. Onko esim. 4-5 dl / päivä liikaa?


      • joku vaan
        kaikuluotain kirjoitti:

        yritän pitää hiilarit mahdollisiman minimissä. Syön kuitenkin päivittäin yhden lämpimän aterian, joka voi sisältää vaikkapa täysjyväriisiä tms. joten smoothiet ovat lähinnä väliploja tai iltapalaa. Onko esim. 4-5 dl / päivä liikaa?

        Hedelmissä on noin 7% hiilihydraattia jos jätetään pois viinirypäle ja banaani. Itselle mahtuu hyvin puolikin kiloa hedelmiä eli 35 g hiilihydraattia päivässä.


      • kj.mattilа
        kaikuluotain kirjoitti:

        Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
        Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?

        Britanniassa muutettiin ruoan verotusta josta seurauksena oli hedelmien myynnin väheneimnen ja lihan myynnin lisääntyminen. Elikkä juuri tuollainen hedelmiä karttavaa ja eläinrasvaa suosivaa suuntaus, aivan kuin VHH:si.

        Seurauksena SV-tautien lisääntyminen.

        http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011120114858865_lh.shtml


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      106
      1762
    2. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      209
      1742
    3. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      106
      1663
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      1425
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1376
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      482
      965
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      946
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      898
    9. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      298
      886
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      832
    Aihe