Maito

ehkä aloitan

Kuinka suositeltavaa on maitotuotteiden käyttö? Entä itse maidon?
Millaisia määriä?

7

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • joku vaan

      Maidossa on miltei 5% sokeria. Ei käy ainakaan ketokarppaajalle.

    • kj.mattila

      Maito on hyvin terveellistä, varsinkin rasvainen maito joten kyllä sitä voi käyttää ruokajuomana kohtuullisia määriä. Lasi ateriaa kohti. Täytyy vain laskea kokonaishiilihdraatit tarkkaan. Rasvaton maito ei ole kenellekään terveellistä.

      Itse haen luomutilata täysrasvaista maitoa viisi litraa viikossa joten vajaa litra kuluu päivässä. Prosessoitua kaupan maitoa en käytä lainkaan. Maidon sokeri ei lihota lainkaan samalla tavoin kuin viljojen je perunan sokeri.

      • kaikuluotain

        Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
        Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?

      • joku vaan
        kaikuluotain kirjoitti:

        Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
        Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?

        Viinirypäleen sokerista on suuri osa hyvin nopeaa glukoosia ja siinä on sitä vieläpä runsaasti. Muuten hedelmien sokerista on noin yhtä paljon glukoosia kuin fruktoosiakin.

        Ei ole yhtä VHH:aa. Riippuu itsellesi sallitusta hiilihydraatin määrästä.

      • kaikuluotain
        joku vaan kirjoitti:

        Viinirypäleen sokerista on suuri osa hyvin nopeaa glukoosia ja siinä on sitä vieläpä runsaasti. Muuten hedelmien sokerista on noin yhtä paljon glukoosia kuin fruktoosiakin.

        Ei ole yhtä VHH:aa. Riippuu itsellesi sallitusta hiilihydraatin määrästä.

        yritän pitää hiilarit mahdollisiman minimissä. Syön kuitenkin päivittäin yhden lämpimän aterian, joka voi sisältää vaikkapa täysjyväriisiä tms. joten smoothiet ovat lähinnä väliploja tai iltapalaa. Onko esim. 4-5 dl / päivä liikaa?

      • joku vaan
        kaikuluotain kirjoitti:

        yritän pitää hiilarit mahdollisiman minimissä. Syön kuitenkin päivittäin yhden lämpimän aterian, joka voi sisältää vaikkapa täysjyväriisiä tms. joten smoothiet ovat lähinnä väliploja tai iltapalaa. Onko esim. 4-5 dl / päivä liikaa?

        Hedelmissä on noin 7% hiilihydraattia jos jätetään pois viinirypäle ja banaani. Itselle mahtuu hyvin puolikin kiloa hedelmiä eli 35 g hiilihydraattia päivässä.

      • kj.mattilа
        kaikuluotain kirjoitti:

        Kun sinä tiedät paremmin noista sokereista, niin onko hedelmien sisältämä sokeri samaa kuin söisi sokeria suoraan pussista?
        Jos teen smoothien, mihin laitan esim. mansikoita, mustikoita, viinirypäleitä, ananasta, kiiwiä, appelsiiniä, niin onko se sallittua vhh välipalaa?

        Britanniassa muutettiin ruoan verotusta josta seurauksena oli hedelmien myynnin väheneimnen ja lihan myynnin lisääntyminen. Elikkä juuri tuollainen hedelmiä karttavaa ja eläinrasvaa suosivaa suuntaus, aivan kuin VHH:si.

        Seurauksena SV-tautien lisääntyminen.

        http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011120114858865_lh.shtml

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      92
      5931

    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4772

    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      93
      3001

    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      26
      2790

    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      25
      2046

    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1496

    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1047

    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1018

    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      950

    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      754
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt