Luin hiljattain tutkimuksen, jossa käsiteltiin trombosyyttiarvojen laskeneen paljon pitkän matkan juoksijoilla, etenkin maratoonareilla. Itse en ole ikinä maratonia juossut vaan harrastellut lenkkeilyä muuten vain. Lähinnä pyöräilen ja hiihdän monta tuntia viikossa. Tykkään urheilla kovalla sykkeellä ja niin usein teenkin.
Minulla on 2010 syksystä asti mitattu matalia trombosyyttiarvoja. Ei mitään hälyttävän alhaisia, mutta ne on viitearvojen alta. Koko 2010 kesän lähinnä pyöräilin ja rullaluistelin. Syksyllä 2010 lähinnä kävelin ja pyöräilin silloin tällöin. Alkuvuodesta 2011 aloin hiihtämään ja hiihdin koko talven lähes säännöllisesti 2 krt per viikko. Kevättalvella taas mitattiin veriarvot. Sillä kertaa sain työpaikan terveystarkastuksessa mitattua lähes kaiken mahdollisen. Niissä ei ollut mitään valittamista paitsi ne trombosyytit, jotka oli jo hieman nousseet.
Kesä 2011 meni pyöräillen ja rullaluistellen ja taas aloitin hiihtämisen ja pyöräillyt olen myös talvellakin. Alkusyksystä viimeisin mittaus kertoi taas parempaa lukemaa, mutta oli alle viitearvojen. Nyt muutama päivä sitten kävin taas mittauttamassa arvot ja ne olivat taas hieman laskussa. Lisäksi otettiin tulehdusarvot (CRP) ja ne oli alle 1 eli ei mitään vikaa niissä.
Olen käynyt viime kevään myös hammaslääkärillä ja paikattiin 7 reikää. Lisäksi otettiin kaikki 4 viisaudenhammasta pois. Tuo lukemani tutkimus sai minut miettimään pitäisikö vähentää tätä hikoilemista ja vetää vähän matalammalla sykkeellä näitä reenejä. Pituutta on 178cm ja painoa 79kg, olen 25v mies. En tiedä sopiiko minulle kestävyysurheilu, sillä ruumiinrakenteeni on harteikas ja luut painaa tavallista enemmän.
Onko kellään vastaavia kokemuksia tai mitään sanottavaa tuosta himohiihtämisen terveellisyydestä? Tai mikä tänä päivänä on enää terveellistä.
Tuossa vielä linkki artikkeliin:
http://www.livestrong.com/article/341492-distance-running-low-platelet-count/
Minulla on 2010 syksystä asti mitattu matalia trombosyyttiarvoja. Ei mitään hälyttävän alhaisia, mutta ne on viitearvojen alta. Koko 2010 kesän lähinnä pyöräilin ja rullaluistelin. Syksyllä 2010 lähinnä kävelin ja pyöräilin silloin tällöin. Alkuvuodesta 2011 aloin hiihtämään ja hiihdin koko talven lähes säännöllisesti 2 krt per viikko. Kevättalvella taas mitattiin veriarvot. Sillä kertaa sain työpaikan terveystarkastuksessa mitattua lähes kaiken mahdollisen. Niissä ei ollut mitään valittamista paitsi ne trombosyytit, jotka oli jo hieman nousseet.
Kesä 2011 meni pyöräillen ja rullaluistellen ja taas aloitin hiihtämisen ja pyöräillyt olen myös talvellakin. Alkusyksystä viimeisin mittaus kertoi taas parempaa lukemaa, mutta oli alle viitearvojen. Nyt muutama päivä sitten kävin taas mittauttamassa arvot ja ne olivat taas hieman laskussa. Lisäksi otettiin tulehdusarvot (CRP) ja ne oli alle 1 eli ei mitään vikaa niissä.
Olen käynyt viime kevään myös hammaslääkärillä ja paikattiin 7 reikää. Lisäksi otettiin kaikki 4 viisaudenhammasta pois. Tuo lukemani tutkimus sai minut miettimään pitäisikö vähentää tätä hikoilemista ja vetää vähän matalammalla sykkeellä näitä reenejä. Pituutta on 178cm ja painoa 79kg, olen 25v mies. En tiedä sopiiko minulle kestävyysurheilu, sillä ruumiinrakenteeni on harteikas ja luut painaa tavallista enemmän.
Onko kellään vastaavia kokemuksia tai mitään sanottavaa tuosta himohiihtämisen terveellisyydestä? Tai mikä tänä päivänä on enää terveellistä.
Tuossa vielä linkki artikkeliin:
http://www.livestrong.com/article/341492-distance-running-low-platelet-count/
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.