VLCD rytmitys

sahdsagsa

Voiko vlcd kuurin lopettaa hetkeksi aikaa ja sitten taas aloittaa?
Kuinka pitkä välin pitäisi olla? Ajattelin olla neljä viikkoa kuurilla sitten 2vk normaalia ja sitten vielä muutama viikko vlcd:llä

5

54

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • dfaddf

      Voi, ja jopa kannattaa. Mutta normaalilla ei kannata tarkoittaa normaalikalorimäärää, vaan hieman miinuskaloreilla olevaa dieettiruokavaliota, jolla tasapainoitetaan vlcd-dieettiä. Sillä mikäli vedät heti vlcd-dieetin jälkeen suht'koht normaalikalorimäärän, niin keho imee hulluna kalorit itseensä ja paino lähes takuuvarmasti alkaa nousta. Sen sijaan kun edelleen pysytään miinuksella mutta syödään silti huomattavsti enemmän kuin vlcd.n 600-800 kcal niin keho tottuu lisääntyvään kalorimäärään ja aineenvaihdunta alkaa toimia paremmin.

      • mielestäni

        Jos liikkuu ja syö kunnon ruokaa, ne kalorit menevät lihaksiin, joten voi syödä mielestäni normaalisti kulutuksen mukaan.


      • dfaddf
        mielestäni kirjoitti:

        Jos liikkuu ja syö kunnon ruokaa, ne kalorit menevät lihaksiin, joten voi syödä mielestäni normaalisti kulutuksen mukaan.

        Ei toimi vlcd-dieettien kanssa. On aivan selvää että kun treenaa niin kaloreita kuluu enemmän lihaskehitykseen ja lihasmassan aiheuttamaan. kasvaneeseen polttoon sekä liikunnan aiheuttamaan jälkipolttoon. Mutta vlcd-dieetin jälkeen jos siirryt heti tavalliselle kalorialueelle niin paino todennäköisti nousee useita kiloja. On aivan selvää että lihasmassaa tämä ei ole, sillä jo muutaman sadan gramman lihasmassan lisäys on hidasta.
        vlcd-dieetin jälkeen kalorimäärää kannattaa nostaa hitaasti ylöspäin, niin saavutettu painonalenema pysyy kohtuu hyvin, normaalikaloreilla laihdutushyöty häviää muutamassa viikossa, tai jopa nopeampaan. Rasvasolut toimivat niukkakalorisen dieetin jälkeen tehostuneesti kasvattaen helposti kokoaan. Joten kalorimäärää kannattaa säädellä.


      • mielestäni
        dfaddf kirjoitti:

        Ei toimi vlcd-dieettien kanssa. On aivan selvää että kun treenaa niin kaloreita kuluu enemmän lihaskehitykseen ja lihasmassan aiheuttamaan. kasvaneeseen polttoon sekä liikunnan aiheuttamaan jälkipolttoon. Mutta vlcd-dieetin jälkeen jos siirryt heti tavalliselle kalorialueelle niin paino todennäköisti nousee useita kiloja. On aivan selvää että lihasmassaa tämä ei ole, sillä jo muutaman sadan gramman lihasmassan lisäys on hidasta.
        vlcd-dieetin jälkeen kalorimäärää kannattaa nostaa hitaasti ylöspäin, niin saavutettu painonalenema pysyy kohtuu hyvin, normaalikaloreilla laihdutushyöty häviää muutamassa viikossa, tai jopa nopeampaan. Rasvasolut toimivat niukkakalorisen dieetin jälkeen tehostuneesti kasvattaen helposti kokoaan. Joten kalorimäärää kannattaa säädellä.

        Tottakai jos syöt yli kulutuksen, rasvaa varastoituu. Mutta en ymmärrä, miksi vlcd dieetin jälkeen lihoisi, jos syö kulutuksen verran? Kehohan tarvitsee tuommoisen dieetin jälkeen kaloreita ja kulutus nousee heti, kun mm. ruuansulatus vaatii energiaa. Tottakai kannattaa laskea, paljonko kulutus on uudella painolla.


    • sadcadcvadvcfsda

      "Tottakai jos syöt yli kulutuksen, rasvaa varastoituu. Mutta en ymmärrä, miksi vlcd dieetin jälkeen lihoisi, jos syö kulutuksen verran? Kehohan tarvitsee tuommoisen dieetin jälkeen kaloreita ja kulutus nousee heti, kun mm. ruuansulatus vaatii energiaa. Tottakai kannattaa laskea, paljonko kulutus on uudella painolla."

      Keho menee säästöliekille, eli kulutus vähenee, jolloin ennen painon tasaisena pitänyt kalorimäärä alkaa jo lihottaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      120
      1924
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      125
      1818
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1778
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      1454
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1386
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      496
      1038
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      969
    8. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      237
      915
    9. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      912
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      874
    Aihe