elikkä..

mulla olis painoasiaa, oon siis 15 vuotis ja 169 cm ja painan 111 kiloa.. En todellakaan ymmärrä miten oon tullu tähän pisteeseen.. ja oon hyvin pettyny itteeni ja vihaan mun vartaloa eikä sitten kauheena innosta alkaa laihduttamaan..mutta oon aina ollu tosi ylipainoinen, mutta nyt oon painavimmillani.. oon yrittäny laihduttaa tosi monta kertaa ja joskus on jopa tippunutkin 10-20 kiloa, mutta aina on tullu takas ja vieläpä tuplana.. ja mun ongelma on just se etten osaa laihduttaa terveellisesti, ne kerratkin kun laihdutin elin hyvin pienellä ravinnolla mutta liikuin paljon. oon yrittänyt katella netistä hyviä vinkkejä, mutta musta olis helpompi jos mulle annettaisiin henkilökohtaset ohjeet siihen kun oon näin nuorikin. ja onko mitään haittaa jos laihduttaa nuorena paljon? Ja sitten se juttu että miten onnistuu pitämään painon tasaisena kun on laihduttanut ? silloin ekalla kerralla kun laihdutin olin 14 vuotias, ja painoin 90 kiloa, ja laihdutin 12 kiloa kesässä. paino pysyi jonku aikaa siinä ja tippuikin, mutta sitten alkoi taas kaikki herkut kiinnostamaan.. mutta nyt oon niin kyllästynyt elämään tän kokosena, että haluan oikeasti laihtua, joten voitteko kertoa hyviä vinkkejä todella ylipainoiselle ?