elikkä..

likk

mulla olis painoasiaa, oon siis 15 vuotis ja 169 cm ja painan 111 kiloa.. En todellakaan ymmärrä miten oon tullu tähän pisteeseen.. ja oon hyvin pettyny itteeni ja vihaan mun vartaloa eikä sitten kauheena innosta alkaa laihduttamaan..mutta oon aina ollu tosi ylipainoinen, mutta nyt oon painavimmillani.. oon yrittäny laihduttaa tosi monta kertaa ja joskus on jopa tippunutkin 10-20 kiloa, mutta aina on tullu takas ja vieläpä tuplana.. ja mun ongelma on just se etten osaa laihduttaa terveellisesti, ne kerratkin kun laihdutin elin hyvin pienellä ravinnolla mutta liikuin paljon. oon yrittänyt katella netistä hyviä vinkkejä, mutta musta olis helpompi jos mulle annettaisiin henkilökohtaset ohjeet siihen kun oon näin nuorikin. ja onko mitään haittaa jos laihduttaa nuorena paljon? Ja sitten se juttu että miten onnistuu pitämään painon tasaisena kun on laihduttanut ? silloin ekalla kerralla kun laihdutin olin 14 vuotias, ja painoin 90 kiloa, ja laihdutin 12 kiloa kesässä. paino pysyi jonku aikaa siinä ja tippuikin, mutta sitten alkoi taas kaikki herkut kiinnostamaan.. mutta nyt oon niin kyllästynyt elämään tän kokosena, että haluan oikeasti laihtua, joten voitteko kertoa hyviä vinkkejä todella ylipainoiselle ?

1

50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Keizei

      Tässä vaikka pieni ehdotus:

      Kävele päivittäin 30-60 minuuttia

      Voit kokeilla muutakin jos kunto kestää, koita hikoilla ja hengästyä myös välillä

      Ehdotukset päivän syömisiksi:

      Aamupala: Muna, kuppi kaurapuuroa ja hedelmä

      Välipala: Salaattia, leipä tai pari hedelmää

      Lounas: Pieni annos kevyttä ruokaa esim. vihannessosekeittoa, kanaa ja vihanneksia...

      Päivällinen: Pieni annos kevyttä ruokaa

      Iltapala: Salaattia tai jotain kevyttä

      Syö paljon vihreää ruokaa

      Juo vettä 1,5-2 litraa päivässä

      Jos tykkäät vihreästä teestä, juo sitä pari kuppia kanssa päivässä, kuulemma nopeuttaa aineenvaihduntaa.

      Toivottavasti auttaa (Unenpöpperössä vähän huolimatonta tekstiä)

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      123
      1964
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      131
      1874
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1794
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      1465
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1392
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      516
      1076
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      972
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      916
    9. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      882
    Aihe