elikkä..

likk

mulla olis painoasiaa, oon siis 15 vuotis ja 169 cm ja painan 111 kiloa.. En todellakaan ymmärrä miten oon tullu tähän pisteeseen.. ja oon hyvin pettyny itteeni ja vihaan mun vartaloa eikä sitten kauheena innosta alkaa laihduttamaan..mutta oon aina ollu tosi ylipainoinen, mutta nyt oon painavimmillani.. oon yrittäny laihduttaa tosi monta kertaa ja joskus on jopa tippunutkin 10-20 kiloa, mutta aina on tullu takas ja vieläpä tuplana.. ja mun ongelma on just se etten osaa laihduttaa terveellisesti, ne kerratkin kun laihdutin elin hyvin pienellä ravinnolla mutta liikuin paljon. oon yrittänyt katella netistä hyviä vinkkejä, mutta musta olis helpompi jos mulle annettaisiin henkilökohtaset ohjeet siihen kun oon näin nuorikin. ja onko mitään haittaa jos laihduttaa nuorena paljon? Ja sitten se juttu että miten onnistuu pitämään painon tasaisena kun on laihduttanut ? silloin ekalla kerralla kun laihdutin olin 14 vuotias, ja painoin 90 kiloa, ja laihdutin 12 kiloa kesässä. paino pysyi jonku aikaa siinä ja tippuikin, mutta sitten alkoi taas kaikki herkut kiinnostamaan.. mutta nyt oon niin kyllästynyt elämään tän kokosena, että haluan oikeasti laihtua, joten voitteko kertoa hyviä vinkkejä todella ylipainoiselle ?

1

56

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Keizei

      Tässä vaikka pieni ehdotus:

      Kävele päivittäin 30-60 minuuttia

      Voit kokeilla muutakin jos kunto kestää, koita hikoilla ja hengästyä myös välillä

      Ehdotukset päivän syömisiksi:

      Aamupala: Muna, kuppi kaurapuuroa ja hedelmä

      Välipala: Salaattia, leipä tai pari hedelmää

      Lounas: Pieni annos kevyttä ruokaa esim. vihannessosekeittoa, kanaa ja vihanneksia...

      Päivällinen: Pieni annos kevyttä ruokaa

      Iltapala: Salaattia tai jotain kevyttä

      Syö paljon vihreää ruokaa

      Juo vettä 1,5-2 litraa päivässä

      Jos tykkäät vihreästä teestä, juo sitä pari kuppia kanssa päivässä, kuulemma nopeuttaa aineenvaihduntaa.

      Toivottavasti auttaa (Unenpöpperössä vähän huolimatonta tekstiä)

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      91
      5906
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4772
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      93
      3001
    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      26
      2780
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      25
      2046
    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1496
    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1047
    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1018
    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      950
    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      754
    Aihe