Laihtuminen on yksinkertaista, syö mahdollisimman vähän ja liiku mahdollisimman paljon, niin laihdut. Rasvaa palaa, vaikka olisi päiviä syömättä, kulutus tippuu hieman, kun esim. ruuansulatusta ei ole, mutta rasvaa palaa koko ajan. Ei kannata stressata, että syönkö liian vähän ja lihakset lähtee. Jos pystyt olemaan tosi pienellä kalorimäärällä, niin ole ja aina parempi, jos jaksat vielä liikkua, esim. kävely on erinomaista rasvanpolttoon. Kokeilkaa itse, niin näette tulokset.
Unohtakaa säästöliekki
6
309
Vastaukset
- Samijorma-mattiesko
täältä löytyy hyviä neuvoja miten ei kannata toimia jos haluaa päästä liikakiloista eroon: http://erskin.blogimaa.com/Laskia-kiitos-b1/Hauberin-pumppausta-b1-p17.htm
- 16+19
Onhan toi faktaa osittain, enkä kiistä tai yritä päsmäröidä mutta lihakset kyllä lähtee 110% varmuudella jos vetää kalorit ja "syö mahdollisimman vähän"
energiaa täytyy saada ja energia tulee ruoasta.. jos tahtoo laihtua nopeasti ja kuvailemillasi keinoilla se on sitten nutrilet dieetti.
Itse pidän seuraavaa erittäin hyvänä runkona joka ikiselle.
http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/13927-laihduttaminen-beginners-ekaa-kertaa-dieetill-lue-t-m/- neuvoa.
Energiaa täytyy saada ja jos ei syö paljoa se energia otetaan enimmäkseen rasvoista. Siinä laihtumisen salaisuus.
- neuvoa.
Lisäisin vielä, että jos syö tosi vähän, ruuan pitää olla laadukasta, niin, että saa hiilareita, proteiinia ja rasvoja sekä vitamiineja. Laihdutuskuurilla kannattaa lisäksi syödä vitamiinitabletteja sekä omega3-lisäravinnetta. Kahvi on hyvä tehostamaan rasvanpolttoa.
- vink vink
Mä luin jostain että kannattaa juoda vihreetä teetä kahvin sijaan, koska kahvissa on jotain ainetta mikä estää rasvan poistumista kehosta. Oon kyllä todellakin laihtunut vaikka oon kahvia juonut, mutta vihreellä teellä aineenvaihdunta on huomattavasti nopeampi.
- neuvoa.
Voi olla, että kahvista on haittaa, mutta on toisenlaistakin tietoa. Vihreä tee on ainakin hyvä rasvanpolttoon. Itse tosin pidän kahvista niin paljon, että juon sitä kaikesta huolimatta paljon ja ainakin se hillitsee näläntunnetta ja auttaa liikunnassa. Loppujen lopuksi ei ole mitään ihmekonstia vaan kalorit ratkaisevat. Jos syöt liikaa ei auta, vaikka joisit vihreää teetä litratolkulla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1121814Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2101754Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1121728Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2541434Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341380Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii483998Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50955Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115903Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?
Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai237894Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347858