Onko hyvä työkyykky hyvän kilpailukyykyn edellytys?
Kuin syvä kyykky?
Syväkyykky
9121
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Tuottava idea, ideaan uskova rahoittaja ja yrittäjällä hyvä tuuri ominaisuuksien osalta!.
Ihanaa, että joku jaksaa noin syvällisesti miettiä kyykyn merkitystä.
Jos väsyt sitä miettimään, niin lue vaikka joku kirja jolloin saat jotain muuta mietittävää.
Kilpailukyykyssä reiden yläosa on oltava vähintään vaakatasossa lattiaan nähden tai muuten kyykky tulee helposti hylätyksi. Esimerkki hyvästä kyykkysyvyydestä tässä: http://www.youtube.com/watch?v=XM7qjGHDCf4
On syytä tähdentää, että kyseinen taso on hyvä pitää myös maksimisuorituksena treeneissä. Liian syvät kyykyt voivat kelkkeästi olla turmiollisia polville.
Tämä on se säännön vahvistava poikkeus: yleensä suositellaan täyttä liikerataa, mutta varsinkin raskaassa jalkatyössä - prässit ja kyykyt - on parempi olla menemättä aivan sinne botneen asti.
Jopa neljäsosakyykyt tai -prässit voivat olla efektiivisiä, mutta itse käytän niitä vain täydentävinä lisärasituksina, kun tunnen että laajan liikeradan toistoja ei enää irtoa.
Siinä teille kunnon kyykky.
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=FRGbL88H_o4
Kyseessä oli kylläkin painonnosto, ja suoritukseen elimellisesti kuuluva nk. etukyykky tempauksen/työnnön alkuvaiheessa.
Etukyykky on - ehkä uskallan näin asian ilmaista - tietyltä katsantokannalta huomattavasti vaativampikin suoritus kuin perinteisempi voimanostoon ja bodaukseen liittyvä suoritus, jossa tanko pidetään niskan seutuvilla.
Jotta mahdollisimman suuri paino saadaan mahdollisimman vähällä fyysisellä rasituksella ylös, joudutaan toteuttamaan epäergonomista tyyliä - eli siis polvinivelen yli 90 asteen taivutusta.
Kuten aivan ansaitusti olet huomioinut, ei tämä aina tepsi!
On.
Orjatyövoimaa käytetään ja orja kumartaa kiltisti.
Rikas rikastuu. Orja köyhtyy.
Tässäpä se on pointti jota moni keskiverto rahan eli pahan orja ei tule monastikaan mietineeksi. Olisiko kohta jo korkea aika ennen kuin on liian myöhäistä...?
kalervon syvä kyykky toteutuu kun kalervo saa lapun tyhjään kouraan