Karppauksen eli vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattamisen vaikutukset alkavat näkyä terveydenhuollon ammattilaisten vastaanotoilla.
Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin Perusterveydenhuollon ja terveyden edistämisen yksikön ravitsemusasiantuntija Hilpi Linjama kertoo, että veren kokonaiskolesteroli ja huono LDL-arvo voivat nousta jo muutamassa viikossa, jos maitovalmisteista ja lihasta saatavan kovan rasvan määrä lisääntyy.
http://www.pohjalainen.fi/uutiset/maakunta/asiantuntija-kolesteroli-kohoaa-karppauksella-1.1134667?localLinksEnabled=false
Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin Perusterveydenhuollon ja terveyden edistämisen yksikön ravitsemusasiantuntija Hilpi Linjama kertoo, että veren kokonaiskolesteroli ja huono LDL-arvo voivat nousta jo muutamassa viikossa, jos maitovalmisteista ja lihasta saatavan kovan rasvan määrä lisääntyy.
http://www.pohjalainen.fi/uutiset/maakunta/asiantuntija-kolesteroli-kohoaa-karppauksella-1.1134667?localLinksEnabled=false
Vastaukset 3
Vanhimmat
" veren kokonaiskolesteroli ja huono LDL-arvo voivat nousta jo muutamassa viikossa,"
Mutta nousevatko? Jos nousevat niin HDL kolesteroli nousee myös ja triglyt laskee...nämä kaksi ovat tärkeämpiä kun LDL.
Parissa viikossa ei veren rasvoissa tapahdu mitään.
Tunnetustihan kovan rasvan vaihtaminen huonoihin hiilihydraatteihin ei auta veren kolesteroliarvojen kanssa eikä myöskään huonojen hiilihydraattien vaihto tyydyttyneeseen rasvaan huononna veren kolesteroliarvoja. Suurin osa hiilihydraateista on sitten huonoja.
Lisänä vielä se, että monella triglyseridiarvot laskevat kun hiilihydraattia vähennetään.
Dieetti, jolla vähennetään nopeita hiilihydraatteja ja lisätään monityydyttynyttä rasvaa on ainakin veriarvojen suhteen paljon parempi kuin virallisterveellinen.
Idiootti, HDL ja triglyt eivät muutu muutamassa viikossa kuten aloittaja kirjoitti. HDL laskee ja triglyt nousevat pidemmällä aikavälillä.
Lue täältä lisää
http://www.kostdoktorn.se/förendrar-ta-tid-några-månader/