järkyttävää

Rauhoitus vähän ja muistele, mitä ne terveelliset elämäntavat ovat (jos laihdutit aikaisemmin järkevällä tavalla, ne ovat jo sinulle tuttuja). Terveellistä ruokaa sopivasti, liikuntaa ja unta. Jos ei niillä paino putoa, niin ei se kyllä nousekaan. Toivotaan, että vähän putoaisi kuitenkin. Loppu ikä samalla sävelellä, niin pikku hiljaa se peilikuva ja vaaka alkavat näyttämään mukavammilta ja elämä paremmalta. Tsemppiä!

Olen myös etsiskellyt ryhmää johon voisi liittyä, mutten ole löytänyt itselle sopivaa. Jos sulle sopii voitaisiin rueta yhdessä pumppaamaan painoa alas ja saada kiinteät pakarat kesäksi :)?

Mä voisin kans liittyä!! Yritin katsella täältä ryhmää johon liittyä mutta kaikki on jollain ihme nutrilett-dieetillä ( ei siis mitään vastaan kyseistä ryhmää mutta itse en nutraa :D ) ja itse ajattelin vain liikkua ahkerammin ja katsoa mitä suuhun pistän. :)

Kuulostaa ainakin musta hyvältä. Mäkään en nutraa (köyhän opiskelijan lompakolle liian kallista), mutta justiin liikunnalla ja ruokailutottumusten muutoksella vois vaikuttaa

Oon ite 17 ja mitat ovat seuraavat: pituus 162 ja paino 68, käytän vaatekokoa 40-42 ja tavoitteena olisi painoksi jotain joka alkaa viitosella ja vaatekooksi 36-38 kiinteytystä.

Aloittajalle: tuo meidän BMI 30 on ainakin sopiva ryhmä, kaikki pudottavat omalla tavallaan.

Äläkä ajattele että ryhdyt laihdutusrumbaan, vaan korjailet pikkuhiljaa elämäntapoja. Aloita vaikka liikunnasta, se yleensä saa aikaan sen, ettei viitsi turvottaa itseään ruualla, jotta jaksaa paremmin liikkua. Piristää myös. Sitten vaan kasviksia lisää, veden juonnin muistamista. Ei sen tarvitse olla kitukuuri, vaan sellainen, jota jaksaa jatkaa koko elämänsä, ei ne kilot muuten poissa pysy.

haloo? onko ketään?

Joo on mutta taitaa olla että ehti homma kuihtua ennen alkua. :D