eli polvilta suorille 50kg tanko 10x10, tauot noin
Vastaukset 3
- torspo oletko?
Kymmenen sarjaa ja tauot 2 minuuttia, silloinhan pelkkiin taukoihin menee to 22 minuuttia.
- Koitettu on
Ei mene, pistäs vaikka luvut taulukkoon. Alkuun ja loppuun ei tule taukoa ja silloin minuutin suoritusajalla ja khden palautuksella menee 28 minuutia.
En kyllä oikein jaksa uskoa tuohon... olen itse leikkinyt aikanaan aerobisella keppijumpalla 5x10x60kg ja loppupuolella alkoi kieli ylettymään vyön alapuolelle. Sama nykyään, pari aktiivikuntoilijakaveria otti talvella ohjelmaan kahvakuulajumpan lisäksi sarjoihin 5x10x50 ja sama heillä. Kova jannu olet jos tuo pitää vaikka 80% paikkaansa.
Tuo on yhdistelmänä aivan sairaan tehokas. Lisäksi tuttu valmentaja heitti ½-tsoukkina ikämiehelle että kun vapaatangolla pitää sarjat kympissä niin automaattisesti painot pysyy rajoissa joilla ei riko itseään.
- Iyfjlhfjdgvvffvkiu
Niin tuossa on lämmittelyt mutta missä treeni!??
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun
Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid135875En jaksa
Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene44637Minkälainen nainen
Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi21578Kissa eli kivuissa useita viikkoja
Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.110543- 36532
Jos meillä olisi yhteinen koti
Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal50525- 56503
Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta
Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et34468Martinan mauton tyyli
Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää121465Arvaako kukaan?
"Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni22427