ja tulos aina sama : EPÄONNISTUMINEN!
En ole koskaan ollut hoikka vaan lapsesta asti aina hieman "pyöreä" muihin verrattuna. En ylipainoinen mutta en myöskään tikku laiha niinkuin yleensä lapset tuppaavat olemaan kun ei ole muotoja vielä kehittynyt.
Ylä-asteen jälkeen masennuin ja lihoin LIEVÄSTI YLIPAINOISEKSI ja niistä kiloista ei olekkaan ollut niin helppo päästä eroon.Pahimmillani painoin 78kg ja risat nyt paino on 72kg kiepeillä ja alemmas ei putoa.Olenhan onnistunut jo tiputtamaan 6kg mutta haluan tiputtaa vielä ne toisetkin 6kg niin voisin olla tyytyväinen.
Ei vaan tunnu onnistuvan.Syynä enemmikseen se,että olen aloittanut uuden työn joka on toisinaan todella kiireellistä ja stressaavaa.Syöminen ei kiireen keskellä onnistu ja kotiin päästyä syödä ahmatan koko jääkaapin tyhjäksi.Tai stressin keskellä haen lohtua ruuasta.Tiedän,tiedän että tekosyyt ei niitä kiloja ainakan tiputa mutta kun! APUA! siinä avunhuutoni.Olen valmis ottamaan neuvot vastaan.
En ole koskaan ollut hoikka vaan lapsesta asti aina hieman "pyöreä" muihin verrattuna. En ylipainoinen mutta en myöskään tikku laiha niinkuin yleensä lapset tuppaavat olemaan kun ei ole muotoja vielä kehittynyt.
Ylä-asteen jälkeen masennuin ja lihoin LIEVÄSTI YLIPAINOISEKSI ja niistä kiloista ei olekkaan ollut niin helppo päästä eroon.Pahimmillani painoin 78kg ja risat nyt paino on 72kg kiepeillä ja alemmas ei putoa.Olenhan onnistunut jo tiputtamaan 6kg mutta haluan tiputtaa vielä ne toisetkin 6kg niin voisin olla tyytyväinen.
Ei vaan tunnu onnistuvan.Syynä enemmikseen se,että olen aloittanut uuden työn joka on toisinaan todella kiireellistä ja stressaavaa.Syöminen ei kiireen keskellä onnistu ja kotiin päästyä syödä ahmatan koko jääkaapin tyhjäksi.Tai stressin keskellä haen lohtua ruuasta.Tiedän,tiedän että tekosyyt ei niitä kiloja ainakan tiputa mutta kun! APUA! siinä avunhuutoni.Olen valmis ottamaan neuvot vastaan.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Teet ruokaa esim. viikolle etukäteen, pakastat ne annoksittain. Jääkaapissa pidät vaan vihannekset ja juomat.
Jos syö liikaa kerralla niin ei taatusti laihdu. Pitää syödä pieniä annoksia 4-5 kertaa päivässä. Koitas nyt syödä vähemmän kerralla niin voit onnistua.