tarviisin apua parissa asiassa ja toivoisin todella et auttaisitte mua
mut haluisin laihduttaa tai oikeestaan en laihduttaa mut haluaisin kesään mennessä tulla kiinteämmäksi painan 61kg ja oon 173cm OK ? ja oon 13vuotta
mutta tosi kypsä kolmetoista vuotiaaks.
eli siis haluisin mun mahasta litteemmän en oo siis mitenkään ylipainoinen muttta mulla on hirvee uloke mun alavatsassa ja ainaku istun tulee hirveet läskit joten mitä neuvoja antaisitte ?
käyn salilla välillä ja koiran kanssa lenkillä. syön todella huonosti mutta en mitenkään erityisen epäterveellisesti mutta syön todella paljon joten neuvoja kuntoiluun ja syömiseen ! ja mulla on tosi huonokunto parivuotta sitten harrastin lentopalloa mutta lopetin sen ja siitä on kunto laskenut joten kunnon kohottamiseenkin vinkkejä
toivon että auttaisitte ! kiitos (-:
mut haluisin laihduttaa tai oikeestaan en laihduttaa mut haluaisin kesään mennessä tulla kiinteämmäksi painan 61kg ja oon 173cm OK ? ja oon 13vuotta
mutta tosi kypsä kolmetoista vuotiaaks.
eli siis haluisin mun mahasta litteemmän en oo siis mitenkään ylipainoinen muttta mulla on hirvee uloke mun alavatsassa ja ainaku istun tulee hirveet läskit joten mitä neuvoja antaisitte ?
käyn salilla välillä ja koiran kanssa lenkillä. syön todella huonosti mutta en mitenkään erityisen epäterveellisesti mutta syön todella paljon joten neuvoja kuntoiluun ja syömiseen ! ja mulla on tosi huonokunto parivuotta sitten harrastin lentopalloa mutta lopetin sen ja siitä on kunto laskenut joten kunnon kohottamiseenkin vinkkejä
toivon että auttaisitte ! kiitos (-:
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.