Minulla on häät tulossa kahden viikon päästä ja tänään sovitin pukua ja huomasin sen olevan TODELLA tiukka, selkämakkarat paistoi näytti kamalalta!!
Miten tässä näin pääsi käymään :( nyt hommasin 5 päivän nutrilett-kuurin ja toivotaan että se auttaa edes vähän..
Oisko teillä muita vinkkejä pikaiseen painonpudotukseen!
Kahdessa viikossa pudotettava niin paljon kuin mahdollista!
hääpukukatastrofi
4
326
Vastaukset
- hoikkana pysyvä
Jätä syömiset joissa on sokeria, vehnäjauhoa ja lisäaineita pois. Ilman liikuntaa ei niin nopeasti paino lähde. Juokse portaita ylös ja alas niin paljon kuin mahdollista, lumitöitä kolan kanssa joka päivä, kävelyä ja juoksua, ehkä uintia ja kuntosalilla käyntiä myös eli hikiliikuntaa.Tarpeeksi vettä ja D-vitamiinia.
- :-)
ja vältä suolaa, se turvottaa ja kerää nestettä sekkä kaalit ja sipuli turvottaa. itse tuolla nutrilet kuurilla pudotin 2 vkossa 4kg. (on mistä tippua...)
Mutta muistahan myös nauttia tulevasta ihanasta päivästäsi ja pysy terveenä, C-vitamiini (herukka, tyrnimarjat parhaita) auttaa jaksamaan. liian rankka pikadieetti voi viedä myös voimat ja saada herrrmot kireelle..
hyviä häitä :-)
Kiitos, ihana kuulla että kahdessa viikossa on mahdollista lähteä muutama kilo! :)
AAMIAINEN;
45g kaurahiutale
100g raejuusto,rasvaton
150g mehukeitto,sokeriton
Fast omega3 2kpl
LOUNAS;
100g kana / kala / naudanliha 10%
50g munanvalkuainen / 25g raejuusto,rasvaton
200g vihanneksia oman maun mukaan
10g oliiviöljy
VÄLIPALA;
250g maitorahkaa 100g pakastemarjoja
PÄIVÄLLINEN;
100g kana / kala / naudanliha max 10%
40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / real täysjyväleipä 2 kpl
200g vihanneksia oman maun mukaan
ILTAPALA;
250g maitorahka / 150g raejuusto,rasvaton
150g mehukeitto,sokeriton
10g vehnälese
Fast omega3 2kpl
Suositellaan myös rasvanpolttoon;
Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä
Fast Green Tea 1 kapseli aamuisin
Pyri juomaan vettä 3 litraa päivässä, aamulla heti tyhjään vatsaan 0,3l
Aterioiden väli 2 tuntia, MAX 4!!
• Jos jokin ateria jostain syystä jää väliin korvaa se FAST Dietmix 40 g drinkillä tai FAST PROFX Lo-Carb
-patukalla.
• Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiinivalmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen
käyttöön. Noudata annostusohjeita.
• Mausteita kannattaa käyttää runsaasti. Varsinkin tuliset mausteet auttavat painonhallinnassa niiden
termogeenisten vaikutusten takia. Käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko
painonhallintaprosessissa. Lisätyn suolan määrä pitäisi olla 3-4 g/vrk.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?
Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko991526Kerran oltiin mekin kahdestaan
Saanko sanoa, että minua kyllä vähän huvitti jälkeenpäin? Olit kuin vapiseva jänis ketun vieressä valmis loikkimaan paik131176- 2231156
Persut yritti estää somalinaista väittelemästä lääketieteen tohtoriksi
Yrittivät saada hänet lähihoitajakouluun, vaikka pärjäsi hyvin koulussa. Nyt hän on yliopistossa väitellyt lääketieteen2591013Oikeasti, voitais mennä kahville
ja jutella niin kuin normi-ihmiset. Kyllä toivon sitä. En pelkää kohdata enkä istua sun kanssa samassa pöydässä. Miten o81969- 141950
Jos nainen harrastaa seksiä
Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi179933Pihlaja-puulle
Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos15889- 71777
Yritin keväällä unohtaa sinut nainen
mutta siinä kävi niin, että ikävä tuli korkoineen takaisin. Niin että mikä taikavoima sinulla on minuun, sitä joutuu mie33772