Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kahdessa viikossa pudotettava niin paljon kuin mahdollista!

    Minulla on häät tulossa kahden viikon päästä ja tänään sovitin pukua ja huomasin sen olevan TODELLA tiukka, selkämakkarat paistoi näytti kamalalta!!

    Miten tässä näin pääsi käymään :( nyt hommasin 5 päivän nutrilett-kuurin ja toivotaan että se auttaa edes vähän..

    Oisko teillä muita vinkkejä pikaiseen painonpudotukseen!
    4379
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jätä syömiset joissa on sokeria, vehnäjauhoa ja lisäaineita pois. Ilman liikuntaa ei niin nopeasti paino lähde. Juokse portaita ylös ja alas niin paljon kuin mahdollista, lumitöitä kolan kanssa joka päivä, kävelyä ja juoksua, ehkä uintia ja kuntosalilla käyntiä myös eli hikiliikuntaa.Tarpeeksi vettä ja D-vitamiinia.

    Äänestä

    • ja vältä suolaa, se turvottaa ja kerää nestettä sekkä kaalit ja sipuli turvottaa. itse tuolla nutrilet kuurilla pudotin 2 vkossa 4kg. (on mistä tippua...)
      Mutta muistahan myös nauttia tulevasta ihanasta päivästäsi ja pysy terveenä, C-vitamiini (herukka, tyrnimarjat parhaita) auttaa jaksamaan. liian rankka pikadieetti voi viedä myös voimat ja saada herrrmot kireelle..
      hyviä häitä :-)

      Äänestä

    Kiitos, ihana kuulla että kahdessa viikossa on mahdollista lähteä muutama kilo! :)

    Äänestä

    AAMIAINEN;

    45g kaurahiutale
    100g raejuusto,rasvaton
    150g mehukeitto,sokeriton
    + Fast omega3 2kpl

    LOUNAS;

    100g kana / kala / naudanliha 10%
    50g munanvalkuainen / 25g raejuusto,rasvaton
    200g vihanneksia oman maun mukaan
    10g oliiviöljy

    VÄLIPALA;

    250g maitorahkaa + 100g pakastemarjoja

    PÄIVÄLLINEN;

    100g kana / kala / naudanliha max 10%
    40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / real täysjyväleipä 2 kpl
    200g vihanneksia oman maun mukaan

    ILTAPALA;

    250g maitorahka / 150g raejuusto,rasvaton
    150g mehukeitto,sokeriton
    10g vehnälese
    + Fast omega3 2kpl

    Suositellaan myös rasvanpolttoon;

    Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä
    Fast Green Tea 1 kapseli aamuisin

    Pyri juomaan vettä 3 litraa päivässä, aamulla heti tyhjään vatsaan 0,3l

    Aterioiden väli 2 tuntia, MAX 4!!

    • Jos jokin ateria jostain syystä jää väliin korvaa se FAST Dietmix 40 g drinkillä tai FAST PROFX Lo-Carb
    -patukalla.

    • Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiinivalmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen
    käyttöön. Noudata annostusohjeita.

    • Mausteita kannattaa käyttää runsaasti. Varsinkin tuliset mausteet auttavat painonhallinnassa niiden
    termogeenisten vaikutusten takia. Käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko
    painonhallintaprosessissa. Lisätyn suolan määrä pitäisi olla 3-4 g/vrk.

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tekisin SINUT ONNELLISEKSI NAINENMutta EHKÄ onni EI OLE mitä HALUAT.
      Ikävä83 vastausta622 lukukertaa
    2. Mitähän sitä...Tsuumailin vähän muuallekin välillä ja törmäsin ajatuksiin, että miehen tulee suojella naista kaikelta pahalta. Mutta yhtään ei oltu eritelty mitä se kaikki paha on, jolta suojella. Jotenpas kysynkin kyselyikäni kyselyn…
      Sinkut125 vastausta586 lukukertaa
    3. Hävettävä käytösHävettääkö sinua jokin?
      Ikävä75 vastausta564 lukukertaa
    4. Kuvittelin että oltiin läheisempiäYstäviä, tavallaan. Mutta ei sitten oltukaan sun näkökulmasta. Pettymys, mutta totun kyllä asiaan vähitellen.
      Ikävä28 vastausta491 lukukertaa
    5. Kuka murtautu illalla kipparilleJotaki hampuusia kannettu ambulanssiin ja kipparin iso ikkuna palasina..Mitä tapahtunu??
      Suomussalmi6 vastausta426 lukukertaa
    6. Susilauma KorkatissaKahdeksan suden lauma käynyt repimässä Hankosen Antin lampaat Korkatissa torstain vastaisena yönä. Mahtavaa luonnon Monimuotoisuutta. ViherVasemmisto ja Greenpeace kiittää.
      Haapavesi21 vastausta423 lukukertaa
    7. Myönnä poisLoukkaannuit mulle silloin aikoinaan? Ne viestit, väärinymmärrykset, kaikki. Miehelle
      Ikävä27 vastausta422 lukukertaa
    8. Omapahan on vikasi jos jää loppuelämän romanssi välistä kun haluat olla itsepäinen jääräJa tuomita, jotain mitä et kykene ymmärtämään, antamatta edes mahdollisuutta, vaikka olen tehnyt parhaani elämäni edistämiseksi ja oikeasti yrittänyt!! Itken tyynyyn... tuskin edes yhtä vuotta ilman itsetuhoisia ajatuks…
      Ikävä24 vastausta418 lukukertaa
    9. Tule sunnuntaina juna-asemalleKello kymmenen aikaan, tavataan siellä. Ainoa ja viimeinen tilaisuus tavata. Jos et tule niin et enää koskaan näe minua. En halua kirjoitella mitään, en halua kuulla selityksiä. Haluan tavata.
      Ikävä65 vastausta392 lukukertaa
    10. Onko se sinun mielestäsiminun syyni, että tilanne on se mikä se on? En tiedä. Toisaalta, en pysty uskomaan että millään minun tekemisilläni olisi ollut juurikaan merkitystä.
      Ikävä31 vastausta379 lukukertaa
    11. Eiköhän tämä ole jo tässäParivuotta hukkaan heitetty.
      Ikävä26 vastausta346 lukukertaa
    12. Mitä enää haluat??Tätä on kestänyt liian kauan!
      Ikävä27 vastausta331 lukukertaa
    13. Perjantai jälleen bläähViikonloppuna sataa, mitä meinaatte tehdä? Pian on syyslomakin, suunnitelmia tähän säähän? Mulla olis pihahommaa vielä, mutta en helvetissä mene sateeseen kastumaan. Kasvoi vähän kyr*äkin otsaan kelin takia. Eikö nyt vo…
      Sinkut66 vastausta330 lukukertaa
    14. kunnioitan tahtoasiEn tule sinua enää lähestymään.
      Ikävä25 vastausta310 lukukertaa
    15. Haluan sanoa sulle miesEttä pysytään molemmat pois täältä palstalta. Maltetaan olla pois, koska olosi on silloin parempi. Minä en kirjoittele enää, joten voit unohtaa tämän. Ottaisitko minuun yhteyttä muuta kautta, jos haluat. Olisin onnessan…
      Ikävä25 vastausta305 lukukertaa
    16. Onko tarkoitus ottaa ihmisten eläkevarat valtion käyttöön?Vai mistä tässä eläkeiän nostossa hamaan tappiin on kyse? Eihän moni sitten saisi käytännössä eläkettä koskaan vaikka eläkemaksuja koko elämänsä olisi maksellutkin.
      Maailman menoa51 vastausta300 lukukertaa
    17. Ei tuu mitäänNyt jo taivaskin itkee tätä tilannetta 💔😢
      Ikävä28 vastausta281 lukukertaa
    18. Perjantain lukupaketti nyt kirjastossaMuhkea ja hitsausliekkiäkin kuumempi jallulehti nyt luettavissa kirjastossa! Lämpimästi tervetuloa!
      Lieksa13 vastausta280 lukukertaa
    19. Oot melko .ufo :) ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
      Ikävä18 vastausta275 lukukertaa
    20. Alette alas tulla sieltäMissä oletkin, täällä hidastuu koko palstan väki ilman sinua. Tarinaa ei narinaa. 🍃😆 https://youtu.be/4W4DIgbBbsk?is=Vdbj3wnuTGMchXVC
      Sinkut39 vastausta272 lukukertaa

    Kommentoi aloitusta

    hääpukukatastrofi kirjoitti:

    Minulla on häät tulossa kahden viikon päästä ja tänään sovitin pukua ja huomasin sen olevan TODELLA tiukka, selkämakkarat paistoi näytti kamalalta!!

    Miten tässä näin pääsi käymään :( nyt hommasin 5 päivän nutrilett-kuurin ja toivotaan että se auttaa edes vähän..

    Oisko teillä muita vinkkejä pikaiseen painonpudotukseen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu