Kahdessa viikossa pudotettava niin paljon kuin mahdollista!

hääpukukatastrofi

Minulla on häät tulossa kahden viikon päästä ja tänään sovitin pukua ja huomasin sen olevan TODELLA tiukka, selkämakkarat paistoi näytti kamalalta!!

Miten tässä näin pääsi käymään :( nyt hommasin 5 päivän nutrilett-kuurin ja toivotaan että se auttaa edes vähän..

Oisko teillä muita vinkkejä pikaiseen painonpudotukseen!

4

330

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hoikkana pysyvä

      Jätä syömiset joissa on sokeria, vehnäjauhoa ja lisäaineita pois. Ilman liikuntaa ei niin nopeasti paino lähde. Juokse portaita ylös ja alas niin paljon kuin mahdollista, lumitöitä kolan kanssa joka päivä, kävelyä ja juoksua, ehkä uintia ja kuntosalilla käyntiä myös eli hikiliikuntaa.Tarpeeksi vettä ja D-vitamiinia.

      • :-)

        ja vältä suolaa, se turvottaa ja kerää nestettä sekkä kaalit ja sipuli turvottaa. itse tuolla nutrilet kuurilla pudotin 2 vkossa 4kg. (on mistä tippua...)
        Mutta muistahan myös nauttia tulevasta ihanasta päivästäsi ja pysy terveenä, C-vitamiini (herukka, tyrnimarjat parhaita) auttaa jaksamaan. liian rankka pikadieetti voi viedä myös voimat ja saada herrrmot kireelle..
        hyviä häitä :-)


    • Kiitos, ihana kuulla että kahdessa viikossa on mahdollista lähteä muutama kilo! :)

    • AAMIAINEN;

      45g kaurahiutale
      100g raejuusto,rasvaton
      150g mehukeitto,sokeriton
      Fast omega3 2kpl

      LOUNAS;

      100g kana / kala / naudanliha 10%
      50g munanvalkuainen / 25g raejuusto,rasvaton
      200g vihanneksia oman maun mukaan
      10g oliiviöljy

      VÄLIPALA;

      250g maitorahkaa 100g pakastemarjoja

      PÄIVÄLLINEN;

      100g kana / kala / naudanliha max 10%
      40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / real täysjyväleipä 2 kpl
      200g vihanneksia oman maun mukaan

      ILTAPALA;

      250g maitorahka / 150g raejuusto,rasvaton
      150g mehukeitto,sokeriton
      10g vehnälese
      Fast omega3 2kpl

      Suositellaan myös rasvanpolttoon;

      Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä
      Fast Green Tea 1 kapseli aamuisin

      Pyri juomaan vettä 3 litraa päivässä, aamulla heti tyhjään vatsaan 0,3l

      Aterioiden väli 2 tuntia, MAX 4!!

      • Jos jokin ateria jostain syystä jää väliin korvaa se FAST Dietmix 40 g drinkillä tai FAST PROFX Lo-Carb
      -patukalla.

      • Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiinivalmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen
      käyttöön. Noudata annostusohjeita.

      • Mausteita kannattaa käyttää runsaasti. Varsinkin tuliset mausteet auttavat painonhallinnassa niiden
      termogeenisten vaikutusten takia. Käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko
      painonhallintaprosessissa. Lisätyn suolan määrä pitäisi olla 3-4 g/vrk.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei sua enään tunnista

      Kun olet vanhentunut ja lihonut.
      Ikävä
      209
      7179
    2. Huomenet naiselle

      Harmittaa ettei ehkä nähdä enää koskaan. Näillä mennään sitten.
      Ikävä
      59
      4692
    3. Etsin vastaantulevista sua

      Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s
      Ikävä
      43
      4584
    4. Mikä kaivatussasi kolahti?

      Mikä oli erityistä?
      Ikävä
      73
      3322
    5. Kaikesta muusta

      Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko
      Ikävä
      16
      1975
    6. Hyvää yötä.

      Miten äkäpussi kesytetään? 😉 pus
      Ikävä
      30
      1748
    7. Tekis mieli lähestyä sua

      Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗
      Ikävä
      26
      1737
    8. Ajatteletko koskaan

      Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹
      Ikävä
      41
      1600
    9. Kyllä hävettää!

      Olla taivalkoskelta jos vuoden taivalkoskelainen on tuommoinen tumpelo.
      Taivalkoski
      34
      1499
    10. Haluaisitko enemmän ?

      Haluaisitko enemmän kuin ystävyyden ? M-N
      Ikävä
      143
      1267
    Aihe