Minulla on häät tulossa kahden viikon päästä ja tänään sovitin pukua ja huomasin sen olevan TODELLA tiukka, selkämakkarat paistoi näytti kamalalta!!
Miten tässä näin pääsi käymään :( nyt hommasin 5 päivän nutrilett-kuurin ja toivotaan että se auttaa edes vähän..
Oisko teillä muita vinkkejä pikaiseen painonpudotukseen!
Kahdessa viikossa pudotettava niin paljon kuin mahdollista!
hääpukukatastrofi
4
335
Vastaukset
- hoikkana pysyvä
Jätä syömiset joissa on sokeria, vehnäjauhoa ja lisäaineita pois. Ilman liikuntaa ei niin nopeasti paino lähde. Juokse portaita ylös ja alas niin paljon kuin mahdollista, lumitöitä kolan kanssa joka päivä, kävelyä ja juoksua, ehkä uintia ja kuntosalilla käyntiä myös eli hikiliikuntaa.Tarpeeksi vettä ja D-vitamiinia.
- :-)
ja vältä suolaa, se turvottaa ja kerää nestettä sekkä kaalit ja sipuli turvottaa. itse tuolla nutrilet kuurilla pudotin 2 vkossa 4kg. (on mistä tippua...)
Mutta muistahan myös nauttia tulevasta ihanasta päivästäsi ja pysy terveenä, C-vitamiini (herukka, tyrnimarjat parhaita) auttaa jaksamaan. liian rankka pikadieetti voi viedä myös voimat ja saada herrrmot kireelle..
hyviä häitä :-)
Kiitos, ihana kuulla että kahdessa viikossa on mahdollista lähteä muutama kilo! :)
AAMIAINEN;
45g kaurahiutale
100g raejuusto,rasvaton
150g mehukeitto,sokeriton
Fast omega3 2kpl
LOUNAS;
100g kana / kala / naudanliha 10%
50g munanvalkuainen / 25g raejuusto,rasvaton
200g vihanneksia oman maun mukaan
10g oliiviöljy
VÄLIPALA;
250g maitorahkaa 100g pakastemarjoja
PÄIVÄLLINEN;
100g kana / kala / naudanliha max 10%
40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / real täysjyväleipä 2 kpl
200g vihanneksia oman maun mukaan
ILTAPALA;
250g maitorahka / 150g raejuusto,rasvaton
150g mehukeitto,sokeriton
10g vehnälese
Fast omega3 2kpl
Suositellaan myös rasvanpolttoon;
Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä
Fast Green Tea 1 kapseli aamuisin
Pyri juomaan vettä 3 litraa päivässä, aamulla heti tyhjään vatsaan 0,3l
Aterioiden väli 2 tuntia, MAX 4!!
• Jos jokin ateria jostain syystä jää väliin korvaa se FAST Dietmix 40 g drinkillä tai FAST PROFX Lo-Carb
-patukalla.
• Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiinivalmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen
käyttöön. Noudata annostusohjeita.
• Mausteita kannattaa käyttää runsaasti. Varsinkin tuliset mausteet auttavat painonhallinnassa niiden
termogeenisten vaikutusten takia. Käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko
painonhallintaprosessissa. Lisätyn suolan määrä pitäisi olla 3-4 g/vrk.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti25645630Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!4411359Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy22110961Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump389785Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla908618Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2776664Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti23335Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle42790Perussuomalaisiin minä luotan
Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.182692Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys442350