Kahdessa viikossa pudotettava niin paljon kuin mahdollista!

hääpukukatastrofi

Minulla on häät tulossa kahden viikon päästä ja tänään sovitin pukua ja huomasin sen olevan TODELLA tiukka, selkämakkarat paistoi näytti kamalalta!!

Miten tässä näin pääsi käymään :( nyt hommasin 5 päivän nutrilett-kuurin ja toivotaan että se auttaa edes vähän..

Oisko teillä muita vinkkejä pikaiseen painonpudotukseen!

4

310

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hoikkana pysyvä

      Jätä syömiset joissa on sokeria, vehnäjauhoa ja lisäaineita pois. Ilman liikuntaa ei niin nopeasti paino lähde. Juokse portaita ylös ja alas niin paljon kuin mahdollista, lumitöitä kolan kanssa joka päivä, kävelyä ja juoksua, ehkä uintia ja kuntosalilla käyntiä myös eli hikiliikuntaa.Tarpeeksi vettä ja D-vitamiinia.

      • :-)

        ja vältä suolaa, se turvottaa ja kerää nestettä sekkä kaalit ja sipuli turvottaa. itse tuolla nutrilet kuurilla pudotin 2 vkossa 4kg. (on mistä tippua...)
        Mutta muistahan myös nauttia tulevasta ihanasta päivästäsi ja pysy terveenä, C-vitamiini (herukka, tyrnimarjat parhaita) auttaa jaksamaan. liian rankka pikadieetti voi viedä myös voimat ja saada herrrmot kireelle..
        hyviä häitä :-)


    • Kiitos, ihana kuulla että kahdessa viikossa on mahdollista lähteä muutama kilo! :)

    • AAMIAINEN;

      45g kaurahiutale
      100g raejuusto,rasvaton
      150g mehukeitto,sokeriton
      Fast omega3 2kpl

      LOUNAS;

      100g kana / kala / naudanliha 10%
      50g munanvalkuainen / 25g raejuusto,rasvaton
      200g vihanneksia oman maun mukaan
      10g oliiviöljy

      VÄLIPALA;

      250g maitorahkaa 100g pakastemarjoja

      PÄIVÄLLINEN;

      100g kana / kala / naudanliha max 10%
      40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / real täysjyväleipä 2 kpl
      200g vihanneksia oman maun mukaan

      ILTAPALA;

      250g maitorahka / 150g raejuusto,rasvaton
      150g mehukeitto,sokeriton
      10g vehnälese
      Fast omega3 2kpl

      Suositellaan myös rasvanpolttoon;

      Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä
      Fast Green Tea 1 kapseli aamuisin

      Pyri juomaan vettä 3 litraa päivässä, aamulla heti tyhjään vatsaan 0,3l

      Aterioiden väli 2 tuntia, MAX 4!!

      • Jos jokin ateria jostain syystä jää väliin korvaa se FAST Dietmix 40 g drinkillä tai FAST PROFX Lo-Carb
      -patukalla.

      • Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiinivalmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen
      käyttöön. Noudata annostusohjeita.

      • Mausteita kannattaa käyttää runsaasti. Varsinkin tuliset mausteet auttavat painonhallinnassa niiden
      termogeenisten vaikutusten takia. Käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko
      painonhallintaprosessissa. Lisätyn suolan määrä pitäisi olla 3-4 g/vrk.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jäätävä epävarmuus

      Mistä tää hirveä epävarmuus molemminpuolin johtuu? Pohjimmiltaan uskon, että molemmat tietää, että tunteita on. Vai onko
      Ikävä
      84
      1796
    2. Ainakin hän on elossa

      ehdin jo huolestua.
      Ikävä
      43
      1429
    3. En malta odottaa mies että tulet minuun

      Sykkivänä ja intohimon palossa ujutat hitaasti upean rakkauden miekkasi minuun, ja antaudutaan kiihkeään rakasteluun. Hu
      Ikävä
      119
      1240
    4. Vanhemmalle naiselle

      Ihastuin sinuun kauan sitten. Luonteeseen, ulkonäköön ja iloisuuteen. Olen haaveillut sinusta sen jälkeen monet kerrat.
      Ikävä
      87
      1182
    5. Mitä hellittelynimiä

      Sinulla on kaivatustasi?
      Ikävä
      67
      997
    6. Mitä meille oikein

      Tapahtuu vai tapahtuuko mitään?
      Ikävä
      56
      952
    7. Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!

      Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!
      Haapavesi
      41
      933
    8. Pitsaa selliiä

      Onko uudet pitsat hyviä, kannatteooko käyvä vai suosiollako pittää hilipasta sotkamoon
      Kuhmo
      20
      920
    9. Tiedätkö et olet

      Ärsyttävän hyvännäköinen.
      Ikävä
      34
      874
    10. Hyvää yötä, olen rakastunut suhun

      Sanon tämän kyllä vielä sulle henkilökohtaisestikin. 😘
      Ikävä
      46
      842
    Aihe