Pitäsi saada 20 kg pois mahdollisimman pian ja pysyvästi. Mitä teen?
Kilot pois
Vasta-alkaja
101200
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
sama urakka edessä itselläni. aloitin tasan viikko sitten ja nyt paino pudonnut 6,5kg. suurin osa varmasti nesteitä mutta kuitenkin. itse olen vähähiilihydraattisella dieetillä. elikkäs ei vaaleita jauhoja, pastaa, riisiä, perunoita, eikä pullaa,karkkii tms. olen popsinut tonnikalaa, munakkaita, ulkofilettä, salaattia, kahvia, kanaa, light juomia ym. lisäksi kävely lenkki puoli tuntia päivässä. kyllä ne tästä lähtee, kun vaan muistaa laihdutuksen jälkeenkin jättää herkut pois. tsemppiä sulle!
vähähiilihydraattinen todella toimii!!!
Miten on sen pysyvyyden kanssa. Tiedän kyllä, että on helppo saada kiloja pois, mutta kuinka ne saa myös pysymään poissa?
kuin kulutat , painonvartijat on hyvä , tai http://www.kutri.net/ .
vähähiilihydraattisella dieetillä oltuani olen huomannut että syön nyt paljon vähemmän määrällisesti. kun et ahda ittees täyteen ruokaa niin et liho! mitä sitä suotta vatsalaukkuu venyttämään kun pärjää vähemmälläkin. pari ekaa päivää meni kyllä siinä et oli vähän nälkä koko ajan mut nyt ei enää tartte näläs olla.
Kun et syö enemmän kuin kulutat niin paino ei nouse.
Kun syöt vähemmän kuin kulutat niin laihdut.
Toimiiko tämä myös auton kanssa: kun ostaa vähemmän bensaa kuin auto kuluttaa, rikastuu?
..painonvartijoiden points-ohjelma. Siinähä on se idea et se pistemäärä minkä saat päivässä syödä, lasketaan painon mukaan. Kaikkien ruokien pistemäärät on sellasessa vihkossa, minkä saa esim tilattua painonvartijoiden sivuilta. Tilasin alotuspaketin missä se tuli kaiken extrajuttujen mukana ja se makso jonku 50€. Mut se kannattaa. Olen 168cm pitkä ja painoin 70 kg ja laihdutin 8kg pois. Viikossa lähtee n. 1-1½kg pois jos sen tekee oikein.. Todella tehokas!!Itsekuria se vaatii, jotta pystyy pysymään niissä pistemäärissä. Mutta kannatan!!:)
Olen aloittanut laihduttamisen ainakin 10 kertaa tämän vuoden puolella. Muutama kilo on tippunutkin , mutta ikäväkyllä myös tulleet takaisin. Olen ollut n. vuoden syömättä valkoista viljaa, sokeria, perunaa ym. Suosin kovasti kanaa ja kalaa ja yleensäkin terveellistä ruokaa. Joskus viikonloppuna tulee syötyä esim. lasagnea, mutta muutoin ruokavalio on terveellistä. Liikunta on jäänyt todella minimiin ja siinäkin tietysti syy siihen, että paino ei tipu. Pahin paheeni on kumminkin punaviini. Tiedän oikein hyvin kuinka lihottavaa alkoholi on, mutta nautin punaviinistä ja sen mausta. Melkein joka päivä muutama lasillinen jne. Minulla on työpaikka, aviomies ja kolme lasta eli kaikki sillä rintamalla hyvin. Jotain pitäisi tehdä nyt eikä taas ensi vuonna!!!