kysymys

Voisitko vielä perustella miksi?

1000 kcal suklaata lihottaa enempi koska sen koostumus on rasvaa ja sokeria.1000 kcal suklaata saa verensokerin nouseen rajusti ja insuliinin eritys ponnahtaa ylös.Insuliini on hormoni joka tasapainottaa veren sokeripitoisuutta ja se on myös "anabolinen" hormoni,eli insuliini lihottaa.PISTE

"Tosin jos sulla on vajausta rasvojen saannissa, suklaasta kaikki ei mene poltettavaksi, jolloin teoriassa suklaa lihottaisi (kertnytttä rasvaa mitattaessa) vähemmän. Kiloina tulos olisi sama."

Miksi hiilihydraatti ei saisi aikaiseksi samanlaista efektiä?

"Proteiinin metabolinen reitti elimistössä on erilainen kuin hiilihydraatin ja siitä päätyy poltettavaksi pienempi osa."

Osaatko sanoa kuinka paljon pienemmästä osasta on kyse? Kyseessä taas jotain älyttömän pieniä eroja vai? Mihinkäs ne loput osatet katoavat?

Joku kirjoitti:

"Tosin jos sulla on vajausta rasvojen saannissa, suklaasta kaikki ei mene poltettavaksi, jolloin teoriassa suklaa lihottaisi (kertnytttä rasvaa mitattaessa) vähemmän. Kiloina tulos olisi sama."

Miksi hiilihydraatti ei saisi aikaiseksi samanlaista efektiä?

"Proteiinin metabolinen reitti elimistössä on erilainen kuin hiilihydraatin ja siitä päätyy poltettavaksi pienempi osa."

Osaatko sanoa kuinka paljon pienemmästä osasta on kyse? Kyseessä taas jotain älyttömän pieniä eroja vai? Mihinkäs ne loput osatet katoavat?

Miksikö hiilihydraatti ei saa samaa efektiä aikaan?

Koska hiilihydraatin ainoa tehtävä elimistössä on toimia polttoaineena.

Rasvoja ja hiilareita shufflattaessa ero ei ole merkittävä, protskujen kanssa on.

Eikä ne "osaset" mihinkään katoa, ne vaihtaa vaan olomuotoa. Osasta tulee hormoneita ym. osa menee lämmöksi.

http://www.bodyrecomposition.com/articles/nutrition/cal_cal.php

http://www.cc.jyu.fi/~jjhulmi/artikkelit.htm ->
High Protein Diet is Best for Weight Loss, Fat Loss and Weight Maintenance

Pipa kirjoitti:

Miksikö hiilihydraatti ei saa samaa efektiä aikaan?

Koska hiilihydraatin ainoa tehtävä elimistössä on toimia polttoaineena.

Rasvoja ja hiilareita shufflattaessa ero ei ole merkittävä, protskujen kanssa on.

Eikä ne "osaset" mihinkään katoa, ne vaihtaa vaan olomuotoa. Osasta tulee hormoneita ym. osa menee lämmöksi.

http://www.bodyrecomposition.com/articles/nutrition/cal_cal.php

http://www.cc.jyu.fi/~jjhulmi/artikkelit.htm ->
High Protein Diet is Best for Weight Loss, Fat Loss and Weight Maintenance

kun olet noin hyvin perehtynyt ravinto-oppiin, miksi olet läski? Vai oletko? Jos et ole, mitä hittoa roikut täällä?

papi kirjoitti:

kun olet noin hyvin perehtynyt ravinto-oppiin, miksi olet läski? Vai oletko? Jos et ole, mitä hittoa roikut täällä?

Mä olen ollut kohta vuoden ihannepainossani.

Mutta olen joskus ollut läski, siitä on jäänyt tavaksi aina silloin tällöin poiketa vanhoilla palstoilla katsomassa mitä täällä tapahtuu silloin kun ei ole parempaakaan tekemistä.

Jos vaikka välillä voisi auttaa jotakuta.

Pipa kirjoitti:

Mä olen ollut kohta vuoden ihannepainossani.

Mutta olen joskus ollut läski, siitä on jäänyt tavaksi aina silloin tällöin poiketa vanhoilla palstoilla katsomassa mitä täällä tapahtuu silloin kun ei ole parempaakaan tekemistä.

Jos vaikka välillä voisi auttaa jotakuta.

Kiitos Pipa asiallisesta kirjoituksesta. Olen huomannut, että näillä palstoilla on tosi paljon huonokäytöksisiä kirjoittajia. Tai sitten vaan ilkeitä. Minkähän takia aina täytyy ilkeillä vastauksissa?

Pipa kirjoitti:

Miksikö hiilihydraatti ei saa samaa efektiä aikaan?

Koska hiilihydraatin ainoa tehtävä elimistössä on toimia polttoaineena.

Rasvoja ja hiilareita shufflattaessa ero ei ole merkittävä, protskujen kanssa on.

Eikä ne "osaset" mihinkään katoa, ne vaihtaa vaan olomuotoa. Osasta tulee hormoneita ym. osa menee lämmöksi.

http://www.bodyrecomposition.com/articles/nutrition/cal_cal.php

http://www.cc.jyu.fi/~jjhulmi/artikkelit.htm ->
High Protein Diet is Best for Weight Loss, Fat Loss and Weight Maintenance

"Koska hiilihydraatin ainoa tehtävä elimistössä on toimia polttoaineena."

Mitä jos elimistössä on liikkeellä polttoainetta enemmän kuin tarvitaan, mitä sitten tapahtuu?

"Rasvoja ja hiilareita shufflattaessa ero ei ole merkittävä, protskujen kanssa on."

Osaatko sanoa kuinka isoista eroista on kyse?

"Eikä ne "osaset" mihinkään katoa, ne vaihtaa vaan olomuotoa. Osasta tulee hormoneita ym. osa menee lämmöksi."

Voiko nämä muotoa muuttaneet osaset ajatella myös lihottavana tekijänä? Voisiko osa muuttua myös mahdollisesti rasvaksi?

Joku kirjoitti:

"Koska hiilihydraatin ainoa tehtävä elimistössä on toimia polttoaineena."

Mitä jos elimistössä on liikkeellä polttoainetta enemmän kuin tarvitaan, mitä sitten tapahtuu?

"Rasvoja ja hiilareita shufflattaessa ero ei ole merkittävä, protskujen kanssa on."

Osaatko sanoa kuinka isoista eroista on kyse?

"Eikä ne "osaset" mihinkään katoa, ne vaihtaa vaan olomuotoa. Osasta tulee hormoneita ym. osa menee lämmöksi."

Voiko nämä muotoa muuttaneet osaset ajatella myös lihottavana tekijänä? Voisiko osa muuttua myös mahdollisesti rasvaksi?

"Mitä jos elimistössä on liikkeellä polttoainetta enemmän kuin tarvitaan, mitä sitten tapahtuu? "

Se laitetaan talteen. Osa menee lihaksiin osa muutetaan rasvaksi.

"Osaatko sanoa kuinka isoista eroista on kyse? "

En muista, ehkä noista laittamistani linkeistä löytyisi. Muistaakseni ainakin protskun lämmöntuotto oli kaksinkertainen hiilareihin nähden. Protskun saannista kannattaa kuitenkin pitää huolta.

"Voiko nämä muotoa muuttaneet osaset ajatella myös lihottavana tekijänä? Voisiko osa muuttua myös mahdollisesti rasvaksi? "

Ne, joista tuossa aiemmin puhuin, ei muutu rasvaksi, niistä tulee esim hormoneita, luuta tai lihasta. Mutta periaatteessa mikä tahansa mitä laitat suustasi alas voi muuttua rasvaksi.

Myös joku joka vastasi tuonne ylemmäs on tavallaan oikeassa, hiilihydraatit kannattaa syödä sellaisessa muodossa että ne imeytyisivät mahdollisimman tasaisesti.