– Jos laihdutat mieluummin vähentämällä rasvan määrää tai vähentämällä hiilihydraattien määrää, tämän tutkimuksen mukaan voi valita kumman vain. Molemmat ovat yhtä menestyksekkäitä, sanoo professori Christopher Gardner Stanfordin yliopistosta
http://www.mtv3.fi/uutiset/ulkomaat.shtml/2012/01/1485698/karppaus-vai-rasvattomuus---taas-uusi-tutkimus
http://www.mtv3.fi/uutiset/ulkomaat.shtml/2012/01/1485698/karppaus-vai-rasvattomuus---taas-uusi-tutkimus
Vastaukset 7
Vanhimmat
Näinhän se on pitkäjänteinen energiavaje laihduttaa, sitten maku asia mikä kellekin sopii. Itselle sopii kalorivaje joka aikaansaadaan rasvan ja varsinkin hiilihydraattien vähentämisellä, proteiinejakin vain se kulutukseen menevä määrä. Tämä auttaa myös pitämään veren sokerit 4 pinnassa aiemman 7 sijaan. Kuukaudessa saa jo ihmeitä aikaan.
Yksi monista ja todella harvinainen. Harvalle se sopii ja vielä hervempi jaksaa niiden lukuisten sääntöjen kanssa pelata. Puhumattakaan että vitamiinit on otettava purkista, ja tämä on tosi: lukekaa etenkin alakarppaajien kartomuksia niin kaikki syövät vitamiinilisiä. Kun niin moni tervelllinen kasvis on kielletty.
Harva ihminen syö ja liikkuu niin monipuolisesti ettei mitään tarvitse ottaa purkista, epäilen ettei yksikään?
Voi sita ottaa minka dietin haluaa, mutta ainoastaan VHH pelaa. Ei ole nalka eika tarvi pihistaa ruuasta. Paino putoaa ja terveys paranee. Jokainen voi olla mita mielta haluaa, valinta on vapaata. Omasta ja useiden tuttavieni kokemuksesta tiedan olevani oikeassa. Jokainen paattaa itse viimekadessa mita syo.
Katso www.ravintoavain.fi Ravintoavain Oy
Taas samasta tutkimuksesta tehtyjä artikkeleita on kai kolme tällä palstalla...
Asiahan on niin, että kukin valitkoon sen tavan elää, joka on itselle helppo ja tuottaa niitä tuloksia, joita halutaan.
Ja totuus on ja säilyy:
Painonhallinassa korkeluokkaisten vertailututkimusten mukaan:
VHH-vähärasvainen ruokavalio= 14-0