Pointsilla mennään 2012...

Pakkaset hetkellisesti ainakin hellittäneet:)
Tänä aamuna puntarissa, 4,5 kg lähtenyt vuodenvaihteesta, hiphei ja hurraaaaa....

Liikuntaa harrastettu aina ajan ja säiden mukaan, tänään uimassa/ vesijuoksemassa, kausikortti uusittu, joten harrastus jatkuu, kuntosalilla parina iltana viikossa ja nyt maistuu entistäkin paremmalle taas lenkkeily...

Pisteilykin alkaa taas luistaa...
Huomenna laskiaisriehaa ystäväperheen lasten kanssa, siihen kuuluu myös herkut, laskiaispullat yms. ( herkuttelua kohtuudella)

Elokuva-ilta tiedossa, mukavaa illan jatkoa kaikille! -mimmu-

Tehokasta sunnuntaita!

Aamulla ilmainen kuntosali ulkona: lunta aivan älysti. Vaikka miehen kanssa kahdestaan huhkittiin, silti lumitöissä meni tunti ja vartti. Illan suussa kävin vielä teholenkillä ennen saunaa, hiki on siis virrannut tänään.

Perjantai ja lauantai vierähtivät koulutuksessa, pisteitä en laskenut. Edelleenkin kuitenkin makeiden herkkujen lakko pitää, vuodenvaihteessa aloitettu. Kolme viikkoa jäljellä (hiihtoloman alkuun).

Vaakallakin pitäisi käydä tässä viikon alussa, katsotaanpa sitten onko hievahtanut grammaakaan.

Alaspäin mennään, hitaasti mutta varmasti. Liikuntaa omalla kotikuntosalilla eli ulkona lumitöissä, lähes joka päivä. Pisteet hallussa, nyt kohti ulkoilmaa, siellä paistaa aurinko! Kevättä ilmassa?

Väliaikatietoja...

Vuoden vaihteesta -5kg. Liikkuminen sujuu mallikkaasti. Tänä viikonloppuna en ole jaksanut pisteillä, toisaalta makeiden herkkujen lakko on pitänyt. Siitä on se hyöty, että suolaista ei pysty eikä jaksa pupeltaa kuten makeaa mässyä, karkkia ja pullaa. Joten suotakoon minulle vapaa viikonloppu...

Viikko hiihtolomaan, lasken aamuja.

Kirjoitellaan!

Moi!
Vaaalla aamulla ja -6kg vuodenvaihteesta, erityisesti en ole ajatellut pisteitä, mutta kait ne on jotenkin takaraivossa, makeat ja rasvat kun on muutenkin pannassa ja liikkuminen on ollut aikas railakasta.

Nyt kun on ollut hyvät säät on tullut ulkoiltua hiihtämällä, lenkkeilemällä, uimalla ja kuntosalilla, huomaa kyllä jo omassa kropassaan muutoksia parempaan suuntaan...

Minulla loma vasta kuukauden päässä, mutta sitä odotellessa:))
-mimmu-

Kevät ja loma!

Tiistaina oli vielä lumimyrsky, sitten heitti kerralla kevään eli nyt ollaan plussan puolella ja odotellaan, milloin katon lumet ja jäät rysähtävät alas.

Tänään luvallisesti lopetimme miehen kanssa herkkulakon, ei ole silti se makea maistunut, vaikka saikin ottaa.

Lomaviikko alkoi, huomenna pikku reissuun, joten pisteilyä ei harrasteta. Liikuntaa kuitenkin tiedossa.

Paino kävi vilahtamassa tavoiteluvun yläpäässä, mutta oli kuntolenkki-saunahiet -jälkeinen lukema, joten nestettä haihtunut, ei vielä luotettava siis. Mutta uskoa antoi!

Palaillaan!
M.

Kevät ja (pieleen)mennyt loma!

Hiihtoloma meni yökkiessä, koko perhe vuorollaan... Tartutimme myös sukulaiset... :D

En laskenut pisteitä loman aikana, tänään taas palataan ruotuun. Kyllä se taas tästä. Yritän unohtaa kökön loman, ei auta kuin odottaa seuraavaa pikku lomasta pääsiäisenä.

Tänään liikkumaan, viikonloppuna lapioitu lunta ja lapioitu lunta ja lapioitu lunta ja... Kunnon hyötyliikuntaa.

Ei ole innostanut mikään laihduttaminen, on niin suuri suru, läheinen omainen nukkui pois viikko sitten, kaikkea muuta mielessä ja pää ihan tyhjä:(
mutta palailen kunhan aikaa kuluu ja saan mm. pään kuntoon;(
-mimmu-

Mahtaisko tänne saada liittyä seuraan yksi -40kg operaatiolainen pisteilijä? =)

Tervetuloa vaan mukaan tähän hieman nuupahtaneeseen ketjuun! Näyttää vähän siltä, että meinaa aina välillä jumittua tämä kirjoittelu. Tämä alkaa olla kuten vanha ystävä, välillä on pitkiäkin hiljaisuusjaksoja, mutta aina tänne palataan ja taas juttu lentää, vaikka väliä olisi ollutkin.

Mutta rohkeasti vain mukaan ja omia kuulumisia päivittämään. Täällä on alunperin ollut useampikin kirjoittelija, nyt taidamme minä ja Mimmu olla jäljellä. Pudotettavaa kilomäärää on jollakin ollut enemmän, jollakin vähemmän. Se meitä yhdistää, että yritämme pointseilla etiäpäin. Välillä onnistutaan ja välillä relataan.

Mimmulle osanottoni ja voimia jaksamiseen.

Hiihtoloman jälkeen en jaksanut laskea pisteitä, mutta liikkuminen ok. Siispä ei mitään radikaalia. Nyt taas olen reilun viikon pisteillyt liikkumisen ohessa, ja kyllähän nesteet lähtevät taas reilusti liikkelle ja paino on laskenut.

Hiihtoloman taudeista on selvitty ja selvä merkki uuden loman eli pääsiäisen lähestymisestä on uusi tautiaalto, tällä kertaa ihan tuikitavallinen flunssa nuhineen, on iskenyt perheeseen. Mutta nuhanenälläkin voi liikkua ulkona.

Itsellä on oikein hyvä fiilis, paino on hyvissä kantimissa. Kolmisen kiloa jos saisi nipistettyä kesäloman alkuun, oltaisiin jo painonvartijoiden oman hyvän painon ylärajoilla. Se olisi hyvä se. Hitaasti on tultu alaspäin, jatketaan samaa rataa.

Tämän kevään hyvä puoli on ollut se, että on jaksanut liikkua, vaikkei aina ole pisteillytkään. Joten paino ei hirmuisesti ole päässyt heittelemään, junnaa vain sitten kauemman aikaa paikoillaan, jos ei jaksa pisteillä.

Pääsiäisen odotusta kaikille, hyvä hetki hiljentyä meidän muidenkin kuin Mimmun.

Väliaikatietoja: Päivä 5 ja noin -3kg...

Nälkää tunnen mutta ruokahalua nyt ei ihan kauheesti ole, eli ihan hyvin menee myöskin ruokailujen suhteen :)

Pääsiäistä!

Ei pisteitä, mutta ulkona meren jäällä taivallettu pääsiäisen aikana useampaan otteeseen ja ihailtu Perämeren upeaa säätä ja hankikantoa. Tänään sitten pilvinen päivä, tästä alkanee kesän odotus. Tuohon kun se vesisateen heittää, niin jäälle saa sanoa hyvästit lyhyen ajan sisällä.

Pääsiäinen herkuteltu, huomenna arkeen. Teimme miehen kanssa taas makean herkkulakon ylioppilaspäivään saakka. Tammikuusta hiihtolomaan voimassa ollut lakko toimi oikein hyvin, nyt siis tarkoitus vetää kesäkuun alkuun. Helpompaa kun on toinen siinä mukana, ei voi olla heikompi kuin se ;)

Mutta tästäpä tämä jatkuu. Pitäisi jaksaa lähteä lenkille, väsyttää kuitenkin vielä. Heräillään ensin.

Mä en ole muutamaan päivään pisteilly, olen vaa netäny herkkua niin paljon ku napa kykenee vastaanottamaan ja pistelasku jäänyt sen siliän tien kun en oo jaksanu kaikkea laskea. Nooh, kohtapuoleen aloittelen uudelleen laskemisen täs joku päivä joten saa nähä miten menee nyt sitten pisteilyt...

Heipä hei!
Pikkuhiljaa kolostani esiin tupsahdan:)
Lomakin on vietetty ja tasainen arki alkaa...
Kaikkiaan raskasta viime kuukaudet, mutta tästä vaan on ryhdistäydyttävä ja elämän on jatkuttava, hyvää se että paino on pudonnut huimat viisi kiloa tänä aikana ja olen kohta siinä mihin olen tähtäillyt...vaikka en ole jaksanut kovin pisteillä, on ollut vaan ruokahaluttomuutta...

Olen ammentanut voimaa ulkoillen paljon, ihan väkisin välillä olen itseni saanut hinattua lenkille ja onneksi on tuo siippa joka saa minut mukaansa houkuteltua jos en itse viitsisi lähteä, on ollut hyvät ilmat hiihtääkkin...

Tästä taas aloitetaan jälleen, tervetuloa sammacco87 mukaan joukkoomme:)
-mimmu-

Jahas,
huhtikuu lopuillaan, yritetään pitää painoa samoissa lukemissa. Tällä hetkellä niin paljon hommia ja lisää tulossa, joten keskitytään siihen vaikeimpaan eli painon pitämiseen kurissa.

Kevättä odotellaan, ensi viikolla vappu ja takapihalla vielä lähes metri lunta :)
Tänä vappuna ei sitten varmaan kootakaan trampoliinia, kuten tavallisesti. Tänään sataa lunta. Ou jee.

Eilen älyttömässä vesirääkissä uimahallilla. Selkäjumpan vetäjä oli hyvä treenari, enpä ole tavallisessa vesijuoksussa saanut tuollaisia sykkeitä kuin eilen.

Liikunnassa olen pitänyt hieman matalaa profiilia tehon suhteen, selkä oireili tässä parin viikon ajan, joten liikunta oli sitä rauhallista kävelyä ja venyttelyä. Onneksi laukesi, eilen sitten vedessä uskalsi tehdä isommallakin teholla.

Mutta kevättä (ihan oikeaa sellaista) odotellaan.

M.

Ja edelleen tasapainotellaan - ihan onnistuneesti.

Kävin ravintoterapeutin toisella vastaanotolla (tammikuussa siis eka kertaa). Sanoi, että näköjään ihan hyvin mennyt.

Nyt pitäisi saada enemmän kuitua (lue: lisää ruisleipää), enemmän pehmeää rasvaa (lue: margariinia enemmän leivän päälle) ja kalsiumia (lue: maitoa aamulla, päivällä ja illalla). Mennään siis ohjeiden mukaan.

Liikunta jäi aivan liian vähälle viime viikolla. Jospa yrittäisi tällä viikolla olla ahkerampi.

ohoh!
Huomaan, että kävin täällä viime viikolla ja mitä kirjoitin...ei olekkaan näkyvillä...häh...poies on lähtenyt???

No, ei mitään ihmeempiä, taisin laittaa jotain tännepäin, hyvin on edennyt pisteily, lenkkeily, pyöräily, uinti jopa järvivedessä rämpiminenkin on jo alkanut, siis kesäkausi aloitettu...jeh...
pihatöitä, puutarhatouhuja, kasvimaan/ mansikkamaan muokkausta ja siementen kylvöä...harrastusta piisaa, aika ei tahdo riittää:) tunteja enämpi vuorokauteen...pyytää hän...

Paino alkaa olla kohta kohdillaan, parikiloa vielä pois niin siinä ollaan...tämän kesän tavoitteessa...toinen kamppailu onkin siinä pysyminen...elikkä tätä samaa pisteilyä on vaan jatkettava edelleen, jotta pysyy kohdillaan...

Kaiken kaikkiaan nyt on lähtöpainosta lähtenyt n.- 20 kg ( onkohan lähdöstä yli pari vuotta ainakin)
hitaasti mutta varmasti, välillä horjuen ja takapakittaen:))
Paljon on olo parempi, keveämpi askel ja mielikin aurinkoinen:)

-mimmu-

Hitaasti mutta varmasti on oikea tie.

En ole laskenut pisteitä nyt pitkään aikaan, mutta painon olen onnistunut pitämään samoissa lukemissa nyt pari kuukautta.

Haluaisin kuitenkin siihen tiettyyn kilomäärään, joten pari kiloa olisi nipistettävä. Tällä hetkellä odotan kesäloman alkua, sitten muuttuu helpommaksi, kun ehtii ajattelemaan jopa omaa itseään.

Kaksi viimeisintä viikkoa ovat olleet työntäyteisiä, eilen sain viimeiset työt putkeen ja arvosanat koneelle. Tämä päivä onkin sitten mennyt ihan lusmutessa ja lepäillessä.

Jospa sitä huomenna saisi hieman liikuttuakin, tämän viikon illat kuluneet tiiviisti työpöydän ääressä.

Ja hei: tänään näytti eka kertaa kesäillalta! Viis siitä, että lumikasoja lojuu viellä siellä täällä, ei onneksi omalla pihalla enää. Ja mun kuunliljat on kaikki selvinneet yli talven ja pukkaavat uutta vartta esiin. Eli paistaa se tänne pohjoiseenkin ;)

Tsempataanpas taas toisiamme!

Paino edelleen samassa, liikkunut olen tiivisti loman alusta. Nyt on aikaa. Tänään vaan älytön väsy, ei jaksanut mennä kunnon tehoilla. No, ehkäpä sitä joskus saa höllätäkin, antaa kropan tasoittua ja rauhoittua. Seuraavalla kerralla tiukemmin.

Täytyy nyt katsoa, miten liikunnan lisääminen vaikuttaa painoon. Pari kiloa haluaisin nipistää. En vaan jaksaisi laskea pisteitä, eli liikuntaa, liikuntaa...

Juhuu... missä kaikki.... juhuu???

Juhannus lähestyy, paino samoissa lukemissa. Uusi hieno sykemittari, käskee liikkumaan ohjelman mukaisesti. Mulle sopiva juttu, olen niin laiska joskus lähtemään, joten ohjattu versio sopii. Tänään olisi 35 minuutin kohtuullinen lenkki (eli tietyllä sykealueella).

Mietin tässä, että saattaapi olla niin, että juhannuksen jälkeen joutuu kaikesta huolimatta kaivamaan ne pisteet esiin. Mä olen niin makeanhirmu, että liikunnasta saatu hyöty menee ylimääräisiin herkkuihin, ja sit ollaan tässä plusmiinusnolla -tilanteessa.

Mutta missä te kaikki ootta? Kaipailee M.

Moi!
Vielä kilo pois... siis lähellä tavoitetta...liikuttua on tullut aikalailla, työmatkat pyöräillen ja muutenkin pyöräily on ollut lähellä sydäntä n. 50 km matkaa viikonloppuna, lähimpään kaupunkiin ja takaisin...hyvä kun koko matka on pyöräilytietä, tuota reittiä on tullut muutama kerta heitettyä.

Suunnitelmassa on kesäloma retkikin pyöräillen, jos säät sallii, muuten loma menee mökkeillen ja kotiaskareissa...

Mulla tuo makeanhimo on hävinnyt, kun en saa diabeteksen takia sokeria juuri käyttää, niin siihen on jo tottunut makuhermot...

Siis loma alkaa juhannukselta, toivotaan hyviä ilmoja!

Hyvää Jussia ystäväiset!

Väliaikatiedotusta...

Aloitin viikko sitten pisteilyn, viikon saldo -1,2kg. Liikuntaa tulee kunnolla, sykemittarin kuntoohjelma yrittää nostaa kuntotasoa keskitasolta yli keskitason kolmessa viikossa, joten melkomoista rääkkiä on ollut. Mutta iloinen olen, koska kahdessa viikossa sama ohjelma nosti kuntotasoa välttävästä keskitasolle.

Painon tavoitteena nipistää ne muutamat kilot, mitkä jäivät tuossa kevään korvilla karistamatta. Eli 2,8 jäljellä. Ei paha ei. Yritetään taas.

Hei!
2vk lomaa takana, pohjoisessa tuo aika meni patikoiden ( yli 160km) uiden, pyöräillen ja keilaillen. Ruskakin oli parhaillaan, tavallinen arki ja työtohina unohtui tyystin, mutta nyt vähitellen totutellaan uusin voimin arkeen...

Täällä ei ole ollut kovin vilkasta, minunkaan ei ole tullut käytyä tuon alku kesän jälkeen.
Olisi kuitenkin kiva kuulla miten menee...
Olen päässyt tavoitteeseeni ja vähän ylikin tässä painon pudotuksessa, nyt vaan yritän pitää tässä, näillä eväillä miten olen tähän päässyt.

Monta vuotta tätä projektia olen uurastanut, oppinut terveellisen ruokavalion, liikunnasta saanut elämänilon ja tavan, toivon mukaan näin pysyn terveempänäkin, ainakin diabettes on pysynyt ruokavaliolla ja painonpudotuksella aisoissaan, enkä ole tarvinnut lääkkeille joutua...mikä on ihana asia...
Muutenkin olo on mitä ihanin, sisäisesti ja ulkoisestikin...siis olen sinut itseni kanssa ja tyytyväinen omaan itseeni...

Ihanaa syksyn jatkoa! -mimmu-

Kiva kuulla sinusta Mimmu! Tosi hienoa kuulla noi sun saavutukset!!!! Nyt pitäisi olla facebookin peukku käytössä :)

Minä asetin itselleni melko nopean aikavälin tavoitteen eli viidessä viikossa 3 kiloa. Vielä on viikko aikaa ja nyt jo tuloksena 600 grammaa ylimääräistä pudotusta.

Suht helppoa on ollut, vielä kun jaksaisi hieman ponnistaa.

Jos saisi vielä tästä toiset kolme kiloa, olisin täysin normaalipainossa eli painoindeksi olisi 24.9. Mutta ne viimeiset kilot ovat aina niin tiukassa. Nyt kuitenkin vaaka näyttää oikeaa suuntaa.

Kunto on kesän aikana kasvanut kohisten, juoksukin menee jo. Tosin varovasti, aina tulee mieleen, että milloin selkä pamahtaa. No, mennään siihen asti ja nautitaan elämästä.

Odotettu asia eli syysloma siintää neljän ja puolen viikon päässä :)

Kirjoitellaanpa kuulumisia aina joskus!