Kumpi on tehokkaampi vesipaasto vai sellainen, että syö esim. 300kcal/pvä ja 3 viikon ajan :) Eihän painon putoaminen jumitu vesipaastossa? Paaston jälkeen aloittaisin terveellisen syömisen ja liikun jo nyt aika paljon :) Miten kannattaa jatkaa paaston jälkeen, ensin pieniä määriä ? Kiitoksia vastauksista !
tehokkaampi ?:)
paastoaja
2
168
Vastaukset
- neuvoa.
Vesipaasto on tehokkain. Ja kannattaa juoda lähdevettä hanaveden sijaan, se on puhtaampaa ja puhdistaa elimistöä paremmin. Painon putoaminen ei jumitu, koska elimistö ei voi kovin paljon tiputtaa kulutusta, eli välttämättä energiaa tarvitaan. Vesipaasto on raskas, mutta tehokas. Syöminen pitää pidemmän paaston jälkeen aloittaa varovasti, että ruuansulatus alkaa taas toimimaan. Itse olen vesipaastonnut 5 päivää ja aamulla ensin join vihannesmehua ja sitten päivän mittaan vähän hedelmiä, vihanneksia ja piimää. Illalla söin sitten jo leipää, tonnikalaa ym. Mitä pidempi paasto sitä pidemmän totutteluajan ruuansulatus vaatii.
- -5 kg
Jos et ole ennen paastonnut, ota mehupaasto. Kolmesti päivässä 2 dl mehua ja kerran päivässä 2 dl lihalientä. Lisäksi päivän mittaan noin litran verran yrttiteetä ja pari litraa vettä. Mehut voi tehdä itse mehulingolla tai ostaa kaupasta laadukkaita mehuja.
Tästä saa noin 300 kcal, mutta verensokeri pysyy tasaisena ja tällä jaksaa paremmin kuin aivan vesipaastolla. Tehokkuudeksi voi ajatella myös sen, että paasto ei jää kesken. Noin viikko on sopiva pituus ensikertalaiselle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http3044906Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k1003233Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1383119Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn351607Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2401327Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.231300- 471229
Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu801118Onko 65-vuotias liian vanha lähtemään rintamalle?
Suomessa reserviläisikä nousee ensi vuoden alusta 65 ikävuoteen. Jatkossa asevelvollinen kuuluu reserviin sen vuoden lop3301096Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais641067