Kumpi on tehokkaampi vesipaasto vai sellainen, että syö esim. 300kcal/pvä ja 3 viikon ajan :) Eihän painon putoaminen jumitu vesipaastossa? Paaston jälkeen aloittaisin terveellisen syömisen ja liikun jo nyt aika paljon :) Miten kannattaa jatkaa paaston jälkeen, ensin pieniä määriä ? Kiitoksia vastauksista !
tehokkaampi ?:)
paastoaja
2
159
Vastaukset
- neuvoa.
Vesipaasto on tehokkain. Ja kannattaa juoda lähdevettä hanaveden sijaan, se on puhtaampaa ja puhdistaa elimistöä paremmin. Painon putoaminen ei jumitu, koska elimistö ei voi kovin paljon tiputtaa kulutusta, eli välttämättä energiaa tarvitaan. Vesipaasto on raskas, mutta tehokas. Syöminen pitää pidemmän paaston jälkeen aloittaa varovasti, että ruuansulatus alkaa taas toimimaan. Itse olen vesipaastonnut 5 päivää ja aamulla ensin join vihannesmehua ja sitten päivän mittaan vähän hedelmiä, vihanneksia ja piimää. Illalla söin sitten jo leipää, tonnikalaa ym. Mitä pidempi paasto sitä pidemmän totutteluajan ruuansulatus vaatii.
- -5 kg
Jos et ole ennen paastonnut, ota mehupaasto. Kolmesti päivässä 2 dl mehua ja kerran päivässä 2 dl lihalientä. Lisäksi päivän mittaan noin litran verran yrttiteetä ja pari litraa vettä. Mehut voi tehdä itse mehulingolla tai ostaa kaupasta laadukkaita mehuja.
Tästä saa noin 300 kcal, mutta verensokeri pysyy tasaisena ja tällä jaksaa paremmin kuin aivan vesipaastolla. Tehokkuudeksi voi ajatella myös sen, että paasto ei jää kesken. Noin viikko on sopiva pituus ensikertalaiselle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliin
Yli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset12610822Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021
vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti1096176Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi1625502Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä
On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..525353Enää viisi yötä Sannan kirjaan
Ihan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut694326Professori: Maahanmuuttajien rikollisuutta hyssytellään - hävytöntä
Kriminologi Jukka Savolaisen mukaan ikä ja vaikeat olosuhteet eivät riitä selitykseksi. – Tutkitun tiedon valossa sanoi1144242Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään
voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa243797Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät513791Marin teki sen mihin muut eivät pystyneet, vei susi-Soten maaliin
ja sitten hävittyjen vaalien jälkeen lähtikin vastuuta pakoon...... "Professori: sote-uudistus on täysi susi. Sosiaali133466IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!
"Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k763057