Hei, olen kohta 17 vuotias tyttö ja sain selville, että hemoglobiinini on hyvin alhainen. Jos tavallisesti naisilla se on n. 117 niin minulla se on vain 104.
Mitä minun pitäisi tehdä? Luultavasti epäsäännöllinen ruokavalio ja runsaat kuukautisvuodot vaikuttavat asiaan?
Kaipaisin asiallisia vastauksia.
Kiitos jo näin etukäteen.
Mitä minun pitäisi tehdä? Luultavasti epäsäännöllinen ruokavalio ja runsaat kuukautisvuodot vaikuttavat asiaan?
Kaipaisin asiallisia vastauksia.
Kiitos jo näin etukäteen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hei. Minulla on ollut hemoglobiini 100 ja söin rautatabletteja yhden paketillisen niin se nousi. Nykyään se on n. 130. En ole ihan varma mutta mielestäni 104 ei ihan vielä tarkoita anemiaa. Mutta jos on heikko olo usein niin suosittelen käymään terveydenhoitajan luona ja kysymään asiasta.
Maksaruokia poskeen. Naudanmaksasta stroganoffia, kastikkeeseen tilkka kermaa, suolaa ja hyvää on. Tai valmista maksalaatikkoa, puolukkahilloa ja perunat.
Leivän päälle maksamakkaraa.
Jotakin noista päivittäin. Muista syödä hedelmiä myös. Apteekista neuvovat myös hyviä vahvistavia vitamiinituotteita. Rautatabletit voi sekoittaa vatsaa.
Minäkin olin nuorena kalpea ja laiha, vaan en enää:)) Muutos veren hb-määrään lähti eräästä leikkauksesta, kun sain lisäverta.
Eikö lääkärisi kertonut sinulle, mitä pitää tehdä?
Hemoglobiini kuuluu olla yli 125 naisella ja miehillä 135. Muuten on anemia.
Tarvitset rautavalmisteen ja rauta-arvosi seurantaa, jotta se nousee.
Luontaistuotekaupoissa on asiantunteva henkilökunta EI apteekissa.
Ja sitten pitää syödä kunnon ruokaa ja D-vitamiinia 50µg/vrk.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
Ja rauta vaatii imeytyäkseen C-vitamiinia.