eikö ookkin vaikeeta laihduttaa??mun mielestä on..
siis jo henkisellä puolella on vaikeeta mut sit vielä kun pitää laskee kalorit ja oma energian kulutus ja rasva prosentti ja ties mitä..
siis jo henkisellä puolella on vaikeeta mut sit vielä kun pitää laskee kalorit ja oma energian kulutus ja rasva prosentti ja ties mitä..
Vastaukset 6
Vanhimmat
...tai sit voi vaan maalaisjärkeä käyttäen keventää syömisiä ja lisätä liikuntaa.
itse olen ollut vähähiilihydraattisella dieetillä nyt 2vkoa. en niinkään laske noita mut katon kyl mitä suuhuni pistän. on paino pudonnu nyt 5,5kg ja tuntuu et jumittu nyt tähän!!!!!!!! no, ei pidä lannistuu! on kyl aika vaikeeta. itteppähän oon syöny... :(
Juu, kyllä laihduttaminen on vaikeaa! Voin kertoa sen omakohtaisesti ja kokemuksesta. Laihdutin toisen lapsen jälkeen peräti 17 kg (lähtöpaino 67kg, pituuteni 158cm). Kolmen ensimmäisen kuukauden aikana painoni putosi 6kg, sitten meni 8kk ja mitään ei tapahtunut!!!! Alkoi jo usko loppua.. kunnes painoni alkoi edelleen tippua, mennen kylläkin liian matalaksi (50kg). Tuli kaikenlaisia ongelmia; pyörtyilyä, väsymystä, unettomuutta, kuukautiset loppuivat, olin ärtyisä ym. Lääkärin kehoituksesta annoin painoni nousta 56kg, joka on edelleenkin sama. On hyvä olla. Painoni putosi liikunnan lisäämisellä ja terveellisellä ravinnolla. Kaloreita en laskenut. Olin 6kk syömättämitään makeaa ja se oli vikatikki! Jokaisen aterian jälkeen syön hieman jotain makeaa, esim.keksin. Onnea ja kannustusta! Ole kärsivällinen!
Sama täällä paino putos n. 6 kg. ja jumittu siihen vaikka dietti on sama koko ajan. Mulle neuvottiin, et juo paljon vettä, niin alkaa taas toimia. No saapas nähdä. Pudotettavaa olis viel n. 5 kg.
ota herra antti heikkilä dieetti ......
atkings onnistut ja syöt hyvin
hei vaan. jos tarpeeksi haluat laihtua niin et repsahda vaan junnaat kiloja pois....muista jättää kaikki makeat juomat ja alkoholi pois arjesta - rajaa ne pikkumääränä johonkin kivaan hetkeen. pieni määrä vain nautiskeluun. ja sitten se ettei jaksa lähteä töiden jälkeen minnekään, voi johtua hapenpuutteesta sisätyössä tai masennuksesta..? yleensä virkistyy, kun vain lähtee sauvakävelylle tai rulliksille....kiva kaveri auttaisi! tsemppi päälle ja ryhtiä rintoihin vaan...! pystyt kyllä...älä ressaa kalorien laskemisen kans; punnitse itsesi ja mittaa navan kohdalta vyötärömitta ja laske vaikka painoindeksisi netissä! JA ÄLÄ osta jääkaappiin yms. mitään "heavyä" - siitä se lähtee!