Moikka! Olen vähän reilu parikymppinen nainen ja olen muuttanut elämäntapojani terveellisiksi, ja olenkin laihtunut noin 10 kiloa. Mielessä pyöriikin tässä vain, että millainen painon heittely on normaalia?
Itse kävin viikko sitten vaa'alla ja se näytti noin 69,5 kiloa. Tänään vaaka näytti taas 80,6 kiloa. On näyttänyt muutaman edellisenkin päivän yli 80 kiloa. Onko tämmöinen painon heittely normaalia? Kuitenkin joka päivä kalorit on jäänyt vajaaksi noin 500 kaloria..
Miten teillä muilla heittelee paino? Osaako kukaan sanoa mistä se useimmiten johtuu?
Mulla ainakin nousee paino ennen menkkoja pari kiloa, mutta nyt ei oo menkkojen aika.
Itse kävin viikko sitten vaa'alla ja se näytti noin 69,5 kiloa. Tänään vaaka näytti taas 80,6 kiloa. On näyttänyt muutaman edellisenkin päivän yli 80 kiloa. Onko tämmöinen painon heittely normaalia? Kuitenkin joka päivä kalorit on jäänyt vajaaksi noin 500 kaloria..
Miten teillä muilla heittelee paino? Osaako kukaan sanoa mistä se useimmiten johtuu?
Mulla ainakin nousee paino ennen menkkoja pari kiloa, mutta nyt ei oo menkkojen aika.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No, mulla nyt saattaa nousta viikossa paino 5 kiloa, mutta se johtuu kyllä siitä, että sairastan kilprauhasen vajaatoimintaa, mikä hidastaa aineenvaihduntaa, joten mun pitää olla aina skarppina sen suhteen, että mitä pistän suuhuni. En kuitenkaan usko, että tämä on kovinkaan normaalia. Ainakaan aiemmin painon ei noussut viikossa kuin max. 2 kg.
Ovatko lukemat oikeita? Yli kymmenen kiloa viikossa ei vaikuta uskottavalta. Onko vaaka sama? Eri vaa'at näyttävät hyvin erilaisia lukemia, ja jos haluaa seurata painon kehitystä, kannattaa punnita itsensä aina samalla vaa'alla, samassa vaatetuksessa ja samassa tilanteessa (esim. ruokailujen suhteen).
Nestetasapainon vaihteluista voi aiheutua parin kilon vaihtelu suuntaan tai toiseen vuorokaudessa. Siksi vaa'alla ei pidäkään hyppiä alituiseen, punnitus kerran viikossa riittää.
Anteeksi! Piti kirjoittaa 70, ei 80 :)