suosittelen kaikille jotka haluavat laihduttaa niin spinningia..
Itse harrastan spinningiä kolme kertaa viikossa, kerran viikossa kuntosali,kerran viikossa bodypump,joka päivä hoitokoiran ulkoilutus, muutaman kerran viikossa 30min - 75min hölkkäys lenkki.. uintiakin tulee.. ja joka ilta kotona vatsalihaksia,punnerruksia,3kg punteilla liikkeitä yms.. pyöräilyä spinningin lisäksi myös.. joskus syön vähän "liikaa",mutta ne lähtevät äkkiä pois.. täytyy muistaa myös lepo tietysti.. :) lepo hetkiä on tietysti myös.. siis päiviä.. :)joskus tuo hölkkäys jää vähän vähemmälle.. :) Olen kasvissyöjä,ja pyrin syömään terveellisesti.. joskus tulee kyl vähän liikaakin herkutella ;)
Liikunnasta on tullut minulle elämäntapa.. ja intohimo.. kunto on noussut.. ja lihaksia vähän tullut jo ja rasvaa lähtenyt :o) Vielä on paljon jäljellä.. Niin..ja päiviäkin on etten liiku juuri yhtään.. varsinkin jos olen matkoilla.. muuten tulee ainakin hoitokoira..
kunpi on tehokkaanpi:kuntopyöra vai crosstrainer? Pitäis joku laite saada kotiinkin.. tietysti soutulaite olisi tehokas..
mites aktiivisia te olette liikkumaan?
Tämä saattaa tuntua aika paljolta mitä mä teen, mutta ei se oikeastaan ole..kokeilkaa vaikka
Itse harrastan spinningiä kolme kertaa viikossa, kerran viikossa kuntosali,kerran viikossa bodypump,joka päivä hoitokoiran ulkoilutus, muutaman kerran viikossa 30min - 75min hölkkäys lenkki.. uintiakin tulee.. ja joka ilta kotona vatsalihaksia,punnerruksia,3kg punteilla liikkeitä yms.. pyöräilyä spinningin lisäksi myös.. joskus syön vähän "liikaa",mutta ne lähtevät äkkiä pois.. täytyy muistaa myös lepo tietysti.. :) lepo hetkiä on tietysti myös.. siis päiviä.. :)joskus tuo hölkkäys jää vähän vähemmälle.. :) Olen kasvissyöjä,ja pyrin syömään terveellisesti.. joskus tulee kyl vähän liikaakin herkutella ;)
Liikunnasta on tullut minulle elämäntapa.. ja intohimo.. kunto on noussut.. ja lihaksia vähän tullut jo ja rasvaa lähtenyt :o) Vielä on paljon jäljellä.. Niin..ja päiviäkin on etten liiku juuri yhtään.. varsinkin jos olen matkoilla.. muuten tulee ainakin hoitokoira..
kunpi on tehokkaanpi:kuntopyöra vai crosstrainer? Pitäis joku laite saada kotiinkin.. tietysti soutulaite olisi tehokas..
mites aktiivisia te olette liikkumaan?
Tämä saattaa tuntua aika paljolta mitä mä teen, mutta ei se oikeastaan ole..kokeilkaa vaikka
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.