Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruokavalio

    elikkäs, olen nyt hetken aikaa lisännyt liikuntaa, ja nyt olisi ruokatapojen muutoksen aika.. ajattelin jotain tällästä ruokalistaa/päivä, kommentoikaa jos jotain pitää korjata!

    aamu
    1 pala reissumiestä
    1 paistettu muna
    savustettua kinkkua siivu
    tomaatti kurkku salaatti

    välipala
    omena/päärynä/banaani

    päivä
    kana/liha/kala
    kasviksia
    maito

    iltapala
    viili 1% (en voi sietää rahkan makua)
    mansikoita/mustikoita

    ja vihreetä teetä maidon kanssa niin paljon kun jaksaa juoda.

    kiitoskia jo vastanneille :)
    1184
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos liikut paljon, niin lisää yks pieni välipala tohon päivän ja illan väliin.
    Herkkupäivä kannattaa pitää ainakin kerran viikossa. Siitä tulee parempi mieli, mut älä kuitenkaan ihan ranttaliks silloinkaan laita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloitteliaaa kirjoitti:

    elikkäs, olen nyt hetken aikaa lisännyt liikuntaa, ja nyt olisi ruokatapojen muutoksen aika.. ajattelin jotain tällästä ruokalistaa/päivä, kommentoikaa jos jotain pitää korjata!

    aamu
    1 pala reissumiestä
    1 paistettu muna
    savustettua kinkkua siivu
    tomaatti kurkku salaatti

    välipala
    omena/päärynä/banaani

    päivä
    kana/liha/kala
    kasviksia
    maito

    iltapala
    viili 1% (en voi sietää rahkan makua)
    mansikoita/mustikoita

    ja vihreetä teetä maidon kanssa niin paljon kun jaksaa juoda.

    kiitoskia jo vastanneille :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu