kiloklubi

nainen 45v.

Kiitos sille ketä oli laittanut kiloklubin linkin tänne. on ollut todella hyvä systeemi. lisäksi se on ilmainen. siihen merkkaan ruoat ja liikunnat.
Painoa tippunut nyt 5 viikossa 5kg ja nyt ystävät sai myös palamaan minut kuntosalille. Tosi hyvä olo kun ei ole tarvinnut kärsiä nälästä, kunhan muistaa syödä 3-4 tunnin välein ettei tule nälkää ja mielitekoja sen takia ( juhlissa olen ottanut herkkuja mitä on ollut tarjolla ja sit palannut seuraavana päivänä takaisin terveelliseen ruokavalioon) , proteeini patukat oiva apu kiireisinä päivinä ( proteiinia väh. 40 %) lisäksi pirkan rasvaton proteiini rahka ananaksen kanssa aivan ihanaa makeanhimoon. syönyt olen aivan normaalia ruokaa töissä ja tarkoituksena pudottaakin painoa vain muuttamalla elintapoja ei laihduttamalla. Liikuntaa lisäsin kolmeen kertaan viikossa salilla. Veden juonnin olen myös lisännyt. kiitoksia vielä linkin antajalle,

0

307

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

        Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
        Maailman menoa
        1
        1576

      2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

        Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
        Maailman menoa
        96
        1504

      3. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

        Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
        Kaste
        422
        1051

      4. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

        Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
        Maailman menoa
        201
        953

      5. Mitä haluaisit

        Tehdä kaivattusi kanssa?
        Ikävä
        124
        849

      6. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

        Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
        Suomalaiset julkkikset
        2
        797

      7. Kuka omistaa keltaisen vanhan aravan?

        Pitäs saada rakennuksen omistajaan yhteys, rappukäytävät on siivottomassa kunnossa. Hiekkaa ja roskia rappusissa, lisäks
        Haapavesi
        29
        760

      8. Pirkanlinna yleisötapahtuma

        Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
        Ähtäri
        42
        751

      9. Känsäkoura ja hotelli

        Tietoa kuka ostanut?
        Kuhmo
        7
        724

      10. Nostetaanko nainen kissa pöydälle?

        Ja selvitetään nämä tunteet?
        Ikävä
        60
        703
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt