kiloklubi

nainen 45v.

Kiitos sille ketä oli laittanut kiloklubin linkin tänne. on ollut todella hyvä systeemi. lisäksi se on ilmainen. siihen merkkaan ruoat ja liikunnat.
Painoa tippunut nyt 5 viikossa 5kg ja nyt ystävät sai myös palamaan minut kuntosalille. Tosi hyvä olo kun ei ole tarvinnut kärsiä nälästä, kunhan muistaa syödä 3-4 tunnin välein ettei tule nälkää ja mielitekoja sen takia ( juhlissa olen ottanut herkkuja mitä on ollut tarjolla ja sit palannut seuraavana päivänä takaisin terveelliseen ruokavalioon) , proteeini patukat oiva apu kiireisinä päivinä ( proteiinia väh. 40 %) lisäksi pirkan rasvaton proteiini rahka ananaksen kanssa aivan ihanaa makeanhimoon. syönyt olen aivan normaalia ruokaa töissä ja tarkoituksena pudottaakin painoa vain muuttamalla elintapoja ei laihduttamalla. Liikuntaa lisäsin kolmeen kertaan viikossa salilla. Veden juonnin olen myös lisännyt. kiitoksia vielä linkin antajalle,

0

283

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

        Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
        Maailman menoa
        245
        4402

      2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

        se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
        Maailman menoa
        123
        2859

      3. Miten löydän sinut

        Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
        Ikävä
        41
        2612

      4. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

        Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
        Heinola
        86
        1585

      5. Vaikea tilanne

        Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te
        Ikävä
        116
        1508

      6. Milloin kaivatullasi

        .. on nimipäivä?
        Ikävä
        49
        1229

      7. Kehtaisitko näyttäytyä

        kaivattusi seurassa?
        Ikävä
        85
        1164

      8. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

        Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
        Maailman menoa
        192
        1030

      9. Missä kunnassa kaivattusi asuu

        Kuinka tarkkaa uskalla sanoa?
        Ikävä
        45
        996

      10. Ne viimeiset kerrat

        Kun katsoit minua niin lämpimästi. En unohda sitä ❤️
        Ikävä
        59
        993
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt