Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiilarit

    Jos aikoo laihduttaa, paljonko hiilareita pitäs syyä päivässä? miten ne lasketaan?
    1340
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Hiilareita ei tarvi laskea, ellet halua alkaa vähähiilariselle dieetille. Jos sellaista suunnittelit, niin hanki kunnon ohjeet.

    Turvallisesti voit kuitenkin vähentää ruokavaliosta pois vaikka kaikki valkoiset leivät, pullat, keksit, sipsit, karkit, makaronit, valkoisen riisin ja makkaran. Syö kuitenkin päivittäin pari palaa täysjyväleipää tai yksi annos puuroa. Ei hiilareitten takia, vaan siksi että saat kuitua ja vatsa toimii paremmin. Perunaa voi syödä pari päivässä tai välillä vaihtaa sen kesäkurpitsaan tai kukkakaaliin. Lisäksi joka päivä puoli kiloa kasviksia ja jotain vähärasvaista lihaa tai kalaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jaana kirjoitti:

    Jos aikoo laihduttaa, paljonko hiilareita pitäs syyä päivässä? miten ne lasketaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu