Heipsan!
Tarvitsisin vähän neuvoja teiltä. Elikkä olen tauon jälkeen uudestaan aloittanut juoksemisen. Kunto on tauon aikana ehtinyt laskea, mutta kyllä se tästä alkaa nousta. En edes muistanutkaan kuinka hyvä fiilis urheilemisen jälkeen on. Ongelmana on vaan ihan järkyttävät suonenvedot. Keskellä yötä tulee karmeen kovat suonenvedot ja niitä saattaa tulla monta kertaa yössä. Suonenvedon jälkeen pohje on kipeä, joskus on kipeä myös seuraavana päivänäkin. Nyt pelottaa, ja lopetan urheilun ennemmin kuin kestän niitä suonenvetoja. Miten suonenvedot voi välttää? Luin netistä, että venyttely auttaa, mutta sitten en taas tiedä mitään venytysliikkeitä jotka auttaisivat. Jossain luki myös jostain lisäravinteista?? Kiitos jo etukäteen vastauksista!! :)
Tarvitsisin vähän neuvoja teiltä. Elikkä olen tauon jälkeen uudestaan aloittanut juoksemisen. Kunto on tauon aikana ehtinyt laskea, mutta kyllä se tästä alkaa nousta. En edes muistanutkaan kuinka hyvä fiilis urheilemisen jälkeen on. Ongelmana on vaan ihan järkyttävät suonenvedot. Keskellä yötä tulee karmeen kovat suonenvedot ja niitä saattaa tulla monta kertaa yössä. Suonenvedon jälkeen pohje on kipeä, joskus on kipeä myös seuraavana päivänäkin. Nyt pelottaa, ja lopetan urheilun ennemmin kuin kestän niitä suonenvetoja. Miten suonenvedot voi välttää? Luin netistä, että venyttely auttaa, mutta sitten en taas tiedä mitään venytysliikkeitä jotka auttaisivat. Jossain luki myös jostain lisäravinteista?? Kiitos jo etukäteen vastauksista!! :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Magnesium D-vitamiini kalsium, niitä kun otat pitäisi suonenvetojen loppua!
Mieluummin luomua.