Ostin 800g pussin American Pro Wheytä, että voi aina salin jälkeen tai välipalaksi laittaa tuota n. 20g esim. maidon sekaan.
Mutta onko palkkarissa välttämätöntä olla sitä maltoa seassa? Eikö esim. pari ruokalusikallista hunajaa tai 2 banaania blendattuna tuohon prodeen aja melkein saman asian?
Malto välttömätöntä?
sddsadadasdas
1
183
Vastaukset
- jhikjmnhdtgbd
Palkkarissa ei nautita mitään hiilaripommeja. Korkeintaan 10g dekstroa, jotta saadaan kreatiini imeytymään sinne minne sen kuuluukin imeytyä. Noin tunti sen jälkeen syödään se post workout meal jossa on sitten hiilareita. Ja hiilareita kuuluu olla enemmän kuin proteiinia. Muistakaa että 2 kolmannesta lihaksesta on vettä, ei proteiinia. Jos ette tätä tajunneet, niin peruskoulun biologian kirja auttaa.
Nämä voimailufoorumien gurut kun eivät tiedä itsekään mitä puhuvat, en luottaisi heihin vaan biologiaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2082824Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1672501Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061162- 67990
Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies123982Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait267942Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka317909Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20899Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k507858Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22768