Nutrilett käyttöohje katosi

sama juttu! tehtiinkö joku pirtelö maitoon? muistanko oikein? eikun pasta oli ainakin maitoon, keitto varmaan 2dl vettä??

Sain uuden käyttöohjeen Nutriletiltä. Pirtelö : 2.5 dl kylmä, rasvaton maito

Kick starttiin oman muistini mukaan sai tehdä maitoon, mutta sen siis voi tehdä maitoon ja veteen. Pienin määrä on 2dl mutta itse taisin laittaa aina 3-4dl vettä niihin.

Noissa keitoissa ja juustopastoissa on sellanen perus ohje, tee ne niin kuin tekisit ihan normaalia pastaa. Eli vettä hitusen ylitse sen pastamäärän.

Kasvis ja tomaattiliemi taisivat olla sama määrä kuin pirtelöön, 2dl.

Saako kuurin aikana syödä nutrilet patukoita. Itse syön nutrilet pirtelöitä 5 päivässä voiko siihen lisäksi syödä patukan ja onko ajalla välillä

Kiitä onneasi- olisi parampi jos koko huijauskuuri katoisi.

https://www.iltalehti.fi/laihdutus/201807252201076964_lh.shtml


Artikkelin järkevin lause:

"- Toisaalta olisi hienoa, jos kitukuurimainen laihdutus alettaisiin kokea vähän tyhmäksi, koska sieltä ei tule ratkaisua painoon tai hyvinvointiin."

Kaloriteoriahan ei tunnetusti toimi ihmisen kohdalla.

Alla parhaat vihjeet kirjasta terveellisen elämänravan saavuttamiseksi Pioppi ruokavaliolla. Pioppi on italialainen kylä joka on tunnettu terveistä ja pitkään elävistä asukkaistaan.

1. Älä pelkää rasvaa. Sokeri ja raffinoitu hiilihydraatti ovat pahimmat vihollisesi.
2. Harrasta liikuntaa-liiku terveytesi ylläpitämiseksi, ei laihduttaksesi. Kävely antaa parhaan tuloksen.
3. Extra virgin oliiviöljy on lääkettä samoin kuin kourallinen pähkinöitä. Syö molempia-joka päivä.
4. Nuku 7 tuntia vuorokaudessa.
5. Lopeta kalorien laskeminen-kaloreilla ei ole mitään tekemistä ravintoarvon kanssa.
6. Syö 10 kananmunaa vikkossa. Täyttävää ja proteiinirikasta.
7. Syö kaksi annosta vihanneksia vähintään kahdella aterialla päivässä.
8. Paastoa 24 tuntia kerran viikossa. Syö illallinen, jätä väliin aamiainen ja slounas seuraavana päivänä