Hei!
Ilmeisesti kärsin jostakin puutostilasta, sillä elimistöni oireilee pahemman kerran:
Hiustenlähtöä, unettomuutta (heräilen paljon), lihasnykäyksiä,
Itse epäilen kaliumin puutetta mutta mietin miten se voisi olla mahdollista: syön kaliumia varmasti tarpeeksi. Ylipäätänsä, oireet sopii ja kuulostaa paljon syömishäiriöltä mutta haluaisin korostaa syöväni runsaasti kaikkea, ja suhteellisen terveellisesti. Mitä nyt silloin tällöin suklaata.
Ideoita kuinka tästä eteenpäin? Olen menossa lääkärille mutta haluaisin myös kysyä täältä jos jollakin on vastaavia kokemuksia, ja tietoa mm. siitä mikä puutos voisi olla kyseessä?
Kiitos :)
Ilmeisesti kärsin jostakin puutostilasta, sillä elimistöni oireilee pahemman kerran:
Hiustenlähtöä, unettomuutta (heräilen paljon), lihasnykäyksiä,
Itse epäilen kaliumin puutetta mutta mietin miten se voisi olla mahdollista: syön kaliumia varmasti tarpeeksi. Ylipäätänsä, oireet sopii ja kuulostaa paljon syömishäiriöltä mutta haluaisin korostaa syöväni runsaasti kaikkea, ja suhteellisen terveellisesti. Mitä nyt silloin tällöin suklaata.
Ideoita kuinka tästä eteenpäin? Olen menossa lääkärille mutta haluaisin myös kysyä täältä jos jollakin on vastaavia kokemuksia, ja tietoa mm. siitä mikä puutos voisi olla kyseessä?
Kiitos :)
Vastaukset 13
Vanhimmat
tai voisiko olla jotakin hormonaalista häiriötä? Itse epäilen itselläni jotakin sellaista. Mulla on ollu lihas nykinöitä jo kohta vuoden, samoin hiuksia irtosi jossain vaiheessa kauheesti! Mietin myös tuota sikainfluessa rokotetta, kun sen jälkeen oireet tullu...
Toisaalta stressi tekee ihmisen elimistölle myös ihmeitä.
Mutta mielenkiinnolla kuulen mitä lääkäri sanoo sinun oireistasi, minun oireita on aina vähätelty...
Moi, Onko sulla stressiä? Mulla lähti melkein kaikki hiukset päälaelta. Verikokeiden tulokset oli hyvät eli elimellistä syytä ei moiseen löytynyt. Ainoaksi vaihtoehdoksi jäi paha stressi. Söin Prioriinia ja tukka kasvoi tosi hyvin. Vieläkin otan sitä kuuriluontoisesti.
Oletko käynyt kilpirauhastestissä? Hiustenlähtö viittais vajaatoimintaan.
Kyse on autoimmuuni taudista hiusten lähdön osalta .
Taudista jollla ei ole luonnollista selitystä
keliakia,,,,....
Komppaan tuota kilpirauhasen vajaatoiminta epäilyä...
Itselläni ollut tuonkaltaisia oireita varsin pitkään, unettomuus, lihasnykäiset, oudot aistimukset jaloissa, sähköiskun omaisia tuntemuksia niskassa, olkapäässä, tunne ettei osaa, kykene, ymmärrä "mitään"......lääkäriin menin jalan turpoamisen takia...
sitäkin tutkittiin monella tapaa...jalasta ei vikaa löytynyt, mutta verikokeissa paljastui korkea ths arvo...
Asia vielä kesken...piti uudestaan verikokeisiin, mutta luulen, että suurin osa vaivoistani johtuu tuosta, että selitys oireisiini on mahdollisesti löytynyt...
Onko stressi poissuljettua? Itselläni alkaa tismalleen samat oireet stressaantuneena.
Mitä tämä terveellinen syömisesi sitten on?
pitää olla tasapaino näiden vitamiinien välillä: Kalium, kalsium, magnesium, natrium. Jos yhtä saa liiaksi, vie se tilaa muilta.
Myös riittävä D-vitamiinin saanti kannattaa varmistaa.
Veikkaan suurimman osan oireista olevan syitä siitä, ettet nuku tarpeeksi hyvin. En tiedä miten syöt iltaisin, mutta jos et ole vielä koettanut, niin noin tunti ennen nukkumaanmenoa syö kananmuna, jotain lihaa, tai juustoa, mahdollisesti lisukkeena jotain kasviksia. Ei hiilareita, varsinkaan viljatuotteita, riisiä, perunaa yms. Mahdollisesti kuitenkin kasvisten ja proteiinin kanssa hieman hunajaa. Kannattaa kokeilla kumpi tuntuu paremmalta (ilman vai kanssa), jos tuntuu paremmalta.
Itselläni auttaa. Jos syön hiilareita ennen nukkumaanmenoa niin yö on surkea. Surkeasti nukuttu yö aiheuttaa itselleni sitten kaiken näköistä, mm. hiuksia lähtee. Ja lisäähän se stressin tunnetta, kun ei saa nukuttua tarpeeksi, mikä voi johtaa lihasongelmiinkin.
Varmaan joko-tai, stressiä mistä seuraa huonoa unta, tai huonoa unta, josta seuraa stressiä. Tärkeintä kuitenkin löytää keino nukkua hyvin. Mihin mielestäni proteiinit ovat toimiva juttu.
sinkkiä -paranee kynnet ja hiukset. Illala magnesium auttaa nukahtamiseen
Mulla lähtenyt hiuksia jo useita useita vuosia, olen alle kolmekymppinen tyttö. Välillä pelottaa, että olen kalju ennen kuin löydän keinon miten saan hiukset päässöni pysymään. Nyt juuri olen alkanut sinkkiä kokeilemaan. Eihänse mun ruoakavalio varmasti pitä parhain ole, mutta ei silti luulis niin paljon hiuksia lähtevän. Nukkuminen on kyllä ajoittain ainakin aika katkonaista. Onkohan endolla mitään tekemistä hiustenlähdön kanssa? Muuten en ole sairastellut. TSH tulokset hyvät. Tuntuu, ett ävälillä olisi myös hilseitä tai hiehan tunne päänahassa. Kuiva se voi olla kans. Mikä vois olla hyvä shampoo?.
Jos on mies, niin kannattaa runkata just ennen nukkumaan menoa. Toimii!!!