Heips on 16v. tyttö ja haluisin tulla kertomaan mun kokemuksia laihdutuksesta. OOn kuullu paskanjauhantaa kuinka syönnin pienimmilleen vähentäminen ei tuo kuin läskit takaisin kun kaksin kertaisena ja haluaisin todistaa sen olevan väärässä! Aloitin laihduttamisen mitoista 167.5cm ja painoa oli noin 61.5 kg. En ollut läski, mutta vatsa pömpötti ja reidet tuntui paksuilta. Ajattelin siis nopeaa ja helppoa laihdutusta. Tottutelin syömään pienempiä määriä, en aamuisin pysty muutenkaan syömään kunnolla, joten silloin en syö välttämättä mitään, joskus appelsiinin. Päivällä jonkun hedelmän jos tarvetta (omenan,appelsiinin, mandiksen) EI BANAANIA. Illalla vielä lämmintä ruokaa vähän KOHTUULLISESTI HUOM! Ilta roka ei tarkoita pikaruokaa vaan vaikka kanaa ja salaattia.Juomaksi tietenkin vettä(: Näin olen elänyt tässä reilun viikon ja hyvin menee. Osaan nopeasti päässä arvioida kalorit ja kun kaverin kanssa söimme patonkia ja hiukan perunalastuja jätin kokonaan iltaruoan väliin! Päätin myös alottaa karkki lakon eli ei siis karkkia, suklaaata ja muita herkkuja. Se on tässä projektissa auttanut. Iltaisin tai päivällä olen tehnyt sopimuksen eli teen joka päivä 30 vatsalihasta, ja nyt oon innostunut käymään 10 minuutin pikalenkeillä juoksen ylämäkiä ja portaita niin lujaa kun lähtee kyllä hiki tulee!(: Jos haluatte tietää dietiistä lisää kysykää ihmeessä neuvoja, toivottavasti tämä saa löllöt sohvaperunatkin liikkeelle. Ilkeät kommentit jätän oman onnensa nojaan sillä siellä kateelliset murmuttaa sillä minulla on kaikki hyvin! Niin siis painoni laski ekana parinapäivänä 60kg ,3-4 päivänä 59.6 sitten 59.1, 58.7 , 58.2, 57.9 , ja nyt paino on 57.5 (: samaan tahtiin kun jatkan niin hyvin menee ja jos joskus tekee mieli herkkua syö ihmeessä mutta kohtuullisesti, ja käy sitten vaikka juoksemassa ja jätä iltapala väliin. Pikku hiljaa alan lisäillä ruoka rytmiä normaaliksi mutta paino on pysynyt samana. Aamuin ja illoin käyn vaa-alla (: !
4 kg alle kahdessa viikossa!
happyhappyjoyjoy
14691
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
WOW upeaaa jatka samaan malliin! toimiiko tuo todella, pitää oikeesti kokeilla, mäkin haluun rantakuntoon!! :_) ALOTAN HETI TÄNÄÄN
Siinä esimerkki tulevasta anorektikosta.
Joo, yritäppä elää tolla kalorimäärällä mitä aloittaja saa päivässä kuukausia, kohtaat kaikenmaailman puutostaudit yms. paskat kunnes olet anorektisen laiha ja kehosi alkaa syömään sydänlihastasi ja kuolet. ;-)
Tiedoksi aloittajalle: Mun syömishäiriö alko samalla tavalla. Olin innoissani, kun syömällä kolme pientä ateriaa sain painon tippumaan. Nauroin ihmisille jotka väitti että kuuluu syödä näin ja näin paljon jotta olisit terve ja jotta voisit laihtua kunnolla. Intoa ja laihdutusta jatkui jonkin aikaa, kunnes tulin helvetin väsyneeksi, hiukset alko tippuu päästä, enkä uskaltanut enää syödä niinkuin ennen, eli normaalisti sillä pelkäsin saavan painoni takaisin. Ja arvaa mitä, viiden kuukauden pelleilyn jälkeen väsyin ja itkin vanhemmilleni etten jaksa enää. Aloin syömään normaalisti: ei karkkia, liikuin paljon mutta söin oikeanlaiset annoskoot, seuraukset: 8 kg kuukaudessa takaisin. ;-) Lähtöpainosta 2 kg enemmän.
Huvittavaa kuinka aloittaja väittelee tossa kaikille muille vastaan kuinka näin voi laihtua pysyvästi, vaikka ei ole vielä kokenut edes koko dieettiä! Aloittaja, Sähän olet vasta siinä alkuvaiheessa, ollut dieetillä vasta VIIKON ja nyt jo väität juttua onnistuneeksi! Vaikeus ei ole laihduttaminen - vaan laihdutetun uuden painon ylläpitäminen.
Tuu toki kertomaan puolen vuoden tai vuoden päästä mitä tapahtu ;-). Tää sun tarinas kuulostaa nimittäin täysin samanlaiselta kuin omani, tähän mennessä siis. ;-)
Kiitos kaikille jotka ovat ryhtyneet ketjuun kirjoittamaan. Haluun ihan selventää, että mä en todellakaan halua, että saatte musta kuvan anorektikko. Yritän parhaani liikkua ja syödä terveellisesti. Tosin myönnän, että syön aika vähän tarvittavaan nähden, mutta eikö sen pidä laihdutuksessa niin ollakkin että kuluttaa enemmän mitä syö. Mä tiedän omat rajani eli milloin mulla on nälkä ja oikeasti tarvitsen ruokaa ja milloin pystyn pidättämään ja urheilla vaikka sen sijasta. Tälläkin hetkellä just lenkiltä tulleena ja hyvällä mielellä. Eli teen tämän itseni ja hyvinvointini vuoksi ja tietenkin haluan siinä vähän hoikentua. En sen takia että tunnen olevani pullukka ja mitätön angstinen teini. Tällain valaisuna teille kaikille.. ja olen ihan hämmästynyt miten paljon ristiriitaisia kommentteja tää herättää.Mutta se on kiva että olette jaksaneet edes lukea ton mun kirjotuksen. Hyvää kevään jatkoo teille kaikille!:-)
Mä tuen suo :-) Niin kauan ku kuuntelet kehoas ja syöt kun on nälkä. Eli jos jonain päivänä on vähän enemmän nälkä - syöt vähän enemmän, koska ei se keho turhaan sitä nälkää tunne.
Onnea ja voimia sulle, toivottavasti kaikki menee hyvin. :-)
Hei onnea:) mä toivon hartaasti ettet sairastuisi anoreksiaan tai edes jonkinlaiseen syömishäiriöön. En halua olla mitenkään lannistava tai ilkee mut tuo kuulostaa ihan minulle viime keväänä..olin koko aja mielissään paino putos koko ajan lisäsin koko ajan enemmän liikuntaa yhtäkkiä lenkkeily matkat vaa piteni ja piteni ja ruuan määrä väheni. En edes tuntenu nälkää jossai vaiheessa hyvin elin sillä..kesällä menin vaa koko ajan enemmän alamäkeen liikunnasta tuli ihan pakkomielle ei liikunta ees enään iloa mulle tuonu vaa pakotin itteni juoksemaan yhä pitempiä lenkkejä (20km) lukitsin itteni mun huoneeseen ja ootin innoissa mun seuraavaa porkkanaa:):) ei huvittanu lähtä enään minnekää sillä voisin menettää kontrollin kaikki piti mennä suunniteltusti lenkit ja ruoka(kalorit,ja klo aika) . Ruoka hallitsi mun elämää..kohta sunki :/ masennus alko..viiltely . Sit en enää jaksanu en pystyny enää ku alkoi lukion 1 vuosi syksyllä ja sit reenit en pärjänny enää meinasin pyörtyä reeneihin ku kilpatasolla reenaan nii on rankkaa eikä 500kcal päivässä pärjää. Sit rupesin syömään ja se lähti käsistä> ahmimiskausi..oon lihonu siitä niinku 10kiloa melkein.. Halusin olla vaan laiha ja kaunis mullakin alko eka terveellisesti mutta pikkuhiljaa lähti käsistä huomasin sen vasta silloin kun olin ihan alas vajonnut. Nyt mä laihduttelen uudestaan mutta terveellisesti kesään mennessä pitäis tavoitepaino 46kg saavutaa vielä 12kg pois. Tällä kertaa oon varovainen en halua takaisin tonne helvettiin missä kävin..mutten myöskään halua ikuisesti olla tällänen läski. Mä opin tuosta että syömättömyys/erittäin vähä syöminen tuo hetkellistä kauneutta mut pikkuhiljaa se tuhoaa sut ja kuolema kolkuttaa ovella. Pysyviä tuloksia saa terveellisellä laihdutuksella :) mut tsemppiä toivottavasti sullei käy niinku mulle piä huolta ittestäs oikeesti tää on vaarallista leikkiä!
Lupaan pysyä kohtuudessa. Ja haha mä myönnän etten ikinäikinäikinä jaksais juosta noin pitkiä lenkkejä. Mä tykkään pikku juoksuista jolloin voin unohtaa hetkeksi kaikki murheet ja kuunella hyvää musiikkia. Mä lupasin itselleni olla avautumatta täällä netissä kaikille tästä, mut mun yks parhaista kavereista menehtyi viime syksynä anoreksiaan ja tiedän todellakin millaista helvettiä se on..! en oo päässy siitä vielä yli ja aina kun ajattelen, että pystyn olemaan vielä vähän syömättä nään silmissäni miten hän katsoo mua ja todellakin syön sen mitä tarvitsen. En todellakaan halua tällästä kohtaloa kenellekkään en itselleni en teille ja oikeasti haluun vaan vähän painoo pois ja yritän kohottaa kuntoa. Apua mua pelottaa jotenki lähettää tää viesti, kun pelkään teidän kommentteja, tää mun ystävän kohtalo on mulle niin arka asia ja en kertakaikkiaan kestä jos täällä aletaa nyt laukomaan asiattomia kommentteja. Toivottavasti kaikki huolestuneet nyt ymmärrätte paremmin. Kiitos kannustuksesta te kaikki!!
Voi kiitos! Tällainen positiivinen ja kannustava palaute tuo hyvän mielen. Lupaan pysyä kohtuudessa ja syödä kun maha niin sanoo. :)
Toi viesti oli siis käyttäjälle "Kokenut.-" pahoittelen kommenttejen paikkojen sekavuutta..
Oon todella pahoillani sun kaverin kohtalosta. :-( Ainaki tiedät mitä ruualla leikkimisestä voi seurata, vaikkakin aivan kamalalla tavalla sen opitkin. Elämän rankkoja asioita...
Paljon VOIMIA Sinulle kaiken kanssa! :-) Muista et kannattaa aina jutella jollekki jos jokin alkaa ahdistaa!
Juu ihmettelen tässä miksi kaikki jauhaa, että hiljaa pitää ja kaloreita pitää olla niin ja niin paljon...
Mä uskoin ja en laihtunu mihinkään liikunnalla ja 1400kcal päivä JA HARASTIN PALJON LIIKUNTAA SIIS....
Sitten päätin kokeilla sitä 800kcal päivässä aamulenkki 30 min ja illalla 20 min
Johan homma alko toimia... sen jälkeen olen syöny sen 1400kcal päivä ja paino pysyy siinä mihin sen halusin ja edelleen liikun. niin että eiköhän se ole mulle parempi näin kun uskoa että muiden tapa toimii, koska se on mukamas tervettä.
Laihduttaminen on aina hivenen epätervettä, koska laihtuessa elimistö on aina puutostilassa joten parempi nopeesti kerralla ja sitten tehdä työtä sen tavotteen saavutettuaan että se pysyy, kun se että koko ajan on pikku dieetillä.
Laihdutteleppa vuosi jotain 10 kiloo, kun sen voi saada alle 3kk:ssa pois ja pitää poissa syömällä oikein laihdutuksen jäkeen.
Tasan on parempi mahis pysyä ihanne painossa kun tekee sen nopeesti!!!
Näin se on, yksinkertaisesti mitä vähemmän syöt, sitä paremmin laihdut. Kyllä ihminen voi turvallisesti olla muutaman viikon vähällä ruualla.
Luin tuon juttusi ja kokeilla samaa kuin sinäkin! :) toivottavasti minullakin auttaisi, kun aina tekee mieli herkkuja ja ajattelen etten voi syödä mutta aina siinä käy niin että sitä tulee otettua ja kadun aina.. muttei voi olla ottamatta. :/ nyt otan itseäni niskasta kiinni ja kokeilen samaa kuin sinä! Ja kiva kun olet näin hyvin onnistunut:) Onnea sinulle jatkoon ja toivottavasti sujuu tämä suunnitelmien mukaan. Käytkö muuten kuinka usein lenkeillä tai muuten urheilemassa?
Heips! Hienoa et säkin olet kiinnostunut omasta terveydestäsi ja haluat liikakilot pois. Alussa mullakin oli tosi haasteellista karkin kanssa, mutta nykyään osaan sanoa ei! Minua itseäni auttaa siinä asiassa se, että mietin että karkki ei ikinä lopu maailmasta, voin syödä sitä sitten kun olen laihtunut ei se mihinkään katoa. Silloin ei ees varmaan enää tee sitä niin paljon mieli, mutta jos joskus tekee niin kyllä sitä on eli uskaltaudu ottamaan itseäs niskasta kiinni ja sano ei! Nykyään paino on tasaantunut siihen 56kg eikä se nouse vaikka syönkin nykyään jo enemmän. Aamuisin yleensä hedelmäinen tehojuoma (n. 50 kaloria) päivällä pari hapankorppua kalkkunaleikkeellä ja kurkulla ja vähäisellä margariinilla. Iltaruoka normaalisti, mutta ei sitä niin paljoa. Ja illasta riippuen iltapala on yleensä vaikka hedelmä(: Olen löytänyt myös aivan ihanan makuisen välipalan/iltapalan ja vielä vähäkalorisen! Eli n. puolipurkkia maitorahkaa(valio kevyt) ja siihen sekaan omea pilkottuna kuutioiksi, kauraleseitä, vähän vanilja sokeria ja ripaus kanelia NAM! (: Voit vaikka viikonloppuisin herkutella tuolla.
Mä en oo ikinä ollut mikään kova urheilija joten liikun ihan silleen miten musta itsestäni hyvältä tuntuu. Viikolla käyn yleensä sellasella 10 minuutin pikalenkillä matka on n. 1,5km venyttelyt ja jos sitä en jokapäivä sitten jaksa niin yleensä vatsoja nykyään jaksan helposti 60(: Ihan riippuu itsestäni eilen kävin myös uimassa! Laiduin siis yht 5,5 kg ja olen tosi tyytyväinen. Kaikki sanoo et oon laihtunu ja ihme ja kumma mulle mahtuu nykyään ennen niin tiukat 26 tuuuman farkut :o! Eli kiinteytymistä on tullu tosi paljon ja en todellakaan oo vielä lopettanu tätä, et matka on koko ajan alaspäin(: Onnea sun yritykselle! Ja ois tosikiva tietää miten sulla menee (lähtöpaino pituus jne.)