NIin milla ihmeella sita voi korvata pastan/riisin/potut kun tekee ruokaa? Ei aina jaksa sita ianikusta pasrsaa ja kukkakaalta tai kaalisoppaa.
Sita on niin ykstoikkosta kun ei saa niita syya, leipaakaan ei voi laittaa taydentajaksi.
IDEOITA KIITOS?!
Sita on niin ykstoikkosta kun ei saa niita syya, leipaakaan ei voi laittaa taydentajaksi.
IDEOITA KIITOS?!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Itse syön täysjyväruisleipää 150-200 grammaa joka päivä enkä ole ylipainoinen. Porkkana, kesäkurpitsa, kaikki kaalit, paprika, tomaatti, kurkku,lanttu, maapähkinä, siinähän noita. Menee perunaakin noin 150-200 grammaa päivässä. Ei se myrkyksi ole muuttunut.
saat syödä täysjyväleipää (real) vaikka oletkin vähähiilihydraattisella dieetillä. itse olen laihtunut nyt kolmessa ja puolessa viikossa 9kg. syön aika paljon munakkaita, ja syön kyllä viikonloppuisin joskus pastaakin...
täysjyväpastaa.
Pastasta voi valita kokojyväpastaa ja sitä pienen annoksen (kuivapaino 50g). Hitaammin imeytyvää riisiä on kaikki mahdollisimman tahmainen riisi, kuten basmatiriisi. Perunaa voi syödä, mieluiten kiinteämaltoisia lajikkeita (ei jauhoisia) ja peruna "uutena" on parempi vaihtoehto. Voit kokeilla näiden kaikkien sijasta myös raejuustoa. Toimii yllättävän hyvin kastikkeiden tms. kanssa.
Söin kerran laatikkoruokaa, joka oli muuten niin kuin makaronilaatiko, mutta 2/3 makaroneista on korvattu kesäkurpitsalla. Ei ollut hassumpaa.
Mutta minusta kannattaa syödä jonkin verran perunaa yms. jos tuntuu vaikealta olla ilman. Laihtuminen ei siitä kärsi. Pikemminkin koko dieetti saattaa kaatua siihen jos kieltää liian jyrkästi perusruokia, joihin on tottunut.
Peruna ei sitä paitsi ole niin kovin paha kunhan sitä ei syö liikaa. Eihän esim. Rainbow pakastepyttiskään sisällä kuin alle 500 kcal annosta kohti. Siihen ketsupit päälle, ja päivän toisella aterialla jotain kevyempää sitten vastapainoksi, vaikka vihannessalaattia, niin hyvin menee. No, ei nyt tietenkän joka päivä sitä pyttistä, mutta siis minusta ei kannata nipottaa liikaa :-)