Laihtuisiko tällä hyvin tai olisiko tämä hyvä ?
Aamiainen: puuroa
Päivällinen: tonnikalapurkki,salaattia
Lounas: sosekeittoa, kananmunaa
välipala: omena/jokin muu hedelmä
iltapala: mikä olisi hyvä iltapala, mieluiten missä ei paljo hiilihydraatteja?
Aamiainen: puuroa
Päivällinen: tonnikalapurkki,salaattia
Lounas: sosekeittoa, kananmunaa
välipala: omena/jokin muu hedelmä
iltapala: mikä olisi hyvä iltapala, mieluiten missä ei paljo hiilihydraatteja?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Liian vähän ruokaa. Erityisesti liian vähän maitotuotteita, kasviksia ja hedelmiä.
Vähähiilihydraattiseksi iltapalaksi erinomaisia ovat mm. pähkinät, rahka, raejuusto, lämpimät kasvikset voisulan kera, avokado...