Aion laihduttaa itseni liikunnalla oikeastaan olen aloittanut jo vuoden alusta. Sanoin itseni irti työpaikasta että voisin liikkua tarpeeksi päivittäin. Selkä ja nivelvaivojen takia liikuntani on lähinnä kävelyä. Kymmenen tunnin kävelylenkki päivittäin kuluttaa n.1600 kaloria kohdallani, mutta siitä tulee niin kova nälkä että joudun syömään monta kertaa päivässä, enimmäkseen kevyt tuotteita esim. hamppariaterian otan aina kevytjuomalla ja tuplaranskalasiin en lisää ketsuppia. Kevyt jäätelöä suosin myös litran paketissa se on edullisinta tosi hyvää vattuhillon ja kevytmaitoon tehtyjen lettujen kaa. Laihtuminen ei vielä näy vaan olen hieman lihonut, mutta uskon käänteen vielä tulevan.
Liikunta laihduttaa
Katri Kävelijä
555
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Syö perunaa ja liiku enemmän niin laihdut.
syö vaaleaa hiivaleipää ja lammintä pullaa ( pitkoiyttain ) niin laihdut kuten serkkupoikasi Kari Vantaalta.
Terveysvaikutukset tietysti purevat jo varsin hyvin kun tuollaisia määriä on kävellyt. Laisellesi lähes anorektikolle on erittäin hyvä että mysö ruokahalusi on parantunut ja olet lihonutkin. On nimittäin niin että ihminen joka tunnin kävelylenkillä kuluttaa vain 160 kcal on tavallisen laiha, tai tietysti jos olet alle metrin mittainen kääpiö niin sittenhän asia on toinen.
Hauku vaan meitä raajarikkoja, kun paikkoja särkee on huilattava välillä..
Kokeileppas vhh:ta. väittäisin, niin jo parin viikon päästä näet tuloksia.
Vähän ohjeita, mitä me teemme. Olemme jo eläkkeellä, mutta erittäin terveitä ihmisiä.
Herättyämme: Partajukurttia marjoilla.
Ammiainen: Pekonia munalla ja vihanneksia sekä salaattia.
Vaihtoehtona vaikkapa sienimunakas
Illallinen: Tänään oli possua ja kukkakaalista tehtyä muussia.
tietyti slaattia ja vihanneksia, mutta ei leipää. Vetta juotavaksi.
Rasvatonta maitoa en susittele.
Näemmä tykkäät ranskalaisista. Me teemme niitä
kupitsasta joskus lantusta. Ne tehdään uunissa eikä lioteta
rasvassa, kuten perunat ja ne ovat paljon
terveellisenpiä kuin
pelkkää tärkkelystä sisältävä peruna.
Ketsupista sanoisin sen verran, että se sisältää sokeri pikkasen,
toisaalta tomaatti kaikissa muodoissa on varsinkin
miehille hyväksi.
Netistä löytyy pajon hyviä ruokaohjeita.
Eikä tässä välillä todellakaan tule nälkä.
Ei tartte olla kurkkimassa mitä jääkaapista löytyy naposteltavaksi