Näin entisenä treenajana olen haaveillut paluusta kuntosalille. Minulle on sanottu näin että saisin tulosta nopeasti koska olen joskus ollut hyvässä kunnossa.
Onko tälläisellä todellisuus pohjaa.
Onko tälläisellä todellisuus pohjaa.
Onko olemassa lihasmuistia?
hjshas
3240
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
kokeilemallahan se selviää:)
Yllätyin itsekin!
Mutta mitä tarkoitetaan lihasmuistilla?
Minulle tärkeintä on ollut teho!
Toisella sijalla voima!
Lihasmassa on ollut väistätön seuraus treeneistä ja tarpeellinen voimatasonkin kannalta.
176cm / 85kg jätkän vyötärö oli 78cm joten jossakin sitä tavaraakin on ollut.
Mittapuvun rintakehä muistini mukaan 126cm.
Nyt olen lyhentynyt 1 - 2cm, paino on 90kg, vyötärö -7cm suurempi ja takki mahtuu rintakehän osalta paremmin.
Vyötärölle siirtynyt läski on reisien muuttunutta lihasmassaa.
Vanhat opiskelukaverinkin väittävät saunakeikalla minun nykyään olevan tunnistettavissa entisestä. Kohteliaisuutta?
Nostin viimeiset kilpailuni marraskuussa 1967.
Treenipaino 85kh, sarja 82,5kg, paras tulos pystypunnerrus tempaus työnt, 100 125kg jolla ei silloin piirissämme päässyt edes mitaleille.
37:n rappiovuoden jälkeen, alkoholisoituvana polvi-invalidina alottelin varovasti hieman alle 6-kymppisenä kuntouttamaan reisipenkissä polveani ja hieman muutakin.
63-sena kyykkytempausta en enää uskaltanut yrittää, pystypunnerrus hyytyi 80-kiloon, saksityöntöön olin liian hidas eikä raakanakaan luonto antanut myöten kuin 9-kymppiin.
Mave oli palautunut parhaiten vaikka sitä en ollut koskaan varsinaisesti harrastanut.
Nyt nousi 180kg. Nuoruudessani se oli hieman yli 200kg. En muista tarkemmin koska se ei ollut tärkeää.
Palautuminen tapahtui yllättävän hyvin, tiettyyn rajaan saakka.
63:na pilasin olkapääni lisäpainoleuoilla.
23:na alhaalta, "löysiltä" lähdetty 55kg aiheutti nyt ylhäältäkin lähdettynä jännevamman joka meni, muiden, vanhojen vaurioiden ohella, leikkaukseen.
Pitkän tauon jälkeisessä rehkimisessä on omat riskinsä.
Lihaskunnon osittainkin palautuessa, meni tolkku.
Tavoite mavessa 65:na 200 aiheutti ulkopuoliset pukamat. Lopetin vyön käytön.
Mene vaan salille! Tulosta tulee mutta taoun pituudesta lähtötasostasi riippuu paljonko tarvitset malttia.
Otetaanpa esimerkkinä Arnold Schwarzenegger.
Syntynyt v. 1947
Oli maailman paras kehonrakentaja 1970-1980 (ei kilpaillut 1977-1979).
Kunto heikkeni 2000-luvulle tultaessa, mutta tiukka treeni (no, näyttelijöiden ruokavalio lisänä :()
Mies oli 2003 Terminator 3:n aikoihin timmissä kunnossa:
http://s.ecrater.com/stores/81700/4b71d19669f22_81700n.jpg
Tämän jälkeen mies kuvernöörinä hiukan rapistui.
Nyt on jälleen aikaa treenata ja kunto kohentunut:
http://www.emforma.net/suplementos/arnold-schwarzenegger-26-fevereiro-2010.jpg