on ben jerrys Cookie Dough. Olen illalla menossa harrastamaan muotokelluntaa uimahalliin, ja tarvitsen energiaa ja proteiinia harjoitteluun.
päivän pulla
puskalisko
1675
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Mä kaivan kaikki muut ben jerrysit aina esiin kaupan pakastinlootasta, pahus kun niissä tosiaan on monissa pullaa :( Outo keksintö.. Paras on se vaahtokarkki-jäätelö :>
Meille heitetään altaaseen aina pulla ja siitä tulee kuviokellunta, kun kaikki öödlat haukkaa yhtaikaa
Noinhan se varmaan kyl toimii, jos kaikki on tarpeeks pullan perään..
Eikun siis paras on se vaahteransiirappi-pähkinä-ben jerrys! Mitä mä sekoilen...
ei kuviokellunta, vaan MUOTO- !111111 Kuviokelluntaa harrastavat ne, jotka eivät ole riittävän MUOTOISIA, mutta nyt kun muoto on saavutettu, voi vain kellua ja kaikki näkevät kilsankin päähän että joo, jokin möykky tuolla altaassa selkeästi kelluu.
Vältän muutenkin turhaa riehumista.
Paljon sä suosittelet protskuja / painokilo tietokoneshakkitreenejä varten? Tähän mennessä olen pyrkinyt sellaseen 3g/kg, mut musta tuntuu et se on liian vähän.
Nim. paleoshakkidieetti on osa mun identiteettiä
no riippuu siitä paljonko Cookie Dough-jäätelössä on. Katsotaan: sadassa grammassa on neljä grammaa proteiinia, ja yhden ottelun aikana syönet noin 600-800 grammaa Cookie Dough-jäätelöä, mikä tarkoittaa 24- 32 grammaa proteiinia.
Suositus on siis 24-32 grammaa. Sinähän tiedät, että olen matemaattisesti ja tieteellisesti orientoitunut, eikä tällaiseen kysymykseen vastaaminen ole mikään ongelma. Näistä tällaisista voi jauhaa kaikenlaista kukkua jos ei tiedä, mutta on laskin ja peruslaskutaito, niin voidaan puhua faktoista.
Sanotaan kuitenkin 32 grammaa, eikä se nyt haittaa vaikka menisi ylikin. Lihas kasvaa levossa.
Lepo on tärkeetä - siksi en pelaa peräkkäisinä päivinä. Noi protskumäärät kuulostaa tosi pieniltä - pelkään että haukkarini ei kasva optimaalisesti jolloin kesällä en kehtaa mennä rannalle. Paljonko shakkia/viikko on susta riittävästi jos haluaa juhannuksen jälkeen olla hietsussa edukseen?
no tota nyt kannattaa tuplata proteiinin saanti ja samalla myös lepo. Näinhän tulos eli haukkarisi kasvaa yhteensä nelinkertaiseksi. Eli pelaat puolet vähemmän kuin aiemmin, ja proteiinia taas laitetaan sitten se 2 x 32 grammaa eli 64 grammaa päivässä.
Kun sadassa grammassa Cookie Dough'ta on neljä grammaa proteiinia, tarvitset 64 gramman proteiiniannokseen 1600 grammaa Cookie Dough'ta. Yhdessä purkissa on 425 grammaa eli tarvitset päivittäin noin 3,75 purkillista. Siis muun ravinnon lisäksi, tää on se proteiinilisä.
Tälleen kun treenaat niin olet huippukunnossa Hietsussa ja peli kulkee.
Muista snorkkeli ja uimarengas!
Vaimoni pelasti kellukkeena haverista Töölönlahdella, kun jollani ajelehti laivaväylille
He-hee! :-)
itse asiassa minulla ON uimarengas. Saakohan sen viedä uimahalliin? Meillä on tapana umakaverin kanssa röhnöttää mahallaan siinä lämpimässä lastenaltaassa :)
Saa viedä, ainakin lasten altaaseen.Lisäksi monissa uimahalleissa on kaikenlaisia kellukkeita, "lauttoja" ja pötköjä yms.mitä voi lainata, mut vaan lastenaltaassa..
Ödlan puhui uma ja uta-kavereistaan
Ne on liskolajeja molemmat
Montako kolmikirjaimista eläinlajin nimeä Nti Ödlan tietää
Ei kelpaa nimet, joilla on suomenkielien vastike?
Mainos! Saatko korvauksen?
Tietokilpailu vaan
15 eläimelajin nimeä ja sas iPodin